Koristne kot limone za nosečnice in kako jo pravilno uporabljati?

Med nosečnostjo se lahko preference okusa žensk se razlikujejo glede na spremembe v hormonskih ravneh v telesu. Nekdo "potegne" na solonenkoe nekdo umira na kislo ali sladko. Ampak ne vedno poskusi s sestavinami prehrane so v korist matere, otroka v njenem telesu. Pogosto tudi izdelki, ki so se prej zdele koristne, z zatočišča potrebe otroka, ki se uporabljajo z veliko previdnostjo. Tukaj, na primer, limone. Njegovo stališče je, da ženske niso prepovedani, vendar ob upoštevanju določenih pravil. Kako lahko uporabite limonin nosečnost pravilno, in za spopadanje z znaki toksičnosti, in krepijo imunski sistem in hkrati ne sebe in svojega otroka ne boli?

Prednosti med nosečnostjo

Lemon - predstavnik citrusov, da vsebuje veliko količino citronske kisline (in s tem občutno kislega okusa). To citronska kislina velja za glavni vir koristnih lastnosti tega sadja.

Ena limone rezina vsebuje 5% dnevne vrednosti porabe askorbinske kisline (vitamin C)

Jabolčna kislina v limone celuloze manjša. Njegova struktura vključuje tudi hlapne olja, hlapne, flavonoide glikozide in vitamine A, B, C, D, E. To se štejejo nizkokalorično citrusov - vsebuje majhno količino glukoze, če je vzporedna z oranžno.

Pektin in celuloza, ki se bahajo s tem, imajo odvajalni učinek. A bolezni kataralni (ARI, ARI) omogoča uporabo limone zaužitjem velike količine vitamina C, ki pomaga v boju proti virusom in različne vnetne procese.

Lemon krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo, pomaga obvladovati z napadi jutro bolezen z toxemia nosečnosti.

Tabela: Sestava in energijska vrednost

Ko normalne nosečnosti ginekologi ne daj, ženske jesti limone, vendar pa so nekatera priporočila, glavni med njimi - nimajo veliko agrumov zaradi svoje visoke alergenosti.

Ja, veliko limone Awaiting uporabe mati je kontraindicirana, vendar v majhnih količinah (2-3 rezine na dan) bodo prinesla nosečo žensko in otroka le koristi. Ker se je zdravila za ženske v položaju, da ni priporočljivo, limona, bogato z vitaminom C in drugih koristnih snovi, bo odlična zamenjava za zdravila v boju proti prehladu.

Vpliv na razvoj zarodka

• To je dejal, da če bo morala noseča pogosto limone, kasneje v svojem otroku lahko pojavijo alergični na citruse. Do danes še ni bila potrjena ta podatek. Zdravniki menijo, da so alergijske reakcije prenesejo na otroka na genski ravni.
• Strokovnjaki močno priporočamo, da v vaši prehrani limone do ploda kosti pravilno oblikovana vključujejo - je odgovoren za kalcija in fosforja, vsebovanih v njem, in veliko količino vitamina C.
• Kalijeva, ki je v limone preveč, ima neposreden vpliv na pravilno nastajanje možganskih celic in živčni sistem otroka.

Kaj se lahko lastnosti limone koristni za nosečnice?

• Boj proti slabosti. Uporaba limone velja za najbolj učinkovit način, ki se ukvarjajo z zgodnjim toksikoze noseča. Uporaba je preprosta: moraš vzeti malo limone (tanke rezine) in žvečiti zjutraj po prebujanju na prazen želodec. Ali se lahko očistimo z vodo, dodamo sok sadja (v 1 žlica. Od vode 1-2 žlice. L. sok) in pijačo, spet, zjutraj na tešče.
• Zdravljenje prehladov, okužbe dihal. Limona vsebuje veliko vitamina C in eteričnih olj. Pomaga krepiti imunski sistem, okrepiti obrambo telesa za boj proti virusom in prehladu.
• Pomoč riganje, zgaga, kolcanje. Nosečnice, zlasti v kasnejših fazah nosečnosti, pogosto po zaužitju hrane se je bruhala. To fiziološki pojav. In to je posledica povečanja obsega maternice, ki je močnejša od vseh začne izvajati pritisk na prebavilih in prepone. Zato riganje z zgago in kolcanje. S težavami bo pomagal upravljati nekaj rezinami limone. Treba jih je jedel po obroku. Lemon pomaga prebavo in hitro izginotje neprijetnih občutkov.
• Odvajalni lastnosti. Zaprtje - prepogosto spremlja nosečnost. In razlog za njih je še vedno isto: maternica poveča, pa je stiskanje notranjih organov, je prebavni proces upočasnil, v tem zaporedju, in proizvodnja je težko presnovni produkti. Čista voda z limoninim sokom je odličen na osnovi naravnih odvajalo.
• Zmanjšanje edema. Če želite odstraniti oteklino, ki je za mnoge ženske postaja resen problem v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti, piti čaj z limono. Za pripravo pijača mora biti v vroči vodi dal nekaj rezin limone na minuto za dodajanje listov čaj, potem morate čaj za pet minut, da vztrajajo. Po določenem času se pijača lahko pije v majhnih požirkih.
• Kozmetični učinki. Nosečnost je včasih spremlja pojav pigmentnih madežev na koži na obrazu. Lemon, oziroma njen sok je odlično belilno sredstvo. Da se znebite madežev, morate narediti masko z sok ali rezinami limone obrišite obraz.
• Nadzor teže. Negovanje otroka, ženska pogosto močno pridobivanja teže. Seznam uporabnih orodij za reševanje prekomerne telesne teže je del limoninega soka. Lahko se uporablja kot solatni preliv. On ni tako kalorična kot majoneze ali kisle smetane, poleg tega popolnoma nadomešča sol, ki nosečnice naj se porabi v zelo omejenih količinah.

