Stres in nosečnost

Obdobje brejosti za žensko - to ni samo prijetne opravila, povezana s pripravo za rojstvo otroka, je tudi stresno. Nosečnost - je v bistvu poudarjajo žensko telo. Nekateri znanstveniki pravijo, da je zmeren stres med nosečnostjo celo koristna za razvoj ploda. Tako žensko telo je bolje pripravljena na porod. Ampak to ni koristno za nosečnice dolge in globoke stresa.

Kaj povzroča stres med nosečnostjo?

Stres - to je običajna reakcija na dražljaj. Stres je lahko enostavno, če je pomanjkanje spanja, na primer, in je lahko strahovi o zdravju prihodnosti dojenček. Obstaja tudi veliko stresa, ki nas prehiti zaradi določenih dogodkov: dolgotrajnih konfliktov na delovnem mestu, razpada, smrt ljubljene osebe.

Stres lahko povzroči tudi vreme je prevroče ali premrzlo. Koliko stres vpliva ženska odvisna od lastnega odziva.

Ko stres v noseča ženska v telesu poveča raven določenih hormonov. Zdravniki pravijo, da je raven teh hormonov neposredno vplivajo na gene, ki so povezane s posteljico, in jeter. Kar povečuje tveganje za bolezni srca in diabetes pri otroku po rojstvu. Statistični podatki tudi kažejo, da so ženske, ki so številne in zelo živčna med nosečnostjo pogosto rodijo prezgodaj rojenih otrok z nizko porodno težo. Narava tako zasnovan, da dobi žensko telo lajšanje stresa znebite slabega sadja, zato obstaja naravna selekcija.

Ali ste vedeli, da če je zarodek umre v zgodnjih fazah nosečnosti, se spremeni v kamen imenuje lithopedion. To se zgodi zato, ker telo je mrtvo plod za tujek in ga pokriva z debelo plastjo kalcijevega karbonata.

Poudarek je nevarna za prihodnost otroka?

Jasno je, da so v življenju različne situacije, ne moremo predvideti, ali da stresnega dogodka v svojem življenju. In včasih je lahko ujeti žensko v stanju nosečnost. V tem primeru boste morali sami vzeti v roke in ne pozabite, da ste odgovorni, ne le zase, temveč tudi za zdravje vašega otroka.

Stres med nosečnostjo vpliva tudi na psihično zdravje otroka. Če nosečnica med nosečnostjo reagira na določene dogodke, živčni, njena prihodnost otrok je pri ljudeh tveganja, ki so nagnjeni k pogostim depresije. Skrbi dojenček se začne že v maternici matere. Njegovo spanje je moteno.

Če je v krvi ploda stalno povečeval stresnega hormona - to vodi ne samo za spanje težav, lahko pa tudi določitev prihodnje naravo nevrotične otroka, nagnjenost k depresivne psihoze v prihodnosti. Zdravniki razložiti z dejstvom, da ima otrok od maternici časa, da se prilagodijo na dojemanje sveta, kjer je ves čas skrito grožnje.

Načinov za premagovanje stresa v nosečnosti

Kot lahko vidite, je razlogov, ki povzročajo stres med nosečnostjo je veliko in imajo različne posledice. Kako bi ukrotiti njegovo nevrotično naravo in bolj ali manj ostanejo mirni v stresnih situacijah?

Da bi se izognili hud stres času je nosečnost potrebno najprej določiti prednostne naloge, v zvezi s katero se zahteva, da spremenite svoj življenjski slog.

vozi. To velja zdaj povsem normalno, če je nosečnica še naprej delovala, tudi če je bilo v drugi polovici nosečnosti. Mnoge nosečnice obiskujejo storitev do zadnjih dneh nosečnosti. Vendar pa je dnevno pot na delo - to ni nič tako kot stres. In dlje ste noseči, večji poudarek pa je vaše telo doživlja.

