Preprečevanje ploskih nog pri otrocih

Vsebina

• Video: družina brovchenko. preprečevanje flatfoot pri otrocih. po tem, kar se zdi ravno
• Sklop vaj za preprečevanje flatfoot
• Video: masaža stopal: preprečevanje ploskih nog pri otrocih, starejših od 5 minut (ecolife)
• Mat za preprečevanje flatfoot
• Čevlji za preprečevanje flatfoot

Dejstvo je, da ploska stopala kot taka ni tako z otrokom. Vsak otrok se rodi s popolnoma ravno peš, kar je povsem fiziološki pojav. Rise ali sklopa noge dobi v teku in postopno oblikovanje rastočega otroka. Kljub temu, preprečevanje ploska stopala pri otrocih To je pomemben in potreben korak, ki vam omogoča, da se prepreči razvoj bolezni v adolescenci in odrasli dobi.

Sklop vaj za preprečevanje flatfoot

Najboljši način, da se prepreči nenormalno s telesno dejavnostjo, se šteje, da hodi bos. Naj drobtine delujejo s svežo travo, igle preprogo, peščene ali prodnate plaže. To je ti naravni nepravilnosti pomaga prenehali pravilno oblikovani.

Video: Masaža stopal: Preprečevanje ploskih nog pri otrocih, starejših od 5 minut (ECOLIFE)

Posebne vaje za preprečevanje ravnih nog:

1. Podobne 1 minuto "na prste" tega področja - na petah na zunanji strani, na notranji strani stopala.
2. Squat, da so vaše noge od površine.
3. Sedel na stol, stol, noge dvignite žogo svinčnik, zatiči na tleh.
4. Na dotik prste.
5. Sedi "v turščini."
6. Holding na oprijemalo ali stol nazaj, sedi, noge narazen.
7. Sedi na tleh, najprej potegnite nogavico sam, nato pa - k sebi.
8. Sprehod okoli zoženega površine navzgor in navzdol, kakor tudi na nagnjeni krovu.
9. Sedel ravno na stolu, razdaljo med noge približno 20 cm. Brez dviganje prste od tal, za zmanjšanje in dvig pete na stran.
10. Leži na tleh, dvignite noge, stopala prinesla skupaj. Ne da bi jih ločuje, da bi rotacijsko gibanje stopala, dvigni pete do zadnjice.

Prav tako je pomembno, da gnetenje masaža, ki pomaga okrepiti mišice in se sprostite po vadbi.

Mat za preprečevanje flatfoot

Take naprave so postale del vsakdanjega življenja sodobnih staršev. Preproge iz naravnih materialov na osnovi gume smolo. Imajo različne oblike in debeline so različne svetle veselo barve, da je bila oznaka ne le koristna, ampak tudi zanimiv poklic.

Dovolj, da se omogoči otroku, da hodi po masaža mat le 4-5 minut na dan za izboljšanje krvnega obtoka v nogah in preprečuje majhno patologijo opisan.

Čevlji za preprečevanje flatfoot

Nekateri starši zmotno menijo, da, toddler čevlje v ortopedski čevlji ali dajanje takšnih vložkov, s prvimi koraki, ki jih lahko zaščitijo noge pred drobtine flatfoot. Medtem ko so izkušeni zdravniki svetujemo, da preprosto kupiti udobne čevlje, sandale in copate z togo ozadje in gosto podplata. Preventivno narta prisotna v vsakem znamke otroških čevljev, ni treba kupiti posebej.