Stres med nosečnostjo

vsebina:

Stres med nosečnostjo

Tudi za človeka v njegovem normalnem stanju stresa je zelo težka preizkušnja za organizem. Da ne omenjam, kako težko je, da ga prenese na nosečnicah. V tem obdobju lahko živčni sistem poškodovan zaradi zunanjih (telesna dejavnost, lakote / žeje, toplote / hladno), in zaradi psiholoških / čustvenih razlogov (izguba ljubljene, utrujenost, overexertion, strahu pred porodom, zamera). Vsak stres med nosečnostjo, je nevarnost za zdravje in nosečnostjo in zarodek se izvalili.

• Zakaj ne morem dobiti živčni med nosečnostjo
• Pomirjevala med nosečnostjo
• Ali lahko pijem Valerian med nosečnostjo

simptomi stresa

Obstajajo primeri, ko celo noseča in ne ve, da je v stanju stalnega stresa. Bila je tako navajeni, da to, da so vse izkušnje in strah najde svojo običajno stanje. Stalne napetosti v času uničiti noseča znotraj. Zato bi morala vsaka nosečnica naučijo analizirati svojo državo, pri čemer se upoštevajo različne spremembe.

Glavni znaki stresa:

• motnje spanja;
• letargija, brezbrižnost okolju;
• zmanjšano delovno zmogljivost;
• okvara ali izguba apetita;
• dobe živčnost, agitacija znan;
• hitro bitje srca;
• povečanje tlaka;
• omotica;
• tresenje noge / roke;
• oslabljen imunski sistem in posledično, stalne prehlad.

Če so vsi od zgoraj naštetih simptomov prisotni, potem vaše stanje resne težave in zahtevajo takojšnje izboljšanje stanja. Študije kažejo, da telo nosečnice pod stresom poveča koncentracijo določenih hormonov - glukokortikoidi, ki vplivajo ne le strukturo DNK, ampak tudi tesno povezana z delovanjem posteljice. Zato so lahko posledice zelo žalostno.

Kako nevaren stres med nosečnostjo

To se zgodi, da ženske govorijo o mimo njih veliko stresa, ki nima nobenega vpliva na otrokovo stanje in proces poroda. Taki primeri so precej sporna, saj se lahko pojavijo učinki veliko kasneje. Recimo, lahko pride do zapletov pri otroku v šoli ali adolescenci, ko se pojavijo številne duševne transformacije. Zdravniki že dolgo pripisujejo vplivu stresa na ležaju in prihodnje zdravje otroka.

Posledice lahko vključujejo naslednje:

• pomanjkanje novorojenčka mase;
• prezgodnji porod;
• Če stres prišlo v pozni fazi nosečnosti, lahko pride do odstopanja pri oblikovanju živčnega sistema otroka;
• Težave pri kolektivnem prilagajanje;
• uncommunicativeness / hiperaktivnost;
• strahu in fobij;
• Če stres je prišlo v zgodnjih fazah nosečnosti, je možno, da se močno Anoksija zarodek;
• urinske inkontinence;
• strašne prirojene anomalije - volčje žrelo ("volčje žrelo". "heiloshiza");
• alergije in astma pri novorojenčku;
• razvoj diabetesa;
• bolezni srca in ožilja.

Zaključek: Stres je huda preizkušnja za nosečnico in otroka. Torej, poskusite izogniti z vsemi sredstvi. Prav tako je treba zavedati, da ni le noseča enega, ampak tudi ljudi okoli nje v tem življenjskem obdobju.

Kako se izogniti stresu med nosečnostjo

Da bi se izognili strašne posledice noseča stresa je treba pomagati in zdravnik skrbi za svojo družino in s prijatelji. To je do sorodnikov in ljubljene odvisna od čustveno in psihično stanje bolnika. Med nosečnostjo je nesprejemljivo, da se prepir, da poskrbi Tantrum in še toliko bolj do ločitve. Da bi se izognili živčni sev nosečnica mora vedeti, kako bi se čustveno ravnovesje hitro in učinkovito obnovljene.

1. Najprej, morate biti sposobni nadzorovati svoje misli. Nehati misliti slabo in pričakujejo le en negativen. To je potrebno, da prižge pozitivno, razmišljanje o uspešni dostavi in ​​lastnega otroka, boste kmalu pritisnil na prsi. Če menite, da sami ne morejo storiti, potem se prepričajte, da se vpišejo v posebno psihološko usposabljanje ali obisk psihologa.
2. Ni nujno, da ostane samo s svojega strahu. Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate vse svoje izkušnje. Poskusi, da se znebite negativnosti na vse možne načine.
3. Pogosto hodi okrog na prostem, redno prezračevanje prostora.
   Pazi na prehrano - to bi morala biti popolna. V svojo prehrano z dovolj sadja in zelenjave (vsekakor sveže), je treba vključiti.
   Morem spati toliko, kot se vam zdi primerno.
4. Vaja za nosečnice (plavanje, posebne vaje ali celo joga).
5. Poskusi, da komunicirajo več z ljudmi, s katerimi imate čudovito bivanje. Stop za klepet s tistimi, ki vas pogosto žali ali samo moteč.
6. Get veliko počitka (zlasti v prvi tretjini). Če delate, potem kosilo je treba. V večernih urah, ki jih ne bi smel teči. Ponoči, kar potrebujete, da se sprostite in dobili zadoščenje iz neke najljubši zabavo, ki vam bo prinesla pozitivnih čustev.
7. Načini sprostitve spreminjala. To je lahko in aromaterapijo, in masažo in akupunkturo, in različne tehnike meditacije.

Vsaka ženska, ki se pripravlja, da postane mati, mora imeti zelo jasno razumevanje nevarnosti napetostnega stanja v času nosečnosti, kot tudi načinov za preprečevanje. Za zaščito vašega otroka pred negativnimi učinki morajo imeti možnost, da se osredotoči na glavno - v položaju, medtem ko ignorirajo različnih nakit in napak.

Video: Stres med nosečnostjo.