Bazen za nosečnice

Med nosečnostjo, ženska je zelo pomembno, da skrbno in odgovorno spremljal svoje zdravje, vključno z vaše prehrana

Z je stanje moč običajno jasno, ampak za uresničevanje, so lahko nekatere pogoje dvomi in izkušnje. Na primer, ali je možno, da igrajo športne brez nevarnosti negativnih posledic za otroka, ki zagotavlja krepitev njihovega zdravja. Lahko rečemo, da - ni mogoča samo, ampak tudi potrebno. Posebej pomembno orodje za to postane bazen. Razmislite članku glavne prednosti izobraževanja v bazenu v času nosečnosti, možnih kontraindikacij in tako naprej.

Uporaba bazen med nosečnostjo

Znano je, da je potopitev v vodo povzroči poseben občutek breztežnosti in lahkotnosti. Zato je za nosečnice, še posebej v poznejših fazah, strokovnjaki priporočajo te potopov, zahvaljujoč kateremu je do neke mere razrešen hrbtenice, Znebite mišice obremenitve se izloča bolečine v hrbtu. Tedaj lahko čiščenje vode zmanjša tlak za fuge. odpornost telesa in vode spodbuja uživanje prijeten, enostaven masaža notranje in zunanje mišice medeničnega dna telesa kot celote.

Priporočeni postopki, kot so ženske, ki imajo težave edem. Upoštevajte, da mame z rednimi obiski bazena med nosečnostjo ne soočajo s težavami z dojenjem po porodu, ker je kopanje je pretok krvi srce in prsih. Odpornost na gibanje v rezultatih vodi v večjo porabo energije - se ohranja optimalna ženske teža, Ne pomaga ji obnoviti.

Potapljanje prispeva tudi velike koristi za organizem noseča. Po lastni dih aktivira pridržuje otroka, tako da se lahko uporablja za pomanjkanje kisika. Posebno pomembna točka bitke in rojstvo, ko je otrok skoraj ne bodo prejeli kisika.

Video: Vodna aerobika za nosečnice

Dobro zavedajo, da je dejavnost v bazenu postala učinkovito sredstvo za kaljenje telo. Nosečnice, ki obiščejo bazen, le redko naletijo na različne bolezni, prek imajo postopki pozitiven vpliv na njihovo imuniteta.

Če govorimo o psihološko stanje bazena vam omogoča, da uživajo občutek obisku sprostitev in mir, ki ga znebi stresa in utrujenosti. Nosečnica zaradi postopkov vodo izboljšuje njihovo psihološko stanje, znebi stresa, skrbi in strahov - res odlično meditacijo orodje. Mnogi psihologi so celo svetovali, da se spomnimo občutek miru in enostavnost med obiskom v bazenu, da bi ta čustva in izkušnje na porod.

Poleg tega je bazen postane odlična priložnost za srečanje z drugimi nosečnicami, da nova poznanstva in razpravljamo vprašanja.

Bazen v nosečnosti: kaj morate vedeti?

Zdaj pa je treba opozoriti, da je optimalno trajanje v 30-45 minutah do zdravljenja v bazen z vodo. Najnižja temperatura vode ne sme biti manjša od 27-29 stopinj, da se prepreči morebitno izpostavljenost.

Ko neprijetne občutke med razredom (povečanje tlak, zmrzovanje, ali zvišan srčni utrip omotica) Samo da jih je treba ustaviti. Organizirana za nosečnice in posebne vaje v skupini v bazenu pod nadzorom pristojnega inštruktorja in dovolj od kontrole sestra. Zato ne moremo skrbeti za svoje zdravje, saj lahko zaradi izkušenj inštruktorja izbor optimalne obremenitve. In zdravje je pod stalnim nadzorom medicinske sestre.

Razmislite tudi način, na katerega se v bazenu narejen iz čiščenja vode. Za nosečnice in dojenčke bazenov prečiščevanje vode ne smejo uporabljati kloro.

Video: Lekcije v skupini za nosečnice

Pred lekcije v bazenu bodo morali dobiti pomoč terapevta in ginekologa na zdravstvenem stanju. Zahtevana kot gume copate, udobno kopalkah in kapo. To bo koristno, da majhen prigrizek, da je vedno, ko kopanje prebudi apetit.

kontraindikacije

Kontraindikacije so za nekatere nosečnice, saj le razmere še poslabšale, kar vodi do negativnih posledic za mater in otroka, so v prisotnosti nekaterih bolezni. Obstajajo kontraindikacije na bazenu v naslednjih primerih:

• močan toksikoze.
• maternice krvavitev.
• pozna splavov.
• preeclampsia in preeklampsije.
• Sistematično bolečina po obdelavi vode.
• kronična slepiča.
• Bolezni krvi.
• Akutni bolezni.
• Strah pred vodo.
• koža, infekcijske bolezni.