Kako pripraviti napitke za prehrano otrok in noseča

Video: noseča v supermarket

Napitke - debela koristno koktajl, ki ustreza zahtevam zdravega prehranjevanja za otroke in nosečnice. Ki je prišel k nam iz držav Zahodne Evrope, pred nekaj leti, to hitro postane vse več oboževalcev. Obstaja veliko receptov, ki izpolnjujejo vse zahteve in okus preference.

Napitke - hrano ali pijačo?

Obstaja en sam princip priprave napitke: vse njene sestavine je treba temeljito zdrobijo v mešalcu za homogeno puhasto maso. Nadaljnja možna sprememba:

• koktajl lahko toplo ali hladno z rezinami lda-
• Komponente lahko pomešani med seboj in se lahko stepeno in ločeno zložene sloyami-
• za končni koktajl obleki in visokih široke kozarce in kremanki-
• To se lahko kuhana kot zelenjavne napitke in sadne napitke in dodal, začinjene zelišča za okus in dekoracijo.

Kako jesti napitek? Treba je opozoriti, da je to koktejl popoln obrok za krepko zajtrk ali popoldanski prigrizek, sladico za kosilo ali večerjo. Kalorij napitke, seveda, odvisna od hranilne vrednosti njenih sestavnih delov. Ampak ne gre za pijačo, da potešite žejo in za odlično zamenjavo neuporaben hitro hrano. Poleg tega, da je treba imeti žlico in počasi. Torej je bolje absorbira, in oseba, ki ima možnost, da oceno dober okus in izpolnjujejo svoje lakote v enem delu.

Video: SUPER DOBRO GREEN smoothie

Kakšne so sestavine, primerne za pripravo napitke

Možnosti koktajli je znano, da je zelo veliko. Ni strogih omejitev pri izbiri sestavin ni. Napitke lahko sestavljeni iz svežega, zamrznjenega ali posušenega sadja, pikantno zelenjavo, sveže ali hitro zamrznjene zelenjave, žit, oreščkov, žitnih kosmičev. Kot sadnega soka podlaga prevzem ali zelenjave svežega ali konzerviranega mleka z vsebnostjo drugačen maščobe, smetano, jogurt, kefir. Jed lahko dodamo sladkor ali sol, potresemo s posušene morske alge (kot koristen alternativa soli) in začimbe.

Smoothies Recepti za otroško hrano

Banana napitek (8 mesecev):

sestavine:

• zrela, olupljena banana - 2/3 vol portsii-
• mleko (možna dojke) ali jogurt mleko z vsebnostjo maščobe do 3% ali bifidin formulo temelji dojenčke - 1/3 volumna pripravljeni obroki. Po uvedbi prehrane jogurt, je lahko tudi osnova za napitke.

Vse dal v mešalnik in dobro premešamo. Končano!

Kot otroci, starejši in če nima alergije lahko banana napitke dopolnjuje vse vrste sadnih sestavin. Še posebej okusna kombinacija se pridobiva borovnice, breskve, jagode, kivi, hruške, slive, jabolko. Sadje lahko stepeno mleko in pol odseke in dal v ločenem plasti stepeno banane celuloze. Ta jed bo še bolj okusna, zaradi privlačnega različnih barvah. Otroci, ki so prišli časa, da se navadijo na gosto hrano, lahko napitke biti okrašena s tanko rezino banane, jabolka in breskve. Veljavna in možnosti, ki nimajo pire banan.

Smoothies Recepti za nosečnice

Za nosečnice lahko napitke odlična sredstva za zadovoljitev lakote na toksikoze. Poleg tega bo koktajl porabijo manj sintetične pripravke multivitaminskih. V tem primeru lahko ženska izbere takšne sestavine, ki prispevajo k preprečevanju otekline in prekomerne telesne teže, anemija in opozarjajo, pomanjkanje joda, razvedriti ali, nasprotno, pomiri pred spanjem.

Suho sadje napitke. Bodite enakih delov suhe slive, suhe marelice, rozine, izkoščičenih, da bi dobili več kot 2/3 skodelice. Operemo in jih namočite, da postane mehka. Zložljiva v mešalniku, dodamo žličko medu skodelica nemastnega jogurta ali jogurt 1,5% raztopina, tri glavne orehe. Stepeno v homogeno maso.

Berry napitek z granolo. Skodelica granolo prelijemo z enako količino toplega mleka. Medtem ko zmes nabrekne v mešalnik za mešanje jagode, borovnice (maline, borovnice, robide) matice. Nato dodamo kosmiče in ponovno zmešajte.

Napitke "liker". Beat toplega mleka, 1 žlička medu, 1 surovo jajce. Lahko dodamo ščepec kakava.

Rastlinski napitke. Stisnite sok iz sveže korenje in zelena stebla. V mešalniku bič meso jabolko in nariban korenček. Na koncu prelijemo sok in zmešajte še čas.

Video: Spiderman. Yaroslav in Spider-Man bo ustrezala Smoothie Challenge. Video posnetki za otroke. Tiki Taki Cook

Koktajl s kakršnim koli izmed receptov, uporaben za prebavil. Vsebuje rastlinska vlakna zdrobljena v mešalniku, tako da ne bo povzročila napihnjenost in kolike. Vendar je ohranila svojo sposobnost, da normalizira iztrebljanja, preprečuje zaprtje, za črpanje nakopičene strupe. Zato, nosečnice napitke pomoč v boju proti slabosti, in otroci bodo prilagodili prebavo in apetit.