Video od koristnih lastnosti limone, in pomen vitamina C

Zakaj nosečnice, so včasih "potegne" za limone?

Ženska v položaju začetku, da imajo veliko limon? To je prvi znak, da telo nima askorbinske kisline.

Nič ni narobe in škodljivo, in zato, ne omejujte se preveč resno, vendar le takrat, ko ste 100% prepričani, da če ni na alergijskih reakcij na citrusih in kontraindikacije za njihovo uporabo.

Med nosečnostjo je pomembno, da je otrok razvil s pozitivnimi čustvi, in če je njegova mati ne bo dobil želeno, preveč srečen, da ne bo. Torej, bo dobro razpoloženje je redek obiskovalec in malček v trebuh.

Nosečnost - ni razloga, da bi se, da je veliko. Strokovnjaki menijo, da je nosečnica jesti limone skozi vse tri trimesečju lahko. Vendar pa so potrebni ukrepi za zagotavljanje skladnosti!

prvo trimesečje

Toksikoze. Pogoste in precej neprijeten spremljevalec v prvih mesecih nosečnosti. Constant bljuvanje, slabost zjutraj. Kako ravnati z njim?

Zdravniki priporočajo uporabo limone iz toxemia. Ti normalizira prebavila in stabilizirati vse prebavnih procesih.

Drugo in tretje trimesečje

Ko toxemia umike in noseča trebuh začne zaokroženo, pa je še en problem - oteklina. Otekanje povzroča dolgo bivanje na noge, neuravnotežena prehrana, bolezni ledvic, preeklampsija.

Zdravniki odsvetujejo edem pijte večkrat na dan čaj z rezinami limone (čaj ne sme biti sladka).

Bližje pusti začetni žensko motiti zaprtje, ki lahko kasneje povzroči nastanek hemoroidov.

Prvi korak je, da bi sedel manj, uporabite bolj tekoče in vlakninami bogate hrane, ki bodo pomagali obnoviti prebavni proces.

V tem primeru je uporaba velike količine vitamina C, ima pozitiven učinek na jetra.

Harm in kontraindikacije

Ni skrivnost, da se lahko isti izdelek ne samo koristi, ampak škoda. Na koristnih lastnosti limone z roko noseča, smo pogruntal.

Zdaj, ko imajo nosečnice limone ni priporočljivo:

1. Limona je strogo prepovedana, če ste preobčutljivi, in to ne velja samo za citruse, ampak tudi njegove druge sodelavce preveč. V primerih, ko je sadje po obroku alergijsko reakcijo, morate popolnoma prenehali jemati v živilskih citrusih in jih nadomestiti z drugimi izdelki.
2. Med nosečnostjo, ženska se spreminja lokacijo v želodcu, saj se maternica raste, izpodriva in stiskanje organe, ki so ji blizu. Zato, mnoge ženske doživijo občutek zgage, zlasti v kasnejših fazah. Ena kategorija noseča limone pomaga v boju proti zgago in drugi samo povečuje nelagodje. Pomembno je, da skrbno spremljali reakcije organizma, in če po zaužitju limone pekoč občutek v požiralniku povečuje, boste morali odreči.
3. Ker je zob sklenina pri ženskah v rodni dobi ranljiva, sledi takoj po prevzemu kislo hrano (zelo kisla limona) umila zobe ali pa samo, da sperite usta z vodo.
4. V prisotnosti katere koli kronične bolezni gastrointestinalnega trakta agrumov treba opuščena. Če imate razjede ali gastritis, lahko poraba limona povzroči resne zaplete.
5. Ne pozabite, da je to sadje v pankreatitisa prepovedana.
6. Previdno citronasto, da se obravnavajo zvišanemu krvnemu tlaku, ker ima sadje lastnosti visok krvni tlak.

