Bazen za nosečnice

vsebina:

Prednosti izobraževanja
Vsebina
Kako izbrati bazen?
Kaj bo na bazenu?
video

Zdravniki so ugotovili, da lahko pomanjkanje telesne dejavnosti vodi do toksičnosti, slabosti dela, žensk in celo nevarnost za spontani splav. To je razlog, zakaj bazen vaje med nosečnostjo - ni zabava, ampak življenjsko nujnost. Skoraj vsi noseča priporočajo plavanje, vendar ni nujno, da pred razredi naj se posvetujejo s svojim zdravnikom.

Plavanje je dobro za izločanja in srčno-žilni sistem, izboljšuje prekrvavitev celotnega organizma

Prednosti izobraževanja

Plavanje je dobro za izločanja in srčno-žilni sistem, izboljšuje prekrvavitev celotnega organizma. Na aqua uporablja posebna vaje, da razvijejo mišice, ki sodelujejo pri porodu. Voda razbremeni mišično-skeletnega sistema, še posebej hrbtenice. To še posebej velja v drugi polovici nosečnosti.
Plavanje - to je dobra atravmatsko obremenitve na celotno telo ženske. To povečuje vzdržljivost, kar je lahko koristno med porodom. Bivanje sprošča in blaži napetost v bazenu, dobro za živčni sistem.
Ko vadil potapljanje zadrževanje diha, in to bo zagotovo potrebovali žensko z zaman poskusov. Kombinacija potapljanje z določenimi vajami bo pomagal vaš otrok v položaj zaklepa obrniti na glavo, tudi v kasnejših fazah nosečnosti. Razredi v vodi bo mama čutiti okolje, v katerem je vse večje in razvoju otroka, boljši občutek za to.

Kontraindikacije nosečnice obiskati bazen:

močan toksikoze bruhanje;
alergični na vonj klora;
konstantno splavov;
vse osamitve ali krvavitev;
ponavljajoča se krči bolečine v razredu ali po njih;
poslabšanje tuberkuloze;
Različne akutnih vnetnih bolezni;
krvnih bolezni;
kronična slepiča;
psoriaze in drugih kožnih bolezni.

Kombinacija potapljanje z določenimi vajami bo pomagal vaš otrok v položaj zaklepa obrniti na glavo, tudi v pozni nosečnosti

Kako izbrati bazen?

Nosečnice, je najbolje, da ne gre za redni bazen. Na srečo, je danes skoraj vse šole v pripravi na porod razrede tam v vodi. Zato je najbolje, da izberete je "specializirane" razrede, v družbi žensk, da bo zabavno in koristno.
Bazen je bolje izbrati s pogledom na morje ali tekočo vodo. Lahko zahteva potrdilo zdravniškega, je treba razumeti.
Pri izbiri inštruktorja morate pogledati, kako je sam izvaja med vadbo. Če je samo daje splošna navodila in ni videti kot se izvajajo, je bolje opustiti trenerja. Z - res dober inštruktor lahko tudi izberete meri program za vsako bodoče mame in vedno spremlja, ali ženske pravilno izvedbo določene vaje.

Kaj bo na bazenu?

kopalke (posebna kopalke ne moreš kupiti, lahko samo vzeti malo več velikosti);
Potrdilo zdravniška;
Gume copate z utorom podplati brez pete, tako da ne zdrsne na ploščice;
brisače;
prhanje;
kapa iz gume;
sušilnik za lase;
torba za pranje perila;
lahek prigrizek (jabolko ali krekerji). Po bazenu običajno razvije apetit, in pravi zdrava hrana je težko najti;
pitne vode.

Bazen za nosečnice video

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný