Kako preprečiti in zdraviti otroka ravno z vadbo

Flatfoot je pogosto najdemo pri otrocih vseh starosti - od novorojenčkov do starejših učencev. To se kaže v obliki deformacije in vitkejša stopala. Bolezen je pogosto povezana z neprijetnimi in celo bolečih občutkov, še posebej, ko hoja in tek. In ker otroci povečala mobilnost, lahko ploska stopala jim veliko neprijetnosti.

Ploska stopala pri otrocih nastane zaradi različnih razlogov. Pri nekaterih gre za prirojene ali kmalu pojavijo po porodu ali v prvih letih življenja. Kot flatfoot se lahko pojavi kot posledica poškodbe ali trpljenje infantilnih paralizo. V vsakem primeru, njegovo zdravljenje potrebno, ker lahko dodatno deformacijo stopala kosti povzročajo druge bolezni mišično-skeletnega sistema.

preprečevanje

Na pojav ravnih nog pri otrocih morali narediti preventivne vaje. Sestavljeni so v popravljanje okvarjenega držo in vzdržljivosti formulacijo s podaljšanim hojo. Zelo uporabno pri preprečevanju flatfoot je jutranja telovadba. Otrok je preprosto vabljeni, da sedi na posteljo, bend in Popušten prste nog, s prsti in pete izmenično v različnih smereh, obrniti noge v krogu, je zbadanje stopala proti drugemu.

Pravilno izbran sklop vaj krepimo mišične skupine otrok, ki podpirajo normalno višino loka. Poleg gimnastike, saj prispeva k doseganju tega cilja uspešnosti posameznih vaj.

Takšne športne vaje, kot so plavanje, kolesarjenje, smučanje, dobro usposobljeni meč, mišice in okrepiti vezi stopala. Prav tako priljubljena pri otrocih in preprečevanje nastanka flatfoot igre na prostem: skok v daljino, tek in preskakovanje dirko.

Ne nosite čevlje z mehkimi podplati za dolgo časa, ali hodite bosi na trdo podlago - otrok v prvih letih življenja, ki vodi k hitremu oblikovanju flatfoot. Uporabne proti ravne noge hodi bos na neravnem terenu, rahlo zemljo, travo, na gramoza in peska, kot tudi nogavice.

Zdravljenje v sedanjih razmerah

Če ima otrok ploska stopala še zdelo, da je potreben popravek. Najprej morate videti specialist, ki diagnozo in izbrati ustrezno zdravljenje. Naj se posvetujejo z zdravnikom ob prvem znaku in sum bolezni, ker je progresivna. Vendar je treba opozoriti, da je praktično pojavijo vsi otroci, mlajši od 5 metrov stanovanje in to ne pomeni prisotnost bolezni. Razlog za to - plast maščobe na površini otrokovega stopala, ki ščiti nezreli kosti temelje.

Na splošno, zdravljenje je sestavljen iz več sklopov, ki poleg posebnih vaj za odpravo ravno noge pri otrocih vključuje masažo, fizioterapijo, nošenje ortopedske čevlje, z uporabo posebnih vložkov, arch podpira. V skrajnih primerih, z visoko stopnjo bolezni, korekcija oblike stopala iskali s pomočjo kirurškega posega. Poudarjamo, da je to skrajni primer, vsi drugi popravek je mogoče brez operacije.

Izredne seje

Razmislite sklop vaj, da se otroci lahko storite, da zdravljenje flatfoot tako samostojno in pod strokovnim nadzorom.

• Na primer, vaje v sedečem položaju, da bi zaustavile znotraj zajemanje in obvladovanje slinavke žogo, zajemanje majhne predmete prste na nogi noge. Pri majhnih otrocih, nekatere vaje morda ne bodo delovale, zato morajo biti zastopani v obliki igre: "lopatice noge v pesek" - vajo za vložitev ustavili, "kako gre medveda" - "clubfoot" ustaviti zunanji rob, "kot je plazeči gosenici" - upognite prste v položaj za zaustavitev, vodoravno na tla, itd

Ker je sklop vaj proti flatfoot vključujejo popravek držo, je priporočljivo, da otroci hodijo na prste, z rokami na svojem pasu in zravnal z rameni, kolikor je to mogoče.

• Prav tako zdravljenje izvaja: strani hoji za zaokroženo palico ali vrv, zvitki od pete do prstov, hoja z roll od pete do prstov, dviganje to-toe z vzporedno položaj nog in plemenskih pete v roki, hojo v mestu na prste, čepe na prste v podpora, sedi, ne da bi prekinili pete od tal.
• Učinkovito popravek in korektivni flatfoot prispevajo plezalna vrv, vrvi lestve, hoja na gred. Poleg tega, vse to je koristno za krepitev mišic gležnja.

Opozoriti je treba, da so ti razredi, da otrokom veliko pozitivnih čustev in jih dojemajo ne kot zdravilo, ampak kot zabavno igro. Če ni časa ali energije za izvedbo vaje, ki jih priporoča za ravne noge pri otrocih, ali dvomijo o pravilnosti delovanja, nato pa lahko omrežje najti poseben video.

Bi se morale vključiti čim bolj pogosto - vsak dan ali celo večkrat na dan, izmenično pritisk na različnih delih stopala.

priporočilo

Kljub navidezni nepomembnosti posledic bolezni so lahko zelo resne, rastočega organizma, zato morajo starši pobliže do noge vašega otroka. Preprečevanje Flatfoot in pravočasno zdravljenje lahko pomaga svojega otroka, da bi se izognili težavam v prihodnje z dobro počutje in zdravje nasploh.