Jogurt med nosečnostjo

Video: Parcela okoli domače jogurte GoodFood TM v "šoli mamin"

vsebina:

• koristi
• Izbor in uporaba

Jogurt - izdelek, brez katerega ne stroškov, ne seznam zdrave prehrane za bodoče mamice. Njegova glavna vrednost v prisotnosti koristnih bakterij - probiotiki.

informacijeKer je na podlagi mleko, v jogurt shranjene vse uporabne snovi neločljivo mleko kalcija, beljakovin, vitaminski kompleksi in posebne spojine, ki povečujejo imunski sistem.

koristi

koristi jogurt za telo nosečnice je, kot sledi:

• probiotiki zavirajo rast škodljivih bakterij. Zdravniki priporočajo uživanje jogurt razjede, okužbe sečil, glivične vaginalne infekcije. Nosečnice naj se zmanjša uporabo droge, odlična analog od njih lahko le jogurt;
• antibiotiki uničili črevesno mikrofloro, probiotiki pomagajo obnoviti;
• Bakterije se hranijo z laktozo. jogurt ne vzrok alergijske reakcije ali zavrnitev, kot mleko;
• Posebne spojine v jogurt pozitivno vplivala na sklepov in kosti, okrepi imunski sistem;
• Vsebnost cinka, ki pomaga očistiti kožo pred vnetjem;
• Laktobacilov normalizira delovanje črevesja;
• jogurt pomaga stabilizirati prebavne funkcije in znebiti zaprtje, so pesti skoraj vse nosečnice v prvem trimesečju;
• jogurt lahko zmanjša raven holesterola v krvi in ​​prispevajo k pravilnemu delovanju srčne mišice;
• je jogurt v kapsulah, je treba strogo uporabljati na recept.

pomembnoZelo pogosto nosečnice se pritožujejo, da ne more biti dolgo časa, da se znebite Drozd. Redno uživanje jogurta preprečuje razmnoževanje gliv in odpravo nelagodje brez drog.

Izbor in uporaba jogurta

Jedo jogurt, ki jih morate upoštevati, da dnevni odmerek, tako da ne pretiravajte. Če daš prednost-trgovina kupil jogurt, Pazite naslednjih točk:

• Ne kupujejo jogurt z dolgi rok. Dobre bakterije ni tam, ampak prisotnost konzervansov je praktično zagotovljena. zlasti nevarna jogurt s sadnim kosov. Brezvestnih proizvajalci obdelan sadje Postopek sterilizacije sevanja za podaljšanje roka;
• ob neprimernega skladiščenja koristne bakterije spremenijo v sovražnike.

Uporaba jogurt je res super. Ampak idealna možnost - to je, da bi bilo doma. Edini način, ste lahko prepričani, da ni škodljivih snovi. Nakup in dodamo kvas ni v toplo mleko težko, vendar boste dobili kakovostno in uporaben izdelek.