Študent drža

Vsebina

• Video: drža šolarja
• Video: dobra drža
• Značilnosti oblikovanja pravilne drže v šolarjev
• Video: rising mize drža
• Video: pravila dobre drže za študenta
• Vaje za držo za študente

Video: Dobra drža

Pravilna drža študent bo rešil otroka iz takšne težave, kot so glavobol, utrujenost, nizke rezultate. Še več, ne le pri športni vzgoji! Vsi vemo, da je za zdravo hrbtenico - jamstvo za dobro zdravje in visoko aktivnostjo. Kršitev drže pri šolskih otrocih je ena izmed najpogostejših fizičnih nepravilnosti, nadalje izzivalen večino odraslih bolezni. To je razlog, zakaj je pomembno, da se naučiti vašega otroka, da bo vaš hrbet naravnost v prvih letih njegovega življenja.

Značilnosti oblikovanja pravilne drže v šolarjev

Učenec drža ne bo trpel, če skrbijo za udobje otroka:

Video: Rising mize Drža

1. Nakup vaš otrok lahek nahrbtnik s trdno nazaj, namesto vrečk na rami, ali portfelja.
2. Bo izbrati pravo velikost mizo in stol.
3. Nakup posteljo s trdo podlago in trdo žimnico.
4. Zamenjajte pol-trdega blazina majhno blazino pod vratom.
5. Put mizo ob oknu, izberite močan mizi svetilko.
6. Boste nakup oblačil in čevlji v velikosti.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil, ki jih bo skoraj v celoti zaščitijo svojega otroka pred težave s hrbtenico, vendar je še vedno nekaj točk, ki si zaslužijo pozornost. Oblikovanje hrbtenice se začne, še preden šolskih letih in v veliki meri vpliva na naslednje navade otrok. Ne hitite, da posadimo otroka v pot, ali ga naučiti hoditi. Če ste začeli prezgodaj, hrbtenica ne more ravnati obremenitev in spremeniti običajni položaj na ukrivljen.

Tu so glavne vrste izkrivljanja v držo mlajše šolarja:

• krog nazaj;
• Nevesta (pogosto v večji otroci, ki so sram njihove rasti, in razlog je nizka miza ali nezadostno osvetlitev pri branju);
• naravnost nazaj, s čimer krši naravne krivulje hrbtenice manj izrazita (pogosto odstopanje se pojavi pri otrocih, ki so ves čas opozarjamo, da je treba ponovno vodi naravnost).

Video: Pravila dobre drže za študenta

Mešani razvija iz več razlogov, ki združuje zgornje vrste izkrivljanja.

Vaje za držo za študente

Oblikovanje držo študenta v nobenem primeru ne bi smeli dovoliti, da drift. Naučite svojega otroka obdržati hrbet naravno in brez pretirane vneme. To bo pomagalo, da preprostih vaj:

1. Vprašajte svojega otroka, da gredo na steno in ga pritisnil na njenem vratu, ramenih, rit in petah. Naj otrok stojijo v tem položaju za 5-10 minut, nato pa je kot prostor ne da bi spremenili položaj hrbta.
2. Lean otroka nazaj na steno, razširil roke ven, dlani navzven. Let It valovi orožje, kot so krila.
3. Časovno preizkušen vaje - "Breza", "Zhabko", "most", "pogoltniti" - odličen način za krepitev hrbtne mišice.

Bolj zapletene fizikalne sisteme se lahko izvede le pod nadzorom trenerja ali zdravnika.