Koper za doječe matere

Sledite prehrane - je treba za vsako nege mamo. Po vseh materialov, ki prihajajo v njeno telo skupaj s hrano, priti v mleko in nato v telo otroka. Zato je izjemno pomembno v laktaciji slediti diete in izločijo iz prehrane izdelkov, ki lahko škodujejo zdravju dojenčka. To velja, če ti proizvodi koper? Lahko en dojiti jesti?

Koristne lastnosti

Zelena stvari sveže - koper, peteršilj, čebula, česen - zelo koristen za organizem. Zlasti koper vsebuje visok delež kalija, kalcija, železa in fosforja ter folne kisline in nikotinska. V tem področju so vitamini iz skupine A, B, B1, C in E, kot tudi take snovi, ki so potrebni za telo, kot so cink, baker in magnezij. Te koristne lastnosti, da koper nepogrešljiv izdelek v prehrani prehrane. Poleg tega ima ugoden učinek na želodec in se tudi uporablja v zeliščni medicini za zdravljenje bolezni prebavil.

Dill v prehrani doječih mater

Vsak dojiti mora prevzeti odgovornost za svojo prehrano. In to ne samo, da je kakovost njenega mleka je odvisno od zdravja dojenčka. Telo mlade matere morajo dobiti vse potrebne snovi za pravilno delovanje. V zgodnjem obdobju zahtev dojenje meniju posebej visoko. Moramo odpraviti mastne hrane, naj se vzdržijo uporabe številne izdelke, ki vsebujejo snov, telo potrebuje. Ni vse sadje in zelenjava so koristne, ker so močni alergeni.

Kadar organ za sprejem hranilne snovi in ​​vitamine? Rastlinski meni - odlično. Še posebej, zdravniki priporočajo ne Občutljiv vrtnih zelišč, vključno s koprom. Glede na vsebnost hranil in hranilne snovi, da ni slabša od junk hrane, ima torej takšno dostojanstvo, kot nizko vsebnostjo kalorij. Zaključek je preprost: jedli koromač dojiti ni samo mogoče, ampak je potrebno! Toda dobra ženska, in je to v korist otroka, je snov, ki jo vsebuje koper in vstopijo v telo otroka z materinim mlekom, prispevajo k razvoju dobre oster vid. Koper voda, uporaba matere, lajšanje bolečine v trebuhu in otrok bo imel splošno pomirjevalno vpliva na njega.

Koper in dojenje

Dill ni le koristna dojiti kot vir vitaminov in hranilnih snovi. Ta rastlina stimulira proizvodnjo mleka in spodbuja laktacijo. Zato lahko svež koper, kot tudi tinktura ali čaj ali koper voda se uporablja v primeru težav z dojenjem. Obstajajo tudi posebni recepti, kako za izboljšanje laktacijo uporabo koper.

V kakšni obliki za uporabo

Kot vsako rastlinsko hrano, koper najbolje ohrani svoje zdrave in prehranske lastnosti sveže. Najboljši recept - solata iz sveže zelenjave in zelišč. Ali malo koper na drugo jedi (ajdovi ali riža). Dodate lahko tudi zdrobljena janeževih semen v jogurt - dobili okusno in zdravo za telo doječe matere pijačo. Uporaba kopra in v tekoči obliki - v obliki čaja ali kopra vodo. Ampak izpostavljajte toplotno obdelavo pred porabo ne priporočamo - po takem postopku, koper izgubi svoje koristne lastnosti.

Recepti s koprom

zelenjavna solata

Drobno sesekljajte zelje, kumare, svežih zelišč (koper, peteršilj). Malo soli, premešamo. Če je alergijska reakcija na agrumov, je mogoče napolniti s svežim limoninim sokom.

koper vode

En recept koper vodo - dodajanje komarčka olje. V enem litru vode - 4 žlice janeževih semen in 1-2 kapljic olja komarčka. Semena prelijemo z vrelo vodo, dodamo olje, pustite stati 15 minut. Takšna voda ohrani svoje koristne lastnosti v mesecu, tako infuzijo mogoče shranjevati v hladilniku.

cocktail

Previdno zdrobljena janeževih semen Dodaj jogurt in premešamo. Potem sev. Dobljeni napitek se porabi pred zajtrkom.

Čaj iz koromača

Drobno sesekljane sveže kopra, prelijemo z vrelo vodo (1 žlica zelena 0,5 L vode). Pustimo, da se ohladi. Vzemite tri krat na dan po obroku. Dozirna enota - pol skodelice.

kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo koper doječe matere ne. Ta rastlinski pridelki vključena v seznam živil, ki jih lahko jedel brez omejitev med dojenjem. Kljub temu pa ne bi smeli obravnavati kot zdravilo koper in pozabite na zdravo sama jesti.