Pumpkin - najbolj uporaben izdelek za doječe matere

Video: Uporabno pečenje bučno za doječe matere - vse bude dobra - Številka 465 - 2014/09/22

Mlada mati, če je dojenje, ne razmišlja o sebi, ampak o zdravju otroka. Ona bi lahko jedel sendvič prej, zdaj glavna stvar - pravilno prehrano. Obstaja veliko izdelkov priporoča med dojenjem, vključno in buče.

Video: Bučna sira brez sladkorja - Recept iz Budima Vse dobro - Številka 466 - 2014/09/23 - Vse bo v redu

Koristne lastnosti

Materino mleko - vir hranilnih snovi za otroka. Hvala, da jih lahko dojenček hitro raste in pridobivanje teže. Če menimo, da buče iz tega vidika, ta rumena zelenjava - tisto, kar potrebujete. To je vse, kar je potrebno doječe matere zapletene vitamine, elemente (fosfor, kalcij, železo, kalij, baker, itd), mineralov, vlaknin sledovih.

Kot bučno z dojenjem korist mater in otroka? Razmislite točk.

1. Vsebuje veliko vitamina C in B. Pomagajo mlada ženska, ki je imela otroka z rojstvom dodano težav, da se ukvarjajo z utrujenostjo. To postane manj razdražljivi, pozabi nespečnosti. Poleg tega so vitamini imajo pozitiven učinek na las in nohtov zdravje, ampak za ženske je pomembno.
2. Po rojstvu, je mlada mamica, ki trpijo zaradi krvavitev iz maternice. Bučna v katerih mnogi redki vitamin T, pomaga pri tvorbi trombocitov in podpira na koagulacijo krvi, t.j. preprečuje, da bi preveč hudo krvavitev.
3. Če ima vaš otrok pogosto zaprtje, mora mlada mamica se prepričajte, da jedo buče, ker da bo otroku pomaga normalizirati stol. Izboljšuje prebavo in pospešuje delovanje črevesja.
4. Ni skrivnost, da med nosečnostjo, ženske pridobijo težo in potem se ne morem znebiti. Enako vitamin, ki pomaga pri prebavi hrane in boj proti debelosti. Poleg buče za proizvod z najmanjšim številom kalorij (100 g 23 kalorij). Nutricionisti priporočamo te zelenjave za tiste, ki izgubijo težo.
5. Njena kaše očisti telo strupov, krepi imunski sistem, deluje protivnetno.
6. Ženske, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, je treba posebno pozornost nameniti te zelenjave. Visoka vsebnost kalija v buče česar je koristno za srce, pomaga krepiti žile in se znebite edema.

Temelj te zelenjave, ki so pomembne v času dojenja, veliko. To je koristno in hranljive izdelke.

Video: bučna semena. Kako kuhati bučna semena in se na številnih bolezni

Kako jesti buče?

Koristne lastnosti buče ni dvoma, ampak doječa ženska ne bi smela takoj Naleteli na tem izdelku. jesti je možno šele, ko je otrok vsaj 10 dni. Toda tudi potem, je pomembno, da se upošteva odziv otroka do novega izdelka za njim. Zato je prvi del buče majhna (ne več kot eno čajno žličko vlaknin). Pomembno je, da bi spremljali, ali reakcija otroka do te zelenjave spominja alergijo. Če je vse v redu, lahko jeste do 100 gramov vlaknin na dan.

Priporočeni izdelki:
• Izboljšanje dojenje doječe matere
• Izdelki za dojenje po porodu
• Izboljšajte imunost otroka

Ja, bučno je koristno, vendar ga ni mogoče uživamo v velikih količinah, in sicer očitno carotenemia. To je bolezen, pri kateri se koža obarva rumeno.

Jedi iz buč

Buče, ki je namenjen za doječe matere, morate izbrati zrele in sveže. Najpogosteje je to rastlinsko porabi po kuhanju. To se lahko kuhana, dušena, pečena, kuhamo juho, ali kuhamo bučno pire. Koristno je, če je v kombinaciji z mlekom in žita.

Sladokusci bodo zagotovo poskusila sladko bučno kašo in riž kuhan v mleku z dodatkom olja. Pečena buča - to je tudi dober način za kuhanje, saj ohranja vse hranilne snovi rastlinskega. Ampak pečena zelenjava ne bo naredil matere med dojenjem, ker cvrtje je škodljivo za prebavni trakt, medtem ko ni močna dojenčka.

Uporabne bučni sok. Pijem vsak dan. To bo povečalo količino mleka pri doječih materah, da bo normalno deloval na centralni živčni sistem. Pri tem je treba uporabljati z jabolkom in korenčkom.

Pumpkin je del priporočene prehrane doječih materah. Če otrok ni alergičen na te zelenjave (ali karoten), ga morate nujno.