Koliko lahko pijete noseča

S povečanjem presnove gestacijski voda, sol v telesu bodoče matere bo nekoliko drugačna kot v prvih tednih nosečnosti. Zlasti bo začela seveda zgraditi zalogo tekočine, potrebne za zapolnitev primanjkljaja v poporodnem obdobju. Konec koncev, v procesu rojevanja mati izgubi veliko krvi in ​​znoja. Vendar pa je levji delež vode gre skozi pljuča v bolj intenzivno kot normalno dihanje. Za to, kot tudi številnih drugih razlogov, je tveganje za edeme se pojavi med nosečnostjo, še zlasti kasnejših fazah. Zato, začenši od 20. tedna izraza, mnogi zdravniki so "vrže" svojim igralcem, da "pitne" dieto z omejitvijo njihovega dnevnega vnosa tekočine.

Medtem, v zadnjih letih vse več strokovnjakov meni, da se je poraba vode v zadostnih količinah ne povzroča edeme in s tem povezane težave. Zapleti lahko nastanejo zaradi zlorabe noseča soli, zato je treba izključiti iz prehrane v pozni nosečnosti ali da ga zmanjšajo na minimalno količino. Omejevanje vnosa tekočine je običajno predpisana le v določenih primerih, iz zdravstvenih razlogov.

Nekaj ​​nas ve, da se je mogoče izogniti številne zdravstvene težave v tem obdobju ali bistveno izboljšajo svoje zdravje, samo zadovoljiti potrebe organizma v tekočino. Govorimo o pogojih, kot so zgaga, zaprtje, vnetje urogenitalnega trakta, migrene, visok krvni tlak, slabost, utrujenost in šibkost, razdražljivost, suha in srbeča koža, šibek imunski sistem, in celo varicosity in tromboflebitis.

Koliko lahko pijete med nosečnostjo, gazirano vodo, zeleni čaj in mete, vrtnice, kamilice

Dan telesa nosečnici, skupaj z izločanja urina s hitrostjo približno eno uro in pol litra tekočine. Del vlage se izgubi skozi znoj: noseča običajno potijo ​​bolj, in v sezoni tresenje vroče, seveda, je še povečala. Nekatere ženske imajo močno slinjenje. Poleg tega je kroženje zraka v procesu dihanja se zgodi tudi z uporabo prisoten vlage v telesu. To je piti, seveda, je to potrebno. Toda mnogi mame so vedno žejen, in gredo skozi, je mogoče piti veliko.

Treba je opozoriti, da je vprašanje, "kaj" lahko pijete za nosečnice, nič manj pomembno od "kako". Ker veliko običajnih pijač, so za nas veliko škode: vsebuje veliko število sintetičnih sestavin, sladkorja, pa tudi krepijo občutek žeje in hkrati izstopila iz telesa koristnih mineralov, vključno kalcija in kalija, ter preprečuje absorpcijo vitaminov, izzivalen zgaga. Te lastnosti so vse gazirane pijače (vključno z mineralno vodo), močno kavo in čaj, sokovi industriji. (- brusnice ali brusnični je idealna), nesladkan kompot iz suhega sadja ali jagodičja, zeliščni čaji (lahko z limono in medom, če so ti proizvodi niso alergični), če želite uživati ​​okusno, jagodičja sok je super za to. Vendar pa je z zelišči med nosečnostjo je treba biti zelo previden. Ne vsi od njih so varna za matere, otroka, in zato je bolje, da ne mešajte več rastlin skupaj, in pripravili eno komponento pijače, po analizi kontraindikacije za prejemanje rastlinskim sredstva.

Mnoge nosečnice radi potešili žejo in se čaj iz slabost mint, ingver, kamilica, šipkov. Če običajno imajo take izdelke in rastlin, nato skodelico ali dve čaja na dan, verjetno ne škoduje, še posebej, če vas izmenjujejo med a različnih čajev.

In vendar, ko gre za pitno vodo kot vir zdravljenja za telo, to funkcijo lahko izvede samo vodo, in potem - ni vse.