Limona je kontraindicirana in bolečine v grlu, za zdravljenje angine, obstajajo tudi druge, bolj benigni načine.

Kot zamenjava?

Če uporabljate limone za zdravstveno stanje prepovedane, ne razburjaj se, saj je še veliko drugih izdelkov, ki so nič manj bogata z vitamini in elementi v sledovih, in da se limonin v vaši prehrani lahko zamenja.

Surove čebule čebula veliko vitamina C. Seveda, ni bilo tako lepo, ampak zaradi zdravstvenih koristi lahko nosi. Plodovi divje vrtnice desetkrat več vitamina C kot limone. V papriko od vitamina 4-krat večja v morska krhlika in črnega ribeza - 3,5-krat, kivi - na pol.

Kot alternativo limone, lahko vključite v prehrani:

• sladka zelena paprika;
• koper;
• češnje;
• jagode;
• jagode;
• orehi;
• lubenica;
• paradižnik in drugi.

Fotogalerija izdelkov, ki jih je mogoče nadomestiti z limonami

Kako izbrati?

1. Oglejte si na kožo. Intenzivno limona rumena barva - to ni znak zrelosti. Če nezrelo limono, lupina ga mat. V zrelih citrusov ona sije kot skrbno jo namažejo z voskom.
2. Limonina lupina ima udarci - to je debela. Smooth - v redu. Če kupite limone na teži, izberejo tiste, brez trkanja. Ti in hranila več, in lupine tehta manj.
3. Če zrel limone stisniti malo, je vzmeti. Preveč mehko ali trdo sadje se šteje, da je nezrel ali prezrelega, in v teh javnih služb, je precej manjši.

Video: Kako izbrati limono?

Kako uporabljati?

Kozarec vode z limoninim sokom, bo pijan zjutraj na tešče pomaga prebuditi telo, okrepi prebavo in presnovo

Voda z limono

Popolna rešitev - da sprejmejo vsako jutro kozarec prečiščene vode, ga je ločila žlico svežega limoninega soka. To orodje pomaga telesu, da se zbudi, zagon prebavila in okrepi imunski sistem. Na tej koncentraciji, limonin ni škodljiva za telo.

Video: 7 razlogov, da pijejo vodo z limono

Čaj z limono

Lemon, v kombinaciji s čajem piva vpliva na utekočinjanje krvi, blokiranje slabost, izboljšuje prebavo. Krasen vonj in okus čaja z limono pomaga izboljšati apetit.

Pijača se lahko uporablja pred in po obroku. Čaj ni škodljiva niti drobtine ali mati, če so ustrezno pripravljeni in porabljene v razumnih količinah.

Čaj z limono nosečnice lahko pijejo precej šibko, in ne več kot 2-3 skodelice na dan

Na morajo prvi znaki akutne virusne okužbe dihal piti topel čaj z limono - bo to pripomoglo k odpravi simptome bolezni. Askorbinska kislina, ki je znana po visoki limone vsebino, aktivirati obrambo telesa in toplo pijačo prispevajo k izboljšanju splošnega zdravja.

Video recept: ingver limona čaj - pijačo hladno

Kateri čaj je bolje piti?

Lemon se lahko doda koli čaj. Mnogi ljudje verjamejo, da je treba med nosečnostjo raje zelene ali bele barve. Toda to mnenje je napačno. Črni čaj precej šibek vpliv na nosečnica telo je mehkejši od svojih manj oksidiranih kolegi.

Pomembno je, da je čim manj kofeina v telesu dobil pijačo. In to pomeni, da je črno-bela, rdeča, ter zeleni čaj, lahko samo slabozavarennogo in ne več kot 2-3 skodelice na dan. Bistveno je, da je.

Brewing?

Za pivovarsko dišečo pijačo potrebujete majhen ščepec čajnih listov (boljše za nakup visoko kakovostnih listov čaj, in v nobenem primeru ne pakirane) vlijemo 200 ml vrele vode in dal 1 rezino limone.

V nosečnosti je najbolje piti črni čaj, s treba prednost dati veliko listov

Izpolnite varjenje strokovnjaki svetujejo ne vrele vode in tople vode pri 90 ° C Rumena je bolje, da v skodelico, v kateri je čaj ohladi malo. Tako je zdravilna učinkovina v pijačo bolje ohranjena.

