Stres med nosečnostjo: simptomi in kako se znebiti

O tem, kaj je kontraindiciran za nosečnice, da bi dobili živčni, da vedo vse. Vendar pa je v ciklu življenja ni lahko ostati miren. Vsaka motnja lahko povzroči stres, ki je nevaren za žensko in nerojenega otroka. Kako se znebiti živčne napetosti in hitro našli mir uma?

Video: izbruhe jeze med beremennosti.Isterika in beremennost.Hysteria in nosečnosti

dokazi

Na žalost pa ni vedno ženska, ki je sposobna ustrezno oceniti njihovo stanje. Nekateri slabo razpoloženje imenujemo hud stres, medtem ko je drugi, nasprotno, za dolgo časa lahko še vedno v globoki depresiji in sploh ne opazijo. Noseča razumeti, da je čustva in razburjenje v svojem položaju popolnoma naravno in logično. Vendar pa ni vse mogoče določiti mejo, nad katero je normalno anksioznost že premika v nevarnem stanju. Mi lahko razlikujemo naslednje simptome, ki kažejo na prisotnost stresa:

• stalna nespečnost ne razložiti vzrok ali obsesivne misli povzročil;
• apatija in depresija;
• zmanjšanje ali popolna izguba apetita (ne na ozadju toksičnosti);
• zvišan srčni utrip ali motnje srčnega ritma;
• tresenje;
• vrtoglavica ali slabost;
• zvišan krvni tlak.

Če je večina simptomov prisotni, naj bi razpravljali o položaju s svojim zdravnikom. Verjetno je, da se lahko uvrsti v posvetovanju terapevta ali nevrologa.

Video: 19. Odzivi na stres. Peti, šesti mesecih nosečnosti. Lala

nevarnost

Britanski znanstveniki so ugotovili, da je lahka izkušnje koli škoda, da otroka ne bo naredil. Poleg tega je določena stopnja stresa celo koristne, saj otrdi otrokov živčni sistem, ga pripravljajo za prihodnje dobave. Toda povečana živčnost je nevarnost za zdravje zarodka in matere.

Zgodnje posledice stresa. Alarm stanje sproži hormon glukokortikoid, ki ni najboljši način vpliva na delovanje posteljice. Poleg tega mora izpostaviti učinke stresa, kot majhno porodno težo, nedonošenčka, intrauterine retardacije rasti, bolezni živčnega sistema zarodka, hipoksija, hude genetskih nepravilnosti (heiloshiza, volčje žrelo).

pozni učinki. To ni vedno posledica izkušenj se kaže takoj po rojstvu. Pri otrocih, ležaj katerega je prišlo v stalnem stanju stresa, večje tveganje za enureza, nastanek težav prilagajanja v skupini, kot tudi hipohondrija, fobije in druge nevrološke težave.

Zdravniki so odkrili neposredno povezavo med visokim stresom in avtizmom. Še posebej nevarno je v obdobju od 24. do 28. tedna nosečnosti. Poleg tega lahko mater strah vodi k razvoju motnje pomanjkanja pozornosti, hiperaktivnostjo imenuje.

Kako se znebiti stresa

V mnogih pogledih je psihološko stanje ženske je odvisna od njene družine in še posebej moškemu, ki ga je ljubil. Sorodniki morajo razumeti, da je nosečnost sam - to je stresno za telo, ki povzroča spremembe v hormonski sistem. To pa, povzroča nestabilnost čustveno stanje. Razpoloženja, anksioznost in celo histerijo noseča treba mirno in ni sprejela za ustvarjanje konfliktov. In ženska sama lahko predlagamo naslednje:

Video: Kako se znebiti stresa

• Poskusite zamenjati čustva in strahove z mislimi na prihodnost otroka in srečno materinstvo.
• Če se alarm ni v naglici, da zapusti, nato pa jih delite z nekom drugim. Tudi pogovori o abstraktnih temah z lepimi ljudmi lahko naredi razliko. Na primer, mnoge nosečnice pomaga komunikacijo z drugimi nosečnicami v specializiranih forumih ali v rojstvom kliniki.
• Get veliko počitka, in ne pozabite, da mora biti spanja na noč za vsaj 8 ur. Če lahko celo zadremal čez dan, ne bi smeli odreči.
• poteza je mogoče in potrebno, če ni kontraindikacij. Najdi mir bo sprehod na svežem zraku, vodna aerobika in joga razredov za nosečnice.
• Ukvarja se s tem, da vam prinaša veselje. Najljubši konjički, kupujejo doto za prihodnje drobtin, pohodništvo s svojo punco v kino ali na romantično večerjo z mojim možem, - vse, kar je očarljiv, idealen za ravnanje s stresom.
• Prehrana med nosečnostjo je zelo pomembno ne le za zdravje, ampak tudi za stanje živčnega sistema. Na primer, živila, ki so bogata z vitamini B in magnezija, imajo pomirjujoč učinek.

Nosečnica mora razumeti, da so vse motnje, ki vplivajo na položaj ploda. Osredotočite se na misli otrok, prizadevanje za bodo prisiliti, da se pomiri zanj. Ne pozabite, da nobena od življenjske probleme niso vredni zdravje vaših drobtin.