Kako se znebiti trebuha - odstranite dodatno težo po carskim rezom

• obdobje okrevanja
• Ne hitite
• Walking
• otročje šport
• da Ponjave
• trebuhu umik
• pravilna prehrana
• Bodyflex sistem
• značilnosti abdominoplasty
• Uporabne video o tem, kako odstraniti želodec po Cesarean

Rojeni za vsako mamo je zelo težka preizkušnja. Na žalost, pa se lahko zgodi, ne le v naravi, ampak tudi s pomočjo carskega reza. V tem primeru je otrok skozi rez na trebušni votlini.

Po operaciji, je slabitev trebušne mišice, in po rojstvu in so bolj ostanki maščobnega tkiva. Vse to kaže, da je mogoče odstraniti želodec po carskim rezom in kako to storiti čim prej.

obdobje okrevanja

Vračilo telesa skupaj z dvorjenjem otroka za vsako žensko, je zastrašujoče opravilo. Vendar pa je nekaj vaj za pomoč, ki prispevajo k hitremu okrevanju in lahko začnete opravljati tudi v domu za ostarele. Zdravnik lahko dal nekaj napotkov za dihalnimi vajami, Keglove vaje.
Če je bila operacija uspešna in brez zapletov, lahko zmerna intenzivnost vadbe začeli izvajati po približno 6-8 tednih, potem ko ga je zdravnik odobri.

Mnoge ženske pravijo, da je po videzu otroku, ki so se za nekaj časa še izgledal nosečnicah. Ampak ne panike, trebuh, ko lahko erotične zgodbice še vedno treba odstraniti, le da bo trajalo nekaj časa.

Ne hitite

Na splošno sprejeti vse poskuse, da bi odstranili želodec za namen se lahko začne ne prej kot 2 ali celo 3 mesece po operaciji. V nekaterih primerih boste morda potrebovali malo več časa.

Po 6-8 tednih, morate obiskati zdravnika, ki se med pregledom za oceno splošnega stanja reproduktivnega sistema. mu ne bo preprečilo, da zastavite vprašanje o uveljavljanju in na podlagi stanja sklepov, lahko zdravnik dal poseben odgovor.
Ampak ne takoj začeli aktivno prenesti tisk po carskim rezom, je treba vajo začeti in postopno povečevati. In najboljše od vsega pa je potrebno začeti s sprehoda.

Walking

Eden od najbolj ugoden in učinkovit način je, da hodi s svojim otrokom. Zaželeno je, da sprehod v zmernem tempu in je vedno na poti, kot vsaj 1 uro vsak dan.

Treba je omeniti, da je sprehod le ne bo v korist matere, ampak dojenček bo prijetno. Prav tako lahko dobili dober spanec, medtem ko je njegova mati zibke v invalidskem vozičku. Učinkovitost te tehnike lahko potrdim, vsako žensko, ki jo je uporabljen uspešno.

otročje šport

Do takrat, ko si lahko tisti, ali druga zmerna vadba otrok je verjetno, da bo 3 ali 4 mesece. V tem primeru, se bo vaš otrok živi nekakšen simulator. In v korist matere same, in za otroka, da bo dobra igra, ki mu bo dal več užitka.

Mama lahko dal otroka trebuh na prsih in jo dvigniti kot zamahu tiska. Dobite lahko tudi na vse štiri in od časa do časa, da se sprostite in pripravi na novinarski konferenci, ki igrajo v tem času z otrokom. Takšne vaje lahko zamislite še veliko več, ena je le, da izrazijo svojo domišljijo.

da Ponjave

Če je zdravnik dal dovoljenje za opravljanje svetlobe vajo, potem lahko varno, da pobočja. Nelagodje, ne poda, vendar je učinkovitost teh vaj ni mogoče preceniti.

Ti lahko opravljajo in pri domačih nalogah. Na primer, ne opere tla z uporabo krpo in ročno. Operite oblačila vreden je tudi možna kombinacija za nekaj časa, in ne uporabljati pralni stroj.

trebuhu umik

Druga učinkovita metoda je umik iz trebuha. Včasih, seveda ga lahko nosite po porodu povoj, močno zaostritev želodec, vendar lahko pripravijo večino svojega. Ta vaja je mogoče storiti kjerkoli in kadarkoli, kar je dobro. In to postane bolj učinkovito vadbo in tako odstranijo želodec za daljše časovno obdobje.

pravilna prehrana

Brez ustanovitvi pravilno prehrano preprosto ne more storiti. In to ne velja samo za nosečnice, ampak tudi za vse druge osebe. V skladu z določeno dieto trebuh lahko pustite žensko.

Pri tem je treba spomniti, tudi če ženska doji svojega otroka, ne smete jesti, se boji, da bo dobil malo. Treba je jesti zmerno, ni veliko odnesel.

Kar se tiče prehrane, ni potrebe, da bi našli ustrezno možnost za dovolj izločiti iz svoje prehrane pekarskih izdelkov, vse dimljenim, maščob in sladkorja. To bo najbolj učinkovit način, kako shujšati po carskim rezom. In ker so izdelki izključeni, razen dodatnih kalorij ne bo naredil nič drugega, v tem primeru mati in njen otrok ni izgubila ničesar. Preberite več o prehrani po carskim rezom?

Bodyflex sistem

Če je ženska, iz kakršnih koli razlogov ne marajo ali ne more opravljati določene fizične aktivnosti, se lahko zatečejo k Bodyflex sistema. Vse, kar je potrebno - to je pravica za izvajanje dihalnih vaj s preprostimi vajami.

Kljub temu, da lahko nekateri nasprotniki sistema izračun zamude sapo, ki se uporablja v Bodyflex škodljiva za telo, je danes zelo priljubljena med ženskami.

značilnosti abdominoplasty

Najbolj obupani ženske se lahko zateče k radikalno rešitev - abdominoplasty. S to metodo je zagotovljeno, da zapusti želodec in dokaj hitro in brez napora. Vendar pa bo ta metoda zahteva določeno količino sredstev, kot je abdominoplasty bistvu operacija.

Med operacijo, dobi bolnik znebite odvečne kože in maščobnih oblog. Poleg tega bo operacija omogočajo skrivanje razlike v trebušne mišice, kar je v pogostih primerih, in želodec ob istem času, kot je razdeljena na dve polovici popka.

Ta operacija je precej težko proces, traja običajno najmanj 2 uri in še več, in se izvede pod splošno anestezijo. To pomeni, da ta tehnika je prikazana v tistih primerih, ko so poskušali vse druge možnosti in niso dali pozitiven rezultat.

Uporabne video o tem, kako odstraniti želodec po Cesarean