Zdrav življenjski slog za otroke

Vsebina

• Video: cool uro na temo "zdravi otroci - zdravi v družini" (zdravo)
• Video: otroci zdravega življenjskega sloga
• Video: predstavitev na zdrav način življenja, za otroke v vrtcu

Vsi starši želijo svoje otroke dobro in srečno življenje, dobrega zdravja, in ta je odvisna od tega, kako se bo mati in oče v zgodnjem otroštvu cepljenje otroku koncept pravi način življenja.

Pravila zdravega načina življenja za otroke je zelo preprosta in starši ne potrebujejo nekaj super prizadevanja za poučevanje vaš otrok, da jim sledijo. Najpomembneje je, da dosledno vsak dan, da jih uvede v vsakdanjem življenju.

Osnova vsega je to želja staršev za spremembo na bolje in svojega življenja, za oblikovanje zdravega načina življenja pri otrocih je mogoče le, če vsi družinski člani v skladu s pravili.

Zdrav življenjski slog za otroke predšolske starosti prehrane ravnotežje, telesne aktivnosti in metode kaljenje. Vse te preproste tehnike skupaj prinese zelo konkretne rezultate.

Kako nahraniti svojega otroka?

Otrok odraščal močna in zdrava, je zaželeno, da se vzpostavi v prvih dneh dojenje. Po moje materino mleko kot karkoli drugega je primeren za novorojenčka.

Kasneje, premik otroka na skupni mizi, večina staršev traja nekaj časa off škodljivih izdelkov za zdravje vašega otroka. Kuhano meso, zelenjavo, pečen ali paro, lahko ne le koristna, ampak tudi okusna. In če se otrok ne poskusite ocvrte piščančje noge, in začne hoditi odrasle obrok z zdravo hrano, pa je pozitiven vpliv na njegovo zdravje.

Hoja in temperatura okolice

Od prvih dni in skozi otroštvo otroška koristno največje bivanja v zraku. Hoja v parkih in trgih, oddaljenih od avtoceste, kjer mama ne bo samo roll otroka odraslega v invalidskem vozičku, in jo pripisujejo aktivno gibanje, kmalu zaljubil v njem, in otrok bi čaka zanimivo potovanje.

Hoja mora biti vsak dan za nekaj ur, ne glede na vremenske razmere - tako, da je otrokovo telo prilagodi na različne podnebne spremembe, in se ne odziva na najmanjše hladno padec temperature.

Ploska, kadar se šteje, da otroka optimalna temperatura bila 19-20 ° C, in še nižje v sobi. Otrok bolje postaviti na toplih nogavic in suknjič, ampak zrak diha, morate kul z vsebnostjo vlage manj kot 60%, se lahko doseže z uporabo sodobne ultrazvočne vlažilnik.

Video: Otroci zdravega življenjskega sloga

Kako obleči svojega otroka?

Da se telo prilagodi na nizki temperaturi in so imeli možnost, da sami urejajo svoje ogrevanje in hlajenje, od zgodnjega otroštva, ki jih ne bi smeli Maza otroka - to je bolje, če so roke in noge nekoliko ohladi. To pravilo velja tako za hojo in da v zaprtih prostorih.

Ko otrok dobi starejši, za zunanjo aktivno igro mu ni bilo treba neroden debelo jakno, ki jo bo potite samo. Otrok potrebuje oblačila iz zračnega materiala, ki je lahek in ne ovira gibanja. Hoja bos v hiši, poleti na travi - odlično postopkov temperamentnih.

Sonce, zrak in voda - naši najboljši prijatelji!

Veliko vode je tekla, ker je skoval ta slogan, vendar je še vedno aktualna, čeprav nekateri starši in ne pripisujejo velik pomen, da tako preprosto in učinkovito metodo predelave kot kaljenje. Zadostno izpostavljenost soncu, kopanje v naravnih vodah in sprehod s svojo družino ob vikendih nekje daleč stran od industrijskih mestih so zelo zdrava za otroke in njihove starše.

Kontrast kopeli za noge in polivanje hladno vodo, boste morali navaditi, da se v poletnih mesecih, ter krepijo imunski sistem, če bi izvajanje teh aktivnosti na dnevni osnovi. Tudi prehlad, utrjeni otroci znebiti njega v nekaj dneh brez močnih zdravil.

Za šoloobveznih otrok je zelo koristen pogovor o zdravem načinu življenja. Konec koncev, že v novi odraslih ekipo s svojimi skušnjavami, kot je kajenje ali uživanje alkohola, otrok z neurejenim psiha je težko upreti.

Zato morajo starši in učitelji izvajajo redne okrogle mize, za otroke, za razpravo o tem, kako voditi zdravega načina življenja in pozitiven zgled staršev za nekadilce bo dodaten motiv.

In, seveda, pomembno mesto v življenju vsakega otroka, bi morali biti vključeni v šport in vadbo. Dnevni jutranje vadbe so postali tako vsakdanji kot ščetkanje zob. Obisk vsakem oddelku bo velik prispevek k telesni in duhovni razvoj mlajše generacije.

Video: Predstavitev na zdrav način življenja, za otroke v vrtcu