Delo med nosečnostjo

Moderno življenje je tako, da imajo pogosto nosečnice združiti zanimiv položaj in zmogljivost. Kako narediti tako, da je izvedba del ni vplivala na zdravje in dobro počutje, matere, in, kar je najpomembneje, ni povzročil nobene škode za dojenčka?

Video: Seminar "Pranajama med nosečnostjo. Delo z dihom"1. del

Skoraj vsakdo ve, da je precej veliko število del, izvedena s pomočjo računalnikov, ki imajo sevanje. , Je treba spomniti, da redno računalnik omogoča več sevanja kot prenosni računalnik s čim manj izpostaviti otroka v njegovih škodljivih učinkov. Zato se v tem primeru bi morali izbrati drugo možnost, si ne more dati v naročju.

Pri delu na svojem računalniškem monitorju mora biti pod vidnem polju, sicer bi se ženska morala držati glavo v dvignjenem stanju, ki lahko privede do wicking vratnega dela hrbtenice in slabšanja delovnih oči. Prav tako je pomembno, da se kratke odmore (približno 15 minut) po eni uri delovanja delo na računalniku. Na tej točki, ne bi smeli sedeti na stolu, je bolje, da izvaja vaje za oči, roke ali celotnega telesa.

Če imate stati dolgo časa med opravljanjem delovnih dolžnosti nosečnice na noge, potem mora uporabiti vse možnosti, da bi sedel. Na konstanta stoji dobre možnosti, da bodo tele mišice nabreknejo. Če želite znebiti, morate hojo na mestu, saj bo to vaja zagotavlja dotok krvi v mehkih tkiv stopal.

Če je delo povezano s konstantnimi ali pogoste, poslovno potovanje, jih je treba, kadar koli je to mogoče izogniti, še posebej v zadnjem trimesečju. Če tega ne storimo, potem se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, v kakšni kliniki za reševanje neznano mesto v nujnih primerih med nosečnostjo.

Najpomembneje je, da ne smemo pozabiti, da slabi delovni pogoji vplivajo na počutje in zdravje nosečnice, ampak še v večji meri vplivajo na normalen in pravilen razvoj otroka!