Kako izgubiti težo po carskim rezom?

Po vsakem stanju nosečnosti pasu in splošne oblike je slaba. Ženske, ki so rodile naravno po nekaj mesecih lahko začnete aktivno vadbo. Težje za tiste mlade matere, katerih otroci so bili Carski rez: ti telo težkih bremen, ne izpostavljajte šest mesecev po porodu. Dejstvo, da je za zdravljenje notranjih in zunanjih šivov potrebujejo veliko časa, tako da tudi dvigniti stvari, ki so težji od svojega otroka, strokovnjaki ne priporočajo. Po 6 mesecev minilo, da je treba obiskati ginekologa za pregled in narediti ultrazvok. In z dobrem stanju notranjih organov, lahko začne usposabljanje.
Dajanje obremenitev trebušnih mišic mora biti postopno. Če skupni prostor začne boleti, je treba vajo ustavil, vsaj za en teden.

Vsebina

• Kako izgubiti težo po carskim rezom?
• Kako izgubiti težo po carskim rezom? video

Poporodna povoj bo pomagal vleči trebuh lepo

Kako izgubiti težo po carskim rezom?

1. Feed vaš dojenček dojenje na zahtevo. Oksitocin hormon, ki se proizvaja z redno hranjenje, pomoč maternica skrči hitro. Tako se bo zmanjšala v velikosti in trebuh. Prvič, ko otrok bo vprašal za prsi vsako uro, s starostjo, je število nanašanje nekoliko zmanjšalo, vendar moramo vedeti, da izbruhne več kot tri ure med obroki je slabo za proizvodnjo mleka.
2. Sledite prehrana doječe matere s. Če se odstranijo iz prehrane ocvrta, prekajene, sladkih in izdelki iz moke, ženska začne nujno izgubijo težo, pridobljene med nosečnostjo. Še posebej, takšna prehrana je zelo koristno za dojenčka: da ne bi bilo treba trpeti kolike ali alergijske reakcije. Zelenjava morajo biti prepričani, da bi jedli vsak dan, če otrok ne reagira nanje, jih kuhamo v dvojni kotel ali zavre. Manjša potreba, ki se dodajajo živilom različnih začimb in celo soli. Ne jejte velik del obeh: to je absolutno ni potreben presežek.
3. različnih vlečejo navzgor geli in kreme čeprav ne dajejo takojšen učinek, vendar se poveča raven vlage in gostote tkiva v kožo stegna in trebuh. To bo odlična osnova za nadaljnje uresničevanje.
4. Nauči se spanje na trebuhuV tem položaju so trebušne mišice delajo malo ponoči.
5. redno nosijo poporodno povojOn potegne dober želodec.
6. Nakup "kenguru": če je otrok pri materi v ozadju, zmanjša obremenitev na hrbtenico in trebušne mišice začnejo delati. Lahko ga uporabite takoj, ko je otrok začel sedeti začetek.

Ne, ne moreš loviti za takojšnje rezultate. Ob upoštevanju vseh nasvetov teže zmanjša postopoma, ampak za dolgo časa brez bumerang učinek. Obstaja nekaj skrivnosti: če se otrok dobro prenaša z sladko, in ga ne morete odreči, potem boste morali uporabiti takšnih izdelkov do 12 ur na dan. Nasveti babice, ki kondenzirano mleko povečuje dojenje, absolutno ni upravičena v našem času, saj je sladkor, ki je v velikih količinah, da vsebuje škoduje le otroka in mlada mati. Najboljše zdravilo za dobro proizvodnjo mleka - uporablja pogosto, še posebej zjutraj.
Ne pozabite, da ob najmanjšem nepojasnjenih izločki ali bolečih čustev, morate videti ginekologa.

Kako izgubiti težo po carskim rezom? video