Fizično zdravje mladostnikov v 13 letih

Kaj določa fizično zdravje najstnik? Katere so glavne značilnosti zdravje mladinsko? Kaj je preprečevanje fizičnega zdravja otrok v 13 letih? Odgovori v tem članku.

teen zdravje je odvisno od sebe, pa tudi od staršev, saj je v 13 letih otrok še ni sposoben skrbeti zase v celoti. Torej, kako ohraniti zdravje mladostnikov? Podatki v tem članku.

zdravje Lastnosti

šport

Šport - to je življenje. Tako, da bo zelo koristno, da bi poskušali dobiti telesno dejavnost. Toda obremenitev naj bo to izvedljivo in smiselno.

prehrana najstnik

Ima tudi zdravstvene teen je odvisna od njegove moči. Brez trde prehrane v tem času ne bi smelo biti. Toda tudi jedo vse, brez omejitev in ni potrebno, lahko vodi do prekomerne telesne teže in zdravstvenih težav. Potrebno je, da je prehrana uravnotežena. Hrana mora vsebovati vse, kar potrebujete: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine, minerale, kislin, elementov v sledovih in tako naprej.

škodljivi navade

Preprečevanje fizičnega zdravja mora biti tudi, in za zaščito najstnik iz slabih navad. To je popolnoma jasno, da sta kajenje in alkohol ni dobro ne bo naredil, takoj, ko je škodo, poleg tega nepopravljiva.

Video: Kako tanka Ksenia Borodina po porodu

higiena

Zdravje in nega telesa so tudi pomembni, to je treba poučiti od otroštva, ampak v adolescenci se začne puberteta, obstajajo pa tudi sekundarne spolne značilnosti, tako da je higiena pomembna v 13 letih, kot kdajkoli prej.

Video: JOGA OTROŠKA: zdravje in harmonijo v zgodnjem otroštvu

Na splošno zdravje mladostnikov, je odvisno od njega in, seveda, od svojih staršev, ki imajo poslati otroka na pravo pot.