Kot je za marmelado limone ali apna pito - je okusna, vendar pa je vitamin C v njih malo. Prav zaradi toplotne obdelave, ki je bil izpostavljen limone med njihovo pripravo.

Kaj se lahko dodajo na pijačo?

Poleg tega se limonin čaj lahko dodamo ingver, med, cimet, nageljnove žbice, mete, jasmina et al. To bo raznolikost na čaj in bo pomagal, da se ukvarjajo z nihanje razpoloženja, da so nosečnice zelo pogoste in so posledica hormonskih sprememb.

• Čaj z limono in ingverjem segreje, ima edinstveno pikanten-kisel okus. To je priporočljivo piti v majhnih požirkih vroče.
• Med dodamo k topli čaj, saj pri temperaturah nad 40-60 ° C izgubi svoje koristne lastnosti.
• V čaj z limono, lahko dodamo cimet, ampak zelo malo, ker v velikih količinah, da lahko vpliva na tonus gladkih mišic maternice.
• Nagelj daje pijači edinstveno orientalske zapiske.
• Poprova meta čaj v kombinaciji z limono zaradi česar je pijača za osvežitev, pomirja in izboljšuje prebavo.
• Jasmine poživi in ​​osveži. Čaj z jasminom in limono dvignite žganja in daje moč.

Ampak bi moral biti eden vedno vedeti, da mu je vsak izdelek, ki ga dodate na čaj, prinaša ne samo njihov okus in aromo, zapiske. Lastnosti pijača razlikujejo tudi glede na svoje sestavne dele.

Sledite v najboljših časih in v vseh - bi moralo biti glavno pravilo, in vaša pozornost.

Galerija: dodatki za čaj z limono

previdnostni ukrepi

Med nosečnostjo, limonin čaj in (ali) druge sestavine morajo biti porabljena v majhnih količinah. Zato je najbolje, da ga pijejo slabozavarennogo, in bi moral opraviti predhodni preizkus za alergije.

Vzemite nekaj požirkov čaja in počakajte nekaj ur, gledal njegove reakcije. V odsotnosti rdečino in kožni izpuščaj, srbenje, zastojev, izcedek iz nosu in m. P., Drink napitek za zdravje.

Če se po preskusu, boste opazili v netipičnih oblikah, je bolje tvegati in se vzdržijo pitja limone čaja, vsaj začasno nosi nosečnost.

Lemon Honey

Medu v kombinaciji z limono pomaga žensko pričakoval otroka, v boju z anemijo, sezonsko pomanjkanje vitamina. Pijte s temi deli se šteje, da je dober preventivni ukrep pri zdravljenju stagnacije v prebavnem sistemu, čiščenje vpliva na prebavni trakt.

Honey-limona pijača - odlično orodje za boj proti slabokrvnosti med nosečnostjo

Za pripravo te pijače je treba upoštevati:

• 250 ml tople vrele vode;
• 1 žlica limoninega soka;
• 1 žlica medu.

Vzemite to orodje za 1/3 skodelice 3-krat dnevno.

Dark medu se šteje najboljši vir železa in prve pomoči v primeru anemije. Spodbuja stalno obnavljanje organizma mama in pravilen razvoj otroka v njenem telesu.

eterično olje

Eterično olje limone, v odsotnosti ženske alergični na citruse, uporaba med nosečnostjo je dovoljeno.

• Za blok zgaga, majhna količina olja treba drgnila solarnega pleksusa.
• Limonino olje velja odličen antidepresiv, če se uporablja v aromaterapiji, oljnim gorilnikom.
• Prav tako se lahko uporablja tudi za preprečevanje strij.
  

  Eterično olje limone nosečnice ne smejo uporabljati, vendar ga ne morete uporabiti za kožo, če ste načrtovanje za dolgo časa na soncu

Ampak moraš vedeti, njeno fototoksičnost. Kaj to pomeni? In to pomeni, da lahko uporaba limoninega olja na izpostavljenih predelih kože ob sončnih dneh povzroči hude opekline.

Glede uporabe limoninega sladkarije ali dlesni, ti izdelki niso dobri prihodnosti mati ne izvaja. Toda nekatere ženske v položaju, ki jih je rešil pred toksičnosti.

Nosečnost - najlepši čas v življenju ženske. Ne bi smeli odreči na to, kaj vam je všeč, kar ste navajeni. Če imate radi limone, vas prosimo, da jih uporabi, dodamo čaj, druge pijače, jedi - a le v zmernih količinah. Če po obroku počutite celo rahlo nelagodje, takoj obvestite svojega zdravnika. V primerih, ko je izjema prehrane limone še vedno ni mogoče izogniti, ne bo razburjen, ker se citrusov lahko nadomestile druge zelenjave ali sadja, nič manj okusno in zdravo.