Orange med nosečnostjo

Danes mnogi ljudje vedo, da so citrusi, tudi pomaranče, močni alergeni, ki lahko povzroči alergijske reakcije, tudi pri zdravih ljudeh, ki niso nikoli soočajo s podobno patologijo imunskega sistema. Potrjen alergenosti citrusov in podatkov zdravnikov. Ampak to naredi prilagoditev števila porabljenih pomaranče - če prvotna nagnjenost k alergijam, ne, lahko povzroči le preveč, nenadzorovani porabi teh sadežev.

Če oseba, ki poje na dan, eno do tri pomaranče, bodo zagotovili le koristi za telo - prinese koristne vlaknine, nujno potrebne minerale in vitamine, osvežujoče in poživljajoče eterična olja. In ta izjava velja tudi za ženske med nosečnostjo. Kljub mnenj prijateljicami in drugimi prijatelji, člani različnih spletnih straneh in forumih o možnih nevarnosti in visoke alergenosti agrumov, pomaranče proti mnenju strokovnjakov se strinjajo v eni stvari: da bo na voljo samo, če so koristi od zmernega uživanja. Vendar ne smemo pozabiti, o posameznih osebnostnih dejavnikov in značilnosti telesa, ki se bo razpravljalo v članku podrobneje.

Koristno ali škodljivo oranžno med nosečnostjo?

Orange upravičeno ohranja svoj status ene izmed najbolj priljubljenih agrumov. Glede na obstoječe podatke, se je oranžno zaradi kitajske rejcev, ki so se odločili za prehod Grejpfrut in mandarino. Rezultat je bil danes to citrus običajna oblika. V zimskih vremenskih razmerah, ko je vse enakomerno bela, posebna pozornost pojasnilih sočno oranžne pomaranče, ki omogoča telesu, da prejemajo takšne pomembne vitamine v tej sezoni.

V tem primeru, pomaranče vsebujejo veliko vitaminov in drugih koristnih sestavin. Največja koncentracija v oranžno pade na vitamin C - en sam sadež vsebuje dnevni odmerek tega vitamina. Uporabni deli oranžne dopolnjena z vitamini A, B, D, K in folne kisline. Upoštevajte tudi vsebino v oranžno mikroelementi - vključno kalija, kalcija, bakra, natrija, cinka, fosforja in magnezija.

Glede na dejavnike, smo upoštevali, oranžna med nosečnostjo omogoča močno okrepi imunski sistem, pomaga žensko telo učinkovito upreti nalezljivih bolezni. Da bi dosegli ta učinek je mogoče zaradi dohodnega vitamina C, kar je veliko bolje absorbira človeško telo hrane v primerjavi z "umetno" vitaminov. Očitna prednost pomaranče postane tudi folata - nujna sestavina za celovit razvoj, oblikovanje sadja telesa, preprečevanje nevropsihiatričnimi ali fizične nepravilnosti v maternici. Zaradi rastlinsko tkivo iz pomaranče zagotavlja nedvomne koristi črevesja, ki prispevajo k mehko in nevsiljivih sredstev za povečanje odpornosti na večje obremenitve.

Pozitiven učinek na telo omogoča tudi okusom pomaranče - zahvaljujoč vonj eteričnih olj je mogoče tonus telesa, odpravlja čustveni stres, pomaga telesu in vedrino duha, odporna občutek zaspanost, utrujenost, ki pogosto spremlja v zgodnjih fazah nosečnosti. V prvih mesecih nosečnosti, ko se telo prilagodi le na spremembe, ki vodijo do toksičnosti, oranžna poraba postane preprečevanje ponovitve toksičnosti. Mnoge ženske dodati, da je to res oranžna jih je dal v zvezi s tem, kar omogoča, da se znebite obstojnih manifestacij slabost.

Vendar pa je v pravičnosti, moramo poudariti, da je res oranžna eden najmočnejših vseh obstoječih alergenov. Z velikim številom ljudi alergenov, ki ima alergijsko reakcijo: rdečica kože, izpuščaj, včasih lahko povzroči alergične na vse agrumov v prihodnosti. Zaradi slabitev telesa ženskega telesa med nosečnostjo in morebitni vpliv na otroka, je treba uporabiti dovolj previdno pomaranče.

