Prekomerne teže med nosečnostjo

Nosečnost je za večino žensk ni le gojil prihodnje otroka, ampak tudi telesne mase, ki ga mnogi so se bali. Po statističnih podatkih, vsak 5. nosečnica dobi v teh dolgih devet mesecev, ne samo nekaj, ampak tudi veliko več kilogramov odvečne teže. In to ni masa otroka, in sicer plast maščobe, ki je boj za nekaj stoletij. Trenutno je problem prekomerne telesne teže pri ženskah in moških je zelo pomembna, in nosečnosti - to je eden od razlogov, da rastejo Krepak. Kako ne moreš pridobiti prekomerne telesne teže v nosečnosti, ki jih morate vedeti, in kaj jesti? Vsi ti dejavniki upoštevati pri tem materialu in povzeti, da še vedno vpliva na pojav prekomerne telesne teže med nosečnostjo.

Razlogi za povečanje telesne mase

Zakaj dobim dodatne teže med nosečnostjo? To vprašanje si, da bi dobili odgovor, veliko žensk, ki se šele načrtujejo nosečnost ali pa so že v zanimivem položaju. Vzroki, in, natančneje, so dejavniki, ki vplivajo na pojav prekomerne telesne teže v naslednjih ženske:

Gain v času nosečnosti je normalno, ne več kot 10-13 kg, če pa je ženska, ki je pridobil več sredstev še vedno ni opaziti enega od zgoraj navedenih.

Povečanje telesne mase: kako se dogaja?

Nosečnost pogosto za vsako žensko, se začne s pojavom toksičnosti. Ženska ima slabost, bruhanje, izguba apetita in vse okus preference. V prvem trimesečju lahko ženska izgubi do 5 kg, odvisno od trajanja aktivnosti in toksičnosti. Ampak, da uživajo v izgubo teže v začetku nosečnosti ni potrebno, saj je dampinški kg vrnil dvakrat.

Po mimo neprijetnih simptomov toksičnosti, se prične aktivno rast ploda tvorjen. V drugem trimesečju nosečnosti, maternica začne rasti in rasti in količina plodovnice. Žensko telo je v fazi prilagajanja, s čimer se postopoma začne povečevati telesne maščobe.

Tako se izkaže, da je ženska med nosečnostjo aktivno pridobivanje teže v drugem trimesečju, ko se začne porodniški dopust. Ženska je bolj doma, kjer je občasno željo, da izkoristijo vse. Z vsakim dnem povečuje obseg najdbe, in kot rezultat smo dobili povečanje teže, ki ne sme biti.

Dejstvo je, med nosečnostjo žensko telo so hormonske spremembe, kot posledica upočasni metabolizem. Presnovna motnja, vpliva na prebavo. V tem primeru se je izkazalo, da je telo ni sposobno prebaviti hrano, in njegov volumen poveča z vsakim dnem. Ženska je težko razumeti - to je dodatna teža sloj ali vsi enaki - to je gojenje otroka v njej.

Zato so zdravniki nagnjeni k glavni vzrok za povečanje telesne mase v času nosečnosti na otroka, ženska izgubi nadzor nad samim seboj in preprosto prenajedanje.

Učinek mas

Prekomerna telesna teža še ni koristi, in tudi za nosečnice. Torej ženska, je težko imeti vse večje drobtine v notranjosti, kot da je njeno telo obremenjena tudi z odvečno telesno maščobo, da je dvojna tzhest. Z vsakim dnem postaja bolj težko gibati sprehode na svežem zraku na vse pozabi, in samo hrano in počitek v udoben stol. Kako bi ne pa klicati izven kilogramov?

Nepotrebnih kilogramov prispevajo k nastanku edema, najbolj verjetno, da trpijo nogo. Če zazna okvare ožilja, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Loaded hrbtenico, pri čemer je značilno, bolečina v hrbtu. Včasih bolečina vodi v nadaljnji premik diska ali celo tvorbo kile, ki je zelo nevarna.

Gain dodatna teža je vedno lažje, kot da bi jih vrgel. Če ne bi spremljali njihove rasti, obstaja večja verjetnost za razvoj krčne žile bolezen. Tako se poveča obremenitev na srčno-žilni sistem, in kar je še pomembneje srce. Pogosto je dodatna teža povzroča erotične zgodbice pri ženskah, ki nimajo nadzora nad vašo prehrano in jedo po svoji volji. In vse to strašljivo zgodbo - to je kruto realnost, ki se spremljajo pogosteje vsako leto. Tudi majhen ženske po nosečnosti spreminja v nabrekli z upanjem za vrnitev nekdanjega sliki. Ampak tukaj je spet njen nekdanji oblika bolj zapleteno, kot pridobivanje odvečne teže.

priporočila

Ugotovili smo, zakaj v času nosečnosti ženske so nagnjene k povečanju telesne mase. Toda, kaj storiti, da ne pridobijo dodatne teže med nosečnostjo? Prva stvar - je, da si ustvari urnik, ki naj vodijo evidenco hrano. Ne pridobili preveč teže med nosečnostjo je možno le z samopomoči:

Veliko ljudi se tako bojijo, da rastejo Krepak, da preden je postala noseča, in ves čas rodni, gredo na dieti, in tako odkrivajo, da - deluje. Ampak prehrana je nevarno v tej situaciji, ker je telo bodoče matere in drobtine mora priti različne izdelke, ki vsebujejo vitamine in minerale. Zato ne muči si diete, le da ne pridobijo dodatnih kilogramov. Takšna prehrana negativno vpliva na telo in matere, njo in otroka, ki potrebuje vitamine in minerale kompleks naporno.

Shranite obrazec

Zato je bolje, da ne bi pridobili težo, ker je veliko težje izgubiti. Ne bi pridobili dodatnih kilogramov med nosečnostjo, morajo ženske opraviti naslednja priporočila:

Tukaj je nekaj preprostih smernic o živilih, ki omogočajo telesu, da vzdržuje normalno med nosečnostjo in po porodu lahko najdete na lestvici le skromno povečanje telesne teže. Toda poleg skladnosti s hrano, je potrebno posvetiti pozornost in telesne dejavnosti:

Poznavanje zdaj kaj storiti, da se ne prekomerno telesno težo, je treba upoštevati, in tisto, kar je nevarno za nosečnice?

nevarnost

Kot je že bilo določeno s prekomerno telesno težo za vsakogar, ne koristi. Ko prekomerno telesno težo, zapleti so možni:

Če pride do te bolezni v prihodnje materi, prisotnost odvečnih kilogramov in vodi do naslednjih težav plod:

Prisotnost maščobe v želodcu vodi do težav pri študiju zarodka, tako da, če je dodatna teža, morajo resetirati.

zaključek

Če povzamemo, je treba opozoriti, da pri vseh teh priporočil v ženski med nosečnostjo nimajo težav z odvečno telesno težo. Zato je vse, kar je v vaših rokah!