Poskušajte urediti svoj dan, tako da se lahko izognete potujejo med uro hitenja. Strinjam se s šefom, da pridejo nazaj kasneje in zapustijo prej. Mogoče vaše delo vam omogoča, da delo na domu, bi bilo idealno. V vsakem primeru pa se zmanjša obremenitev na delovnem mestu, ne pozabite, da zdaj je vaša prioriteta super občutek.

vprašanja materialne

Nosečnice pogosto skrbi, da ni pripravljen na otroka na otroških oblačilih. V moji glavi ves čas vrti na idejo, da je nekaj pozabil, ne kaj pomislil. Za pomiritev razburjenje, da seznam, kaj lahko kupite in kaj stvari se lahko sprejmejo od sorodnikov. Ne pozabite, da je popolnoma vse, kar ponuja trgovina za novorojenčke ni treba kupiti. Pogovor z mamo in se odločiti, kaj je res potrebno.

Prihodnje spremembe v odnosu z možem

Nosečnica lahko zavajajoče za novo vlogo v družini. Po rojstvu otroka z vami mož ne bo le mož in žena, ampak tudi njihovi starši. Če vas skrbi, kako bo govoril o tem s svojimi najdražjimi. Odkrito govori o svojih skrbeh. Povejte nam kaj o tem, kako ga vidite. Vprašajte svojega moža, da delijo slike njegove domišljije. Joke prihodnjih priložnosti absurdnih situacij. To bo pomagalo, da se pomiri, se sprostite in ugotovimo, kaj zmorem.

Skrb za telo kot način za zmanjšanje stresa v nosečnosti

Telo reagira poudariti, mišične spone. Ni nobena izjema in telo nosečnice. Odstranjevanje mišične spone, smo se sprostite telo, in ko so mišice sproščene in sproščeno razpoloženje. Zato je nosečnice zelo koristno, da skrbijo za svojega telesa.

privoščite masaža. Nosečnice so posebej občutljiva, zato je masaža zadovoljstvo, da bodo dobili več. Vprašajte svojo družino, da se raztezajo ledvene regijo noge. To lahko storite samo-masaža vratu in ramen. Če k temu dodamo še vzdušje: nežna glasba, sveče, vonj aromatičnih olj, potem boste zagotovo pozabili na svoje skrbi.

Mogoče bi vas tudi zanima Refleksna masaža in akupunktura. To je dober način, tako da deluje na telo, da se znebite nadležnih misli teče v moji glavi. Glavna stvar, da bi našli dobrega strokovnjaka, ki lahko deluje pri nosečnicah.

Dober način za sprostitvene tehnike so meditacija in vizualizacija. Ustvarjalne slike, ki bo pripravil vašo domišljijo pod zvokih morja in gozda, ki vam bodo pomagali znebiti moteče misli. Če želite to narediti, vsaj pol ure časa, ki ga želite izbrati in vprašati doma vas ne moti.

tam plesna skupina še posebej za nosečnice. Če nimate kontraindikacije za telesno aktivnost, vas prosimo, da gredo. Poleg dejstva, da plešejo svoje telo, da se sprostite, kjer se bo srečal druge nosečnice, ki so lahko dovolj stop govoriti o svojih strahovih, kar je najpomembneje, ne pozabite na koncu prevesti vse, kar je v šali. Odprta komunikacija z drugimi ženskami, polno pozitivne, tudi, da je drugi, kot način za preprečevanje stresa.

Ne pozabite, da niste prvi in ​​ne zadnji, da si noseča ženska na terenu, ki ga alarmov pokrita. Ampak najbolj se ukvarjajo z njimi in rodijo zdrave otroke. Ti bodo zagotovo v večini. Ne zatreti svoje strahove in bojazni, ki jih delijo, jih prinašajo zgodbe absurda in smeh od srca. Napolnite se s pozitivnimi čustvi. Med nosečnostjo, je pomembno, da je treba sprostiti, saj dojenček čuti razpoloženje.

Ali ste vedeli, da je bolj neboleč roditi pesmi? Dejstvo je, da medtem ko poje v ženskem telesu proizvaja endorfini, ki ima pomirjujoč učinek.

Video posnetki o stresu v življenju nosečnice