Norm telesne teže med nosečnostjo

vsebina:

Glavne sestavine teže med nosečnostjo
Vsebina
Pričakujemo, da bo indeks telesne mase
Nadzor teže ni v škodo zdravja!
video

Telesne mase, morda skrbelo vsako bodoče mame, hočeš, v tem trenutku, da je najlepši in žensko. In kaj bi bilo, ne govorimo o tem dodatne teže nato preprosto pustite, mnoge ženske se mučijo, zato njihova prihodnost otroka neskončne diete, ki se boji pridobili nekaj dodatnih gramov. Toda zdravniki ne zavestno zlorabo tistim materam, ki vztrajno ne želijo pridobiti težo, saj gre za enotno povečanje tega kazalnika v celotnem obdobju nosečnosti v normo, da presodi in se prepričajte, da je otrok dobro razvija, in ženska sama ji zagotavlja vse potrebno - ustrezna prehrana, bogata z vitamini in minerali.

Vsaka nosečnica je zaskrbljen, da ne pridobijo prekomerne telesne teže, ki bodo kasneje morali boriti

Glavne sestavine teže med nosečnostjo

Seveda, prihodnost mati ni potrebno, kot pravi pregovor, jesti za dva, ker včasih pretirana pridobitev teže lahko škoduje tako žensko in otroka, vendar hkrati odreči koristne in potrebne proizvode ni potrebno. V prvi vrsti je pomembno, da se spomnimo, da teža norme se lahko razlikuje glede na čas nosečnosti, telesne ženska, starost, način življenja, in ona takoj dobiček je sestavljen iz več komponent. Z drugimi besedami, ko je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo upoštevati dva parametra:

Teža dojenček s posteljico in plodovnico;
Obseg prihodnjem materine krvi, zadrževanje vode in povečajo med nosečnostjo mlečne žleze in maternice.

Norm telesne teže med nosečnostjo temelji na indeksu posameznik telesne mase

Pričakujemo, da bo indeks telesne mase

Norm telesne teže med nosečnostjo je tudi izračuna in na podlagi indeksa težo v prihodnosti mami. Če pred nosečnostjo je ženska imela zmanjšanje telesne mase, za celotno nosečnost, se lahko zbere v povprečju 12-15 kg, vendar če pred opazili obdobje nosečnosti težo otroka, potem je najbolje, je skupek 7-9 kg, do konca leta 40 tednov. Mimogrede, izračunajte vaš indeks telesne mase ni težko, ker je dovolj, da bi našli razmerje svojo težo pred nosečnostjo rasti. Če se pričakuje dokončanje ni dojenček, nato pridobiti standarde teže je treba dodati 2,3-4,5 kg.

Nič ni narobe s tem, da je ženska v prvih nekaj mesecih pridobil premalo težo ali celo shujšala več kilogramov, saj v tem obdobju, praviloma veliko muke toksikoze. Na splošno se domneva, da je do 20 tednov teže med nosečnostjo vnesli prepočasi, vendar že od 21 tednov, zdaj vam pove vse večje otroka, in prihodnje mama počuti veliko bolje, njen večji apetit.

Včasih se bojijo, da bo bolje, ženske se mučil z neskončnimi diete, ki škodujejo zdravju nerojenega otroka

Nadzor teže ni v škodo zdravja!

Ampak tudi, če je strah pred odvečno težo prevelika, vam ni treba, da se prisilite stradati, ker obstajata dve dolgo znana metoda, vse vaše nadzor teže:

Zmerna telesna aktivnost;
Uravnotežena prehrana, tj kalorij dnevno prehrano ne sme presegati 2500-2800 kcal, ampak hrana je bolje, da izključi iz slano, pikantno in bogata z bistvenimi naftnih proizvodov.