Teža med nosečnostjo

Veliko žensk po vsem svojem življenju skuša slediti lastno težo in nosečnost ni nobena izjema. Ni skrivnost, da med nosečnostjo vesel lastnik izbočen trebuh pridobivajo težo. Kaj bi pridobili med brejostjo nego dojenčkov, vsak prihodnji mama. V tem članku bomo poskušali odgovoriti na to vprašanje.

telesne mase - neizogiben pojav med nosečnostjo. Vsako normalno nosečnost, je treba spremljati zaobljenih oblik nosečnice in, kot rezultat, niz uteži. Toda povečanje ne sme preseči obstoječi okvir, v vsakem posameznem primeru, težo lastne norme.

Norm teže med nosečnostjo

Povprečna pridobivanje telesne teže med nosečnostjo mora biti 12-14 kg. Za vsako žensko, ima svojo stopnjo telesne mase, glede na lastne individualne značilnosti. Na primer, če je ženska do pojava dveh trakov čutil težo primanjkljaja, je verjetno, da je v času nosečnosti na sedež normo polovico teže in dvigni primanjkljaja. Če ženska ima prekomerno telesno težo, lahko v prihodnosti mama izgubi teže med nosečnostjo ali pridobili veliko manj kot pravilo.

Za nadzor dobiček teže med nosečnostjo so nastale tako imenovane koridorjev, ki določajo standarde telesne mase za nosečnice različnih polti po tednu nosečnosti.

Norm teže med nosečnostjo

ITM (BMI) indeks telesne mase. izračunati na naslednji način:

BMI = teža (kg) / višina (m) 2.

Na primer, s težo 55 kg. in višina 165 cm. ITM = 55 / 1.65&# 178- = 20,2

Različne vrednosti BMI ustrezajo ženske vitek, srednjih in velikih postavo.

V prvih mesecih teže nosečnost mase je zanemarljiva. Glavni telesne teže med nosečnostjo pojavi po 30 tednih.

Vendar pa je treba spomniti, da se je stopnja telesne mase zelo individualno in razlogi za to je več: starost nosečnica, njeno težo pred nosečnostjo, nagnjenost, da se s prekomerno telesno težo, in številni drugi dejavniki. Le zdravnik lahko povedal nosečnica je njen dobiček v normalnem območju ali ne.

Na sprejemu, zdravnik redno tehta nosečo žensko, da bi spremljali stopnjo rasti teže. Če bo povečanje imajo visoko stopnjo, se bo priporočila o tem, kako se izogniti rast odvečne teže med nosečnostjo.

Teža med nosečnostjo ni težko izračunati. Zadostuje uporaba vrtilno tabelo ali poseben kalkulator.

Teža v kalkulator nosečnosti

http: //9months.ru/microlax/services/pribavka-v ...

Od česa je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo?

Mnoge nosečnice so zaskrbljeni: .. Če je stopnja teže med nosečnostjo je 12-14 kg, in nerojeni otrok tehta, običajno 3-4 kg, v katerih se skrivajo preostali kilogramov.

Ti so razdeljeni na otroka, maternice, solati, plodovnice, povečanega volumna krvi in ​​mlečnih žlez, več tekočine in maščobe.

Če je otrok pričakuje z veliko težo, posteljica postane težje zaradi teže bodoče matere je prav tako narašča. Nagnjenost k otekline je tudi močno vpliva na splošno pridobivanje teže med nosečnostjo. Več tekočine ostane v telesu ženske, bolj bo izstopiti iz lestvice. Tudi, povečanje telesne teže se zgodi, ko polyhydramnios. Seveda, multipla nosečnost "prisoten" Prihodnost mama več kot kilogram. V tem primeru se mora ženska pridobiti 16-21 kg. To je le nekaj od vzrokov za prekomerno težo.

Izgubiti težo med nosečnostjo, je lahko ženska bo na zgodnjem obdobju. V času vladavine toksikoze. Nekateri noseča ugotovili, da če se absolutno ne bo jedel, potem toxemia predaja in umik. To pa seveda ne, bo treba zmanjšati težo, potem pa se telesne teže lahko bistveno presežena, saj bo telo poskušali nadomestiti izgubo kilogramov.

Velika napaka, ki vodi k pomembnim povečanjem telesne mase, je prepričanje, da je prihodnost mama je treba jesti za dva, in da je treba v celoti izpolnjuje svoj apetit med nosečnostjo. Baby je pomembno, da pravilno prehrano, da je to koristno in uravnotežen in bo pripeljala le do prenajedanje prekomerno telesno težo.

masa plodu Med postopoma nosečnosti poveča. Core sklop se začne v tretjem trimesečju in v tem času je zelo pomembno, da zmerno in v celoti jesti. Dostava velikega otroka lahko težko tako za mater kot za sebe.

Teža po porodu

Glavni telesne teže med nosečnostjo, na srečo za mnoge ženske še vedno v bolnišnici, vendar odlaganje določeno količino maščobe je neizogibna in ni vredno, da zaradi tega skrbi. Toda obstaja nekaj stvari, ki lahko preusmeri puščico na lestvici:

1. mlada mati se lahko presenečeni nad tem, kako močan bo njen tek v otrokovo dojenja. In v tem primeru je zelo pomembno, da se resno vzeti dejstvo, da, koliko in kako bo jesti. Menijo, da, da materino mleko je bolj hranljiva in zdrava, če bo imela mati veliko jesti. To ni tako, je pomembno, da ne jedo veliko in raznoliko, popolna in uravnotežena. Če bo ženska spoštovati načela zdrave prehrane, da ima vse možnosti, da dovolj hitro za nakup vitko postavo.

2. Kljub obremenitvijo v prvih mesecih otrokovega življenja, mnoge matere na teži. To je posledica čustvenega stanja ženske in stresnih razmerah. Neprespane noči, prizadevanja v neonatalne skrbi - vsi, ki lahko vodijo v prenajedanje in posledično do prekomerne telesne teže. Počitek, dodelitev odgovornosti za otroka med nego mlade starše in dobre volje bo pomagalo preprečiti dodajanje dodatnih kilogramov.

3. Po porodu, pa ne moreš s športom, vendar to ne pomeni, da je treba telesna dejavnost izključena. Novorojenček otrok lahko pomaga njena mati kupiti vitko postavo. Če ga bolj pogosto na rokah, dolge sprehode na svežem zraku, z bočno prikolico. Po 2 mesecih po porodu, lahko to storite jogo ali plavanje.

Z dovolj želje, lahko zelo hitro vrnili na rojstvom obliki. Bodite potrpežljivi in ​​vaš obraz in dobro voljo, da vas čaka.