Zaspanost med nosečnostjo

Video: Elena Malysheva. Hipotiroidizem - Simptomi in zdravljenje

vsebina:

• Vzroki zaspanosti na različnih stopnjah
• Jaz pojem (1-14 teden)
• II trimesečje (15-28 tednov)
• III trimesečje (29-42 tednov)
• Kako se boriti zaspanost

Telo vsake ženske odziva na nosečnosti na poseben način: nekdo potegne na slano, nekdo nenadoma želite jagode v zimskem času, in nekateri preprosto ne morem odtrgati od blazino. Zaspanost med nosečnostjo, pa tudi drugih podobnih simptomov, je varianta norme, ampak tudi prinaša veliko neprijetnosti, zlasti za ženske, ki so bili aktivni v poklicnem življenju.

Vzroki zaspanosti na različnih stopnjah

V različnih fazah nosečnosti lahko povzroči zaspanost različne razloge.

Jaz pojem (1-14 teden)

Mnoge ženske v zgodnji nosečnosti se pritožujejo občutek utrujenosti in zaspanosti čez dan.

informacijeGlede na visceralno teorijo, spanje omogoča centralni živčni sistem za analizo in prilagoditev notranje organe. Morda je to zato nosečnost, kot nov pogoj, telo potrebuje več spanja.






Druga, bolj razložiti vzrok zaspanosti - to povečanje ravni progesterona v krvi nosečnica. Progesteron je hormon, imenovan ohranjanje nosečnosti, sprošča gladke mišice po vsem telesu. Posledično lahko ženska Nižja krvni tlak (Hipotenzija), ona začne čutiti splošno oslabelost in utrujenost, da ima željo, da se uležejo in se sprostite.

II trimesečje (15-28 tednov)

Ponavadi, v tem času se telo prilagodi in zaspanost izgine.

III trimesečje (29-42 tednov)







Pojav zaspanost tretje trimesečje nosečnost zaradi razvoja patološkega stanja, kot je slabokrvnost.

anemija je noseča - zadovoljivo poznati pojav, ki ga spremlja znižanje koncentracije hemoglobina, ki je odgovorna za prevoz kisika skozi telo. Ko pride do pomanjkanja kisika hipoksija, kar vodi do povečane utrujenosti in ponavadi zaspanosti.

dodatnoKot pravilo, do konca obdobja, ki nosi otroka ženske kršene spanec noči skozi gibanja za dojenčke, da je nemogoče najti udoben položaj, in podobno, in zato pogosto čez dan pa je želja, da spijo.

Kako se boriti zaspanost

Zaspanost, šibkost in utrujenost med nosečnostjo prinese veliko nelagodje je bilo v času, ko je ženska še vedno aktiven. Priložnosti uležejo in počivajo na delovnem mestu, najverjetneje ne, in uporabiti tonik pijače (čaj, kava) Libitum nezaželene. V takih primerih priporočamo naslednje:

• Redno prezračevanje prostora;
• pa pogosto kratke prekinitve dela;
• da bo uporaben za izvajanje nekaterih dihalne vaje in gibe malega kalibra;
• pazi na prehrano, ne preveč jesti.

Če ugotovljeni vzrok zaspanost je anemija, potreba obstaja prejema nadomestke železa.