Kumare v nosečnosti

vsebina:

• koristi
• Poškodba
• možne kontraindikacije

Video: Kako ostati v formi: zdrave prehrane. Kako jesti!

Kumare pojavil v naši kulturi za več kot 6 tisoč. Pred leti. Domov na tak videz nativnih rastlinskih dejansko Indija in Kitajska. In kljub temu, gojenje kumar zaseda eno od vodilnih mest v naši državi, zato njeno dostopnost in ustreznost veliko. Koliko več uporabne kumare med nosečnostjo?

koristi

Koristi svežih kumar, gotovo je, poleg tega, da le redko povzroča alergijske reakcije, ki omogoča brez strahu, da jo jedo.

Video: Potegne za kumare. Zakaj noseča tako nestrpen solenenkogo?

• Kumare do 95% vode, je zelo malo proteinov, maščob in ogljikovih hidratov. 100 gramov je le 15 kalorij, tako da se lahko z gotovostjo pripišemo živil z nizko energijsko vrednostjo, ki jih je treba vključiti v prehrani nosečnic z nenormalno telesne mase.
• Visok odstotek vode V kumare v vročem vremenu je dobro odžeja napad.
• V kumare vsebuje encime, prispeva k prebavi beljakovin. Dobro združiti mesne jedi s solato svežih kumar.
• Kumare lupino - vir ne-prebavljivih vlaknin, tvori blato in olajša praznjenje želodca. Raztopino težave zapor - ena od glavnih težav med nosečnostjo.
• V sveže mesnate kumar veliko kalija - najpomembnejša intracelularni elektrolitov, ki podpira ravnotežje vode sol in ravnotežje krvni tlak pri nosečnici telesa.
• Ima diuretik učinek, kar je dobro v boju proti oteklino med nosečnostjo.

Poškodba

Nosečnice imel posebno strast za kumare morda morali soočiti z nekaj neprijetnih posledic:

• Prebavne motnje, napenjanje, spahovanje, driska. Verjetnost takih posledic ne izhajajo samo iz velikega števila zaužitih kumar, vendar če je jedel kumare po pitju kozarec vode ali mleka.
• Kumare obdelamo s pesticidi in nitrati, lahko povzročijo alergijske reakcije. To je bolj ukvarjajo s toplogrednimi kumar, vzgojene v zimskem času. Priporočamo, da preverite kupljenih izdelkov.

možne kontraindikacije

Z uporabo kumar obstajajo določene kontraindikacije:

• Idiosinkrazija.
• Ledvični kamni.
• Bolezni prebavnega trakta, kolitis.