Mleko za nosečnice

vsebina:

• Prednosti in škoduje
• Možne kontraindikacije za uporabo
• Izbira mleka

Najpomembnejši viri živalskih beljakovin so meso, ribe in Mleko in mlečni izdelki. Za razliko od mesne beljakovine, mlečne beljakovine absorbirajo veliko hitreje in porabi manj prebavni trakt.

informacijeTa izdelek se lahko vključijo v prehrani bodoče matere skoraj vsak dan, razen ko se posamezni nestrpnosti. Kljub temu, od mlečnih izdelkov ni potrebno, da bi v celoti, saj lahko zamenjate sveže mleko ali jogurt fermentirani pečen mleko.

Prednosti in škoduje

kravje mleko pomoč med nosečnostjo, je dejstvo, da je ta izdelek v hrani:

• To je najbolj pomembno vir kalcija in fosfor, ki so potrebni za tvorbo kostnega tkiva in plod nadomestiti pomanjkljivosti teh elementov v sledovih v ženskem telesu;
• Vsebuje dragocene živalske beljakovine, ki sodeluje pri izgradnji telesnih tkiv in splošno presnovo;
• Zahvaljujoč uravnoteženi aminokislino in vitamini in minerali Sestava izboljša kože, las in nohtov;
• Vsebuje sladkor mleko (laktozo), spodbuja boljšo absorpcijo kalcija v telo in krepitev imunosti.

V nekaterih primerih, med nosečnostjo je priporočljivo, da v prehrani vključujejo kozje mleko, ki primerljivo s kravo, da:

• najbolje absorbirajo v človeškem telesu zaradi prisotnosti v njem beta-kazeina;
• Ima bogato vitaminov in mineralov sestavek;
• je manj dovzetna za bakterijske okužbe, da ostane sveža dlje časa;
• v Kozje mleko ne glukozo in galaktozo, zato je idealna za napajanje diabetiki.

dodatnoDruga možnost je, da uporabite ovčje mleko, ki je še posebej priljubljena v Srednji Aziji, na Severnem Kavkazu in drugih regijah z relativno toplo podnebje.

koristi Ta produkt je, kot sledi:

• ovčje mleko je veliko bolj hranljiva kot krava;
• Ta produkt zlahka absorbira v telesu;
• Spodbuja sintezo dobrega holesterola;
• izboljšuje delovanje možganov;
• Vsebuje veliko kalcija in cinka;
• kazein (mlečne beljakovine) ovčjega mleka skoraj nikoli ne povzroča alergij, za razliko od kazeina, ki je v kravo ali kozjega mleka.

V nekaterih primerih bi bilo treba opustiti uporabo mleka. ta izdelek lahko škodljiva v naslednjih primerih:

• z laktaze pomanjkanjem encima pri ženskah, pri čemer je sladkor mleko (laktoza), običajno ne more cepijo. To pa vodi do Pojav driske, vetrovi;
• če je alergijske reakcije izdelek. lahko poskusite, če ste alergični na kravje mleko, da ga nadomestiti z koze ali ovce ali uporabljati drugih beljakovin živila v prehrani.

Možne kontraindikacije za uporabo

mleko To je lahko kontraindicirana nosečnice v naslednjih primerih:

Video: mleko iz joške nosečnice

• enteritis ali ulcerozni kolitis;
• z individualno pomanjkanjem laktaze. V tem primeru so neprijetne simptomi pojavijo šele pri uporabi svežega mleka, lahko pa jo nadomestiti z uspehom drugih mlečni izdelki: Mlečna kislina, sir, kisla smetana ali sir;
• ko posameznik alergična reakcija na mleko.

pomembno zadnje trimesečje nosečnosti zdravnik lahko priporoči, da se zmanjša količino mleka v prehrani. To je potrebno, da bi se izognili pretiranemu osifikacijo lobanje pri plodu, ki lahko privede do težav med popadki in porodom.

Video: spletne videodnevnike surovo hrano mrliški škodo strup za meso in mlečne genetike raka nosečnost lakote

Izbira mleka

Mnoge nosečnice skrbelo vprašanje, ali naj se zavre surovo mleko, da je? Seveda, če je mleko kupijo na trgu, od neznane osebe, je treba zahtevati, da se toplotno obdelano. Za odločitev o uporabi surovega mleka je mogoče le, če je to za nekatere je znano, da je krava, koza ali druge živali, od katerih mleka se proizvaja, popolnoma zdrav in veterinar pregledati, in ženska drugačna čistoča in urejenost.

Poleg tega, Kozje mleko je varneje v zvezi s tem, saj se počasi razvija bakterij med skladiščenjem in koze so veliko manj verjetno, da trpijo zaradi nalezljivih bolezni, kot krave.

Če bomo morali kupiti pakirano mleko v trgovinah, je treba dati prednost izdelki znanih proizvajalcev, ki pozorno opazujejo vse tehnološke predpise.