Kako nevarno pomanjkanje joda med nosečnostjo in kako jo izpolniti?

Jod - bistven element za sintezo ščitničnih hormonov, ti hormoni so odgovorni za najbolj pomembnih procesov, ki se pojavljajo v našem telesu. Če joda prihaja iz hrane ni dovolj, trpi skoraj vse organe.

Pomanjkanje joda nosečim polna kršitve razvoj zarodka.

Video: Jod zdravljenje pomanjkanja simptomov. Simptomi joda pomanjkljivost v telesu. Preprečevanje pomanjkanja joda

• Zakaj med nosečnostjo potrebuje jod
• Koliko joda je potrebno med nosečnostjo?
• Ne more biti preveč joda?
• Jod v živilskih proizvodov
• Ali moram uporabiti dodatke, ki vsebujejo jod?
• Simptomi pomanjkanja joda

Zakaj med nosečnostjo potrebuje jod

Zamude pri splošnem razvoju organizacije in okvare živčnega sistema, - da posledice joda pomanjkljivost za otroka. In res bo nosečnica trpi, ko je jod ni dovolj. Še posebej, visok krvni tlak bo spremljal nosečnost.

Na srečo ne tako pogosto, vendar obstajajo primeri, ko pomanjkanje joda vodi k razvoju kritinizm otrok.

Morda se spomnite, da je nazaj v šolskem času so imeli vsi učenci Majhen tabletochki antistrumin. So služili preprečevanje golše, bolezni ščitnice.

Jod je zelo pomembna pri razvoju in rasti možganov in živčnega komponente tkiva rahlo obravnava vprašanje njegove pomanjkljivosti. med nosečnostjo pomanjkanje joda - neposredna nevarnost za zdravje zarodka.

Koliko joda je potrebno med nosečnostjo?

Tudi če je bodoči mamici vsak dan, jesti hrano bogato z jodom, popolnoma zapolnili rezerve tega elementa v telesu s hrano le redko mogoče.

V drugi polovici nosečnosti samodejno, tako rekoč, povečuje potrebo telesa po joda. Zato je poleg hrane z visoko vsebnostjo joda, mora nosečnica vzeti posebne droge.

jih dodeli na endokrinologu, na sprejemu pri katerih mora vsaka nosečnica obisk.

V večini primerov so priprave joda uporablja v kombinaciji z drugimi mikrohranil in vitaminov. Morda je najbolj pogost cilj glede joda - priprava jodomarin (1 tableta / dan jodomarin 200).

V ta namen lahko obstajajo nekatere kontraindikacije, da sama predpiše preventivno zdravljenje nemogoče.

Video: Kaj manjka. Cink. Živo Zdravo! (2015/11/30)

Ne more biti preveč joda?

Preveliko je mogoče z vsemi mineralnimi ali vitamin in je nima smisla ne more biti. Povedati več, v nekaterih primerih, presežek joda v telesu je bolj nevaren kot njegov primanjkljaj. To je preobremenjeno z razvojem hipertiroidizma, nevarno stanje.

Naslednji simptomi lahko detektiramo prevech joda v telesu:

• kožne reakcije, kot je edem obraza, koprivnico in akne;
• alergijske reakcije;
• rjava plošča na peresa;
• bruhanje in driska;
• slabost;
• razbijanje srca;
• prekomerno slinjenje.

Jod v hrani

Kaj jesti, da joda na najbolj naraven način vstopi v telo? Obstaja veliko hrane z veliko tega pomembnega elementa v obdobju nosečnosti.

morske alge. Ta izdelek ima poveljujoči vodstvo na seznamu živil, bogatih z jodom. Laminaria (in pravilno imenovan zelje) in res bogata z jodom obratu. In vendar ima veliko aminokislin in beljakovin je prisotna.

Dovolj jesti dnevno od 150 do 250 g morskih alg se doseže najboljši ravnovesje joda v organizmu. Ampak, seveda, ni treba, da bi jedli kot zdravo morsko hrano z majonezo ali ostrimi sestavin rastlinskega olja bo dovolj. Sčasoma boste mogli navaditi na novo, bolj naraven okus alg.

morski sadeži. Kot smo se naučili veliko joda je v darov morja. Zato je ministrstvo za morske nosečnica, in ženske, ki nameravajo zanositi, ne bi smeli dobiti krog.

Ostrige, lignji, kozice in pokrovače, školjke in raki V majhnih količinah je lahko prisoten v prehrani noseča. Zakaj majhna? Toda za našo mizo, da do bolj eksotičnih živil, telo mora naučiti, kako jih ustrezno zdraviti. A prihodnje mati poskusi na sebi za vse, tako prenajedanje te morske sadeže ni potrebno.

in tukaj zelje, cvetača in brstični ohrovt ovirajo absorpcijo joda proizvodov, ki jih bogati, tako da ni priporočljivo kombinirati.

ribe. Veliko joda v sleda, trske, iverke, tuna, morske plošče, lososa in brancinov. Skupaj 150 g jetrnega olja polenovke na dan do dnevne humani zahteva joda. Velika količina joda v ribjem olju.

Nosečnice imajo boljše opravljeno morske ribe. Ali je v pečici ali multivarka za okus lahko dodamo limona ali fizična marinade čebulo in korenje. Toda majoneza, kis in druge ojačevalcev arome, ne prezreti.

Ali moram uporabiti dodatke, ki vsebujejo jod?

Bolje, kot smo izvedeli, za dopolnitev zalog joda v telesu z naravnimi izdelki. Jodirane soli, ki je bila pred nekaj leti šteje skoraj čudežno zdravilo, vendar je kemični izdelek. In ga ni mogoče zlorabiti.

Jodomarin imenuje veliko nosečnicam, Vaša naloga je, da ne zamudite jemanja zdravila, se strogo držijo na odmerek. Če nič več zdravniki ne predpisujejo, pobuda ni potrebno.

Lahko se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali drugih proizvodov, ki vsebujejo joda, in on vam bo povedal, kako in v kakšnih količinah lahko nosečnica uporabo tega izdelka.

Simptomi pomanjkanja joda

Najpomembnejši znaki pomanjkanja joda v telesu, so trije:

• utrujenost;
• splošna oslabelost telesa;
• zmanjšalo imuniteto.

Če je pomanjkanje joda že prešla v kronično fazo, telo razvije gipotreioz (bolezen, pri kateri spada raven ščitničnih hormonov v krvi), difuzni golše, endemične kretenizem.

Posledice pomanjkanja joda med nosečnostjo lahko zelo resne. Med njimi so: spontani splav prvo trimesečje zamudil splav, oslabljena metabolizem noseče (prekomerne telesne teže), intrauterini zastoj rasti, pozno toksemije, materničnega vztrajnosti.

Baby, bi obrišite jod med razvojem v maternici, lahko nepravilnosti v delovanju možganov, motnje ščitnice, preveliko telesno maso ploda, kot tudi zadržanje spolni razvoj otroka.

Pri predpisovanju joda ne more zavrniti njihov sprejem. Dnevni meni mora imeti hrane, bogate z jodom.

Vse skrbi zaradi joda v telesu je mogoče rešiti z endokrinologu, na katero noseča vsaj enkrat v 9 mesecih je treba uporabljati.