Kava v nosečnosti: vse, kar je dobro v zmernih količinah

Video: Joga Osnove Workout jih befit v 90 Kateri je treba mišice usposobljeni za dolgo časa, je na noge

Med nosečnostjo, večina žensk se resno ponovno pretehtajo svoje kulinarične želja. Zaradi tega nemočni malo bitje, seveda, je, da se navade, zberi se in začnite jesti desno.

Ampak, če se sadje in zelenjava intuitivno nanaša na želeni izdelek, potem je "Kava" beseda za mnoge od nas, notranji alarm.

• Kava med nosečnostjo
• Kakšno kave je najprimernejša za nosečnice?
• Kaj lahko zamenjate kave med nosečnostjo?

kava - napitek iz praženih semen kavovca. On je znano, da človeku že od najstarejših časov.

Obstaja legenda o etiopski Kotar je opazil, da so njegove koze postali navdušeni po pozhuyut zapusti čudno drevo. Spletka, pastir poskusili predstavljati delovanja neverjetno rastlin in se prepričajte, da res daje poživljajoč učinek. Shepherd ta učinek, so menihi iz bližnjega samostana povedal.

Ker novice od magične lastnosti kavovca začela širiti po vsem svetu, medtem ko je v 1645 v Benetkah - prvič v Evropi - ni bila odprta prva kavarna.

Zakaj ne govorimo o tem pijačo! Najprej je izjavil zdravilo za migreno in depresivno razpoloženje, nato pa napovedal skoraj zunaj zakona, vendar v sredini kave v XIX stoletja spet prevzel častno mesto ne samo na mizi, ampak tudi v literaturi (spomnimo junake Gogolj in Dostojevski rad "kosilo s skodelico kavo ").

Na izvoru kavnih zrn je tradicionalno razdeljene v tri skupine: v Ameriki, azijskih in afriških.

Sestava te pijače je kofein, glavne lastnosti, ki so znana: to vznemirja živčni sistem, je diuretik učinek, lahko povzroči visok krvni tlak, ampak tudi povečati koncentracijo in izboljša vaše razpoloženje.

Kavnega zrna vsebujejo približno 1500 mg / l kofeina, in v končnem pijače 1500 - 2250 mg / l. Skodelica kofein instant kave se mnogo manjši - od 300 do 500 mg / l. Menijo, da lahko alkaloidi purina, ki vsebujejo kofein zasvoji.

Informacije za ljubitelje kave: obstajajo dokazi, da lahko zmerno dnevno uživanje te pijače povečajo življenjsko dobo.

Kava med nosečnostjo

Prednosti kave
Do sedaj še ni nobenih podatkov o nevarnostih pitja kave z nosečnico za plod pod pogojem, da ji bo pil ne več skodelic kave na dan. Kot že vemo, kofein v tej pijači, izboljšuje razpoloženje, tako da s tega vidika, je uporaba kave ni mogoče zanikati.

Video: Uporabni izdelki - resnica in miti?

Dnevni dovoljeno število
Kot že vemo, dovoljeno število 4 skodelice. Toda v času nosečnosti je bolje, da se zmanjša količina za polovico.

Hurt kava
Obstajajo dokazi, da lahko uživanje nosečnica kofein v velikih odmerkih (več kot 6 skodelic na dan) povzroči prezgodnji porod. Tudi, če niste ljubitelj kave, nosečnost - ni najboljši čas, da bi dobili kavo. Na voljo je tudi podatek, da kofein prehaja skozi placento, lahko povzroči motnje v srčnem utripu ploda. Še posebej je ta informacija pomembna v prvem trimesečju nosečnosti, ker je v tem času je aktivno oblikovanje srca ploda.

kontraindikacije
Visok krvni tlak med nosečnostjo, nespečnost, tveganje prezgodnjega poroda.

Kakšno kave je najprimernejša za nosečnice?

črna kava. Ker črna kava vsebuje največjo količino kofeina, je bolje, da ne zlorabljajo.

zelena kava. V zadnjem času, je zelena kava vedno bolj priljubljena kot pomoč pri hujšanju in izboljšanje zdravja. Dejstvo je, stročji fižol, še ni kuhan, ohranijo veliko koristnih snovi - namreč skoraj vse večje esencialne maščobne kisline v velikih količinah. Poleg tega pred uporabo smo ravnanje čas praženje stročji fižol - manj časa preživijo na ponev zrn je manj kofeina v končnem pijačo.

instant kave. Instant kava za tiste ženske, ki ne želijo odreči pijači, ampak raje uporabljajo svojo "mehko" različico z zmanjšano količino kofeina.

Kaj lahko zamenjate kave med nosečnostjo?

Če se odločite, da se odreče kave, je najbolje, da gredo na sadnih in zelenjavnih sokovih in navadne vode.

Video: Kako narediti zlato na vrtu Avatar

Ampak, če je najljubši okus in nato vabi, da greš v kavarno, lahko poskusite prelisičiti telo in cikorijo zdravilno pijačo iz iste tovarne, okus in aromo, ki spominja na kavo, vendar ne vsebuje kofeina.

Video: GTA San Andreas skrij notranjščina hiše dekleta Carla

Okoli kave nedavno oblikovana kot različnih govoric, se zdi težko jasno opredeliti - je koristno ali škodljivo.

Zdaj veš vse, kar potrebujete, da bi odločitev: popolnoma opustiti kavo ali gredo na svoje zmerno porabo. In če se izkaže, da nosečnost ne more piti kavo, govoriti o tem - točno tako, kot je to mogoče.