Video: Živi zdravo - za nosečnost

Seveda ne govorimo o tem, da je treba v celoti opustiti to čudovito sadje citrus. V odsotnosti, ki so nagnjeni k alergijam, ne bo neugoden incident, ki ga porabi agrumov, pomaranče, nastala med nosečnostjo v omejeni prostornini prinese le koristi. V tem primeru, je ključ obvezna omejitev uživanje pomaranč. In lahko pa pomaranče se uporabljajo le, če ni kontraindikacij za njihovo uporabo.

In dovoljeno število omejitev pri uporabi pomaranč med nosečnostjo

V normalnem toku nosečnosti, ko je zdravnik ni odkrila nobene nevarnosti pomaranč v tem obdobju, dovoljenem na dan ni več kot 1-2 pomaranče času nosečnosti. Dopolnite svojo prehrano ne samo meso, ampak tudi pomarančne lupine, ki je bogata z vitamini in eteričnimi olji. Bodo koristne in kosti z visoko vsebnostjo elementov v sledovih.

Ampak popolnoma opustiti bi bilo uživanje pomaranč v bolezni prebavil pri nosečnicah. Konec koncev, bi bilo treba upoštevati sposobnost vodstvu oranžne do povečane kislosti v želodcu. Zato je poraba pomaranče je zelo nezaželena v primeru razjede dvanajstnika in želodca, gastritis. Prav tako so kategorične kontraindikacije za porabo pomaranč pri sladkorni bolezni in zasvojenosti z njim - ker sadje vsebuje sladkor, ki bi lahko okrepili tako nevaren med boleznijo nosečnostjo. In neracionalno porabo pomaranče je prisotnost alergije na to sadje.

Treba je razumeti, je verjetnost precej nepredvidljivi in ​​nepričakovane reakcije na že znanih izdelkov. Torej, najprej je bolje jesti oranžno v precej omejenem razumevanju, kako se bo telo reagira na to sadje. Predstavljamo oranžno v vaši prehrani naj bo postopen - poglej reakcijo telesa za dva dni na milost in nemilost le en kos sadja. V lahko normalen odziv na oranžno se nato postopoma povečati število sadja - že privošči par mešičke. In čez čas, lahko to število poveča v razumnih mejah, če ni sumljivih reakcijah.

Recepti oranžno porabo med nosečnostjo

Omeniti je treba, da ni potrebno vedno porabijo oranžno le na običajen način - uživanje rezine po čiščenju kože. Orange je lahko pomemben sestavni del v celotni sestavi prijetnih pijač in sladic. V našem članku se bomo osredotočili pozornost na dveh osnovnih receptov, ki bodo dopolnili svojo prehrano z različnimi izdelkov z vsebnostjo pomaranče.

Orange skuta med nosečnostjo

Skuta postane žarišče uporaben beljakovin in kalcija, je znan kot oranžno bogastva folata in vitamina C. Z združitvijo dveh komponent ni mogoče ustvariti resnično okusen in zdrav izdelek za telo. Za recept za pripravo takšne skuta mase na potrebujemo: skuto (300 gr.), Oranžna (od sadja), naravnega medu (1,5 žlice), orehe (5 kosov), vanilija in cimet v prahu na nož rob. Prav tako je treba obrisati skuto skozi sito, drgnjenje lupino od pol pomaranče na Rende s sesekljanim oreščkov v kavni mlinček, rezanje pomarančne lupine na majhne kocke. Vse sestavine, ki se uporabljajo (razen lupine) so postavljeni v mešalniku - bo zmešajte, dokler gladko stanju. Del mase skute je treba postaviti v skledo, posuto na vrhu mladih orehov in lupino.

Orange pijačo med nosečnostjo

Odlična izbira za odžejate čez dan bo sončno poletno pijačo, ki je sestavljen iz 3 pomaranč, limon in 12. 2 grenivke. Za to potrebujemo še en vrč in pol litra vode. Pomemben dodatek sta 2 žlici medu. Na začetku je treba stisniti citrusov sok, nato pa je napolnjena z vodo. Če bo okus pijače je kisla, dodamo med po okusu. Delicious ta pijača se ohladi med vročino. To je mogoče shraniti v hladilniku nekaj dni.