Koliko vode lahko pijete za nosečnice

Različni viri so na voljo za zamenjavo del priporočil zaužite tekočine v pozni nosečnosti svežega sadja in zelenjave, juh, mlečnih napitkov. Toda to je samo delno res. Čisto sveže vode je ključnega pomena, da vsak moški in ženska, ki je rodila otroka, in še toliko bolj. In to ne more nadomestiti vsak izdelek ali piti! Le žive vode lahko nasičena naše celice z zdravljenja vlage, obnavlja ravnotežje vode v telesu in ohranjanje vitalnih funkcij vseh organov.

Govorimo o surove vode, ki je opravil kakovostno čiščenje, to je, iz katerega so bili odstranjeni vsi potencialno nevarne povzročitelje bolezni, ki pa je ohranil vse potrebne človeške minerale. Take zahteve ne izpolnjujejo nobene destilirane ali vrele vode, da je večina od nas pijačo. Vendar pa je ta voda koristi telesu in da je ta voda ne more nadomestiti nič drugega.

Vendar, ne glede na to, kaj je voda ste pili sploh, je vedno bolje kot karkoli drugega. In če zdravnik ne prepovedujejo, omejujejo si nekaj v tej pijači ni potrebno na vseh stopnjah.

In ker tudi v pozni nosečnosti, če poteka brez zapletov, morate piti toliko, da ni želja, ampak zloraba zagotovo ni vredno. Ne pozabite, da je konec izraza sadja dostojno povečanje velikosti (in to je skoraj v celoti sestavljen iz vode) - količino amnijske povečuje tekočine, in se stalno posodablja (vsake 3 ure!). Zato se lahko primanjkljaj tekočine pri ženskah v tretjem trimesečju nevarna. To je razlog, zakaj morate piti brez ne! Vendar pa morate upoštevati nekaj nasvetov o tem, kako piti "prav."

Naše telo naenkrat ni več lahko absorbirajo 70-100 ml vode, tako da se celoten dnevni znesek se razdeli ves dan in ne takoj pijan na velike kose. Razviti koristno navado, da stori nekaj majhnih požirkih v kratkih intervalih, dobro močenje ustnic in ust. Najbolje je, da pijete vodo, med obroki, ne pa s hrano.

V samo nekaj ur pred spanjem treba omejiti vnos tekočine, da se ne obremenjuje ledvic, ki mora počivati ​​ponoči, še posebej, ker pogosto uriniranje ponoči in brez nadležnih noseča.

To je še posebej pomembno, da pijete veliko v prvem trimesečju nosečnosti - med zaznamka in nastanek zarodka. Ženska tehta 50 kg piti 2 litra vode na dan, s 60 kg - 300 ml, z maso 70 kg - 2,5 litrov na 80 kg telesne mase sme pasti 3 litre vode na dan.

Ne pozabite, da so vse snovi, ki bolje absorbira v telo z vodo, ker so vitamini in tablete, ki jih predpiše zdravnik v tem obdobju, morate piti zadostno količino.

Če želite piti kave in čaja v času nosečnosti, nato pa za vsako skodelico te pijače je potrebno dodati 1-2 skodelic vode glavnega volumna. Driska, bruhanje, prekomerno potenje in drugi vzroki dehidracije pijače bi morali biti, oziroma, bolj. Med drugim, ali je pomanjkanje vode za vaše telo, lahko preprosto preverite doma: zbiranje urina v prozorni vrečki in ocenimo koncentracijo barvo: temno, bogata barva urina kaže na primanjkljaj tekočine.

In še en nasvet: raziskati temo kakovosti vode. Morda je to glavni dejavnik, ki vpliva na naše zdravje, saj je voda v vseh naših celic in tkiv potrebno, voda je bistvenega pomena za otroke in odrasle, ne le piti, ampak tudi za pripravo jedi z njeno uporabo. Zato je kakovost pitne vode je zelo pomembno, katere pomen pogosto podcenjujemo.

Pijte vodo - in zdravi!