Kako se znebiti slabost med nosečnostjo

slabost

Najpogosteje se pojavi slabost zjutraj - po žensko prebujenje. Vendar pa ni nič nenavadnega, če se slabost spremlja žensko dobesedno ves dan, ki se pojavljajo v večernih urah, po dnevu počitka, tik pred spanjem, in v drugih primerih.

Slabost v zgodnji nosečnosti

V večini primerov, slabost je značilna za zgodnji fazi nosečnosti, je ponavadi vzrok za te težave postane hormonskih sprememb žensko telo. Slabost ponavadi izgine po 12-14 tednih nosečnosti, čeprav je včasih rešil celotno obdobje nosečnosti otroka - za prihajajočo rojstva.

Prav tako je treba poudariti, da - s pojavom slabost v pozni nosečnosti, tretje trimesečje, da je nujno potrebna posvetovanja z zdravnikom. V tem obdobju se lahko slabost kažejo na razvoj preeclampsia - pogoj, ki predstavlja resnično tveganje za resne zaplete za žensko in otroka.

Kako se znebiti slabosti v zgodnji nosečnosti

Toda slabost v zgodnji nosečnosti, čeprav ne povsem, ampak delno odpraviti mogoče. Malo verjetno je, da mnoge ženske srečni obetavno za reševanje vsakodnevnih nalog, sodelovanje v najljubših stvari s stalnim občutkom slabosti, kar pogosto privede do bruhanje.

Zdaj pa je treba poudariti, da - ne more biti univerzalna metoda za odstranjevanje slabosti v vsakem primeru. Vendar z upoštevanjem nekaj pravil omogočajo veliko žensk, da se znebite nadležnih slabost ali vsaj zmanjšati svoj videz.

Znebiti slabost v nosečnosti s pravilno prehrano

Najprej, strokovnjaki svetujejo ženskam, naj ponovno pretehta svojo običajno način življenja, da bi potrebne spremembe običajno, da se znebite slabost prehrana.

Najprej končati svojo pozornost na način življenja. Nosečnica se mora na svežem zraku, redno, dokler odšel. Če se ženska sooča s slabostjo med nosečnostjo, je potreba po takih potovanj znatno povečala.

Zato je povsem naravno vprašanje, da se znebite slabost v nosečnosti - je potrebno na prostem ženska preživeti 2 uri na dan, ki zagotavlja dobro prezračevanem prostoru, ki je za spanje, ne da bi pri-dima napolnjena sob.

Poleg tega, je nosečnost spremlja poslabšanje vonj receptorjev - mnoge ženske se lahko pojavijo ostro reakcijo na različnih vonjav. Torej, morate poskusiti, da bi vse, kar potrebujete, da se spustite v stik z draži dišav.

Še en učinkovit način za spopadanje s slabostjo med nosečnostjo dobi dovolj spanja in se izognili pretirani utrujenosti. Pomanjkanje spanja, prekomerno utrujenost, pogosto poudarja privede do povečanega bolezni med nosečnostjo. Zato ti dejavniki nagnjenosti, moramo odpraviti. In ženske, ki se sooča s slabostjo v zgodnji nosečnosti, je priporočljivo, da je tako velika, kot je to mogoče v ležečem položaju - po možnosti po sprehodu na svežem zraku.

Zadostna telesna dejavnost za boj proti slabosti v nosečnosti

Prispeva k odpravo slabosti med nosečnostjo lahko ogledate bazena, opravljajo zmerno telesno aktivnost.

Vključno lahko priporoči joga, telovadbo za nosečnice, navigacija - Zahvaljujoč reaktivnih kisikovih žensk dobi več kisika, kar zmanjša ali v celoti preprečuje slabost.

Ne bom trdijo - pogosto ženska je težko sebe prisiliti, da gredo v za šport in telesne aktivnosti, ko je slabost. Ampak bo razumevanje motivacije - zaradi telesne vadbe uspelo znebiti neprijetnih simptomov toksikoze, zagotavljajo nedvomne koristi za ženske in otroke, z vzdrževanjem v dobri kondiciji vaše telo.

Dnevna prehrana in pijača pred slabost v nosečnosti

Posebno pozornost je treba nameniti in prehranskih smernic. Z redno slabost občutek zelo verjetno ženska misli o hrani. Slabost ni hotel jesti. Vendar pa je treba razumeti, - za slabost v nosečnosti bi imela ženska, da bi jedli.

Za izboljšanje stanja šele potreba, da majhne spremembe v svoji običajni prehrani - enega od najbolj učinkovitih načinov, da se ukvarjajo s slabostjo med nosečnostjo. Namreč - priporočamo razdeljenih obrokov. Ko je treba pogosto jedo, ampak majhne porcije - tako da ni bilo občutek praznine v želodcu.

Posebnih izdelkov je bolj prednost beljakovin hrane, še posebej zjutraj - mlečni izdelki, jajca, sir za zajtrk lahko zanesljivo zaščito pred pojavom slabost dobesedno ves dan.

Od proizvodov, ki zmanjšujejo raven sladkorja v krvi med nosečnostjo je treba opustiti. Med strokovnjakov, testenine, sladkarije in sladkor podobnih izdelkov. Zamenjajte jih z najboljšimi izdelki z visoko vsebnostjo vitamin Skupina B6 - v tej kategoriji banane, stročnice, žitarice.

Strokovnjaki priporočajo, da opusti uživanje ocvrtega, mastne, začinjene hrane, kave in močnega čaja.

Med pijačami priporočamo se imenujejo zeliščni in sadni čaji, mineralna voda brez plina, naravni sokovi brez sladkorja.

Učinkovito spopasti s problemom slabosti med nosečnostjo lahko decoctions zelišč, pod vplivom katere poteka izboljšanje prebave - ki s koromačem, mete, kamilice. Pitje mora biti zadostno količino tekočine na dan - vsaj dva do tri litre na dan. tekočina mora biti pijan med obrokov odmerkih. Hvala za to žensko, da bi se izognili nevarnim dehidracija, ki ga spremlja slabost in glavoboli.

"Soft" prebujenje za preprečevanje slabosti med nosečnostjo

Prav tako, da se učinkovito spopasti s problemom slabosti med nosečnostjo omogoča naslednje načelo - Po zbujam ženska ne bi smela takoj vstati iz postelje nenadoma. Mnoge ženske pravijo, da je po zbujam koristno jesti krekerje, jabolko ali piškotkov - še vedno niso dobili iz postelje. Podoben učinek zagotavlja in čaj zjutraj - na račun nekaj požirkih načinov, da se znebite slabost čez dan. Če želite to narediti, lahko priporočamo vročo juho zelišč, metin čaj, ingver čaj, čaj iz melise.

Homeopatska zdravila proti slabosti v nosečnosti

Prav tako je mogoče uporabljati nekatere posebne homeopatska zdravila dovoljena v času nosečnosti. V skladu s svojim delovanjem pa je možen tudi oprostitev slabost. Vendar pa je treba ta zdravila uporabljajo le po posvetu z zdravnikom - ob rojstvu otrok se močno odsvetuje uporabo farmacevtskih zdravil po lastni presoji, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.