Kako se spopasti s stresom v nosečnosti

Stres je pogost pojav v sodobnem življenju, še posebej v času rojstvu otrok. Ampak to je napaka, da začnete prekomerno prehranjevanje.

Prvič, prenajedanje nezdravo.

Video: Nosečnost. Kako se spopasti z Stresa med nosečnostjo [Svetlana Nagorodnaya]

Drugič, prekomerne teže poslabšuje že tako težek položaj v času nosečnosti.

Tretjič, boste oh, kako težko se znebiti kilogramov. Ne pozabi tega! Zato je najbolje, da začnete s pitno uporabne zeliščne čaje iz poprove mete in kamilice. Zeliščni čaji so velika prednost, se sprostite in ne vsebujejo veliko kalorij. Čaj v dobri družbi - kaj bi bilo bolje? Stres in napetost kot roko dvigala.

Pomembno je ustvarjanje zase dobro razpoloženje na tem period.Samy dober način, da pomaga olajšati razpoloženje, znebiti tesnobe in določite sami v pozitivnem smislu, da je priprava na prihod otroka v svet. Lahko prijetne težave na izbiro toddler oblačila. Tudi če verjamemo v vraže in strahu pred dostavo, da kaj kupiti, da ne motijo ​​povybirat preprostih stvari, kot so spletne trgovine, je predstavil načrte za prihodnje nakupe.

Lahko začnete svetlobo lepotno operacijo v prostoru, ki bo vrtec. Izberite ozadje, izberite jaslice, oblači in previjalna miza. Imate devet mesecev časa, da temeljito premislimo in pripravo dojenčka sobo, tako da je otrok v njej je všeč.

Lahko poberem Mediothek iz pravljic in pesmi. Takšno izbiro, boste opazili sami, kako vam zdi, razpoloženje, saj boste potopite v njegovo otroštvo poplave nazaj srečne spomine za vas.

Morate spremeniti negativne v pozitivno. Če nekdo nenačrtovana nosečnost je šok, potem pa je treba sprejeti to dejstvo, izvedeli več o tem in preklop sebe in svoje razpoloženje nazaj na pravo pot. Pojdite na spletno stran za nosečnice in klepet z isto "beremenyashkami" kakor hitro spravil na enostavnost in boste končno spoznali, kako pomembno in dragoceno, da se je zgodilo s tabo, to je čudež. Razumete, da je rojstvo malysha- resnična sreča.