Kako meriti bazalno temperaturo

vsebina:

Kako meriti bazalno temperaturo

Vsaka ženska, ki spoštljivo in z večjo pozornostjo se nanaša na vaše telo in prihodnosti materinstva, bi se morali zavedati bazalno temperaturo in biti sposobni meriti. Tako je odklon bazalne telesne temperature je neposredno povezan s pojavi hormonske spremembe, odvisno od menstrualnega fazi, kar je zelo pomembno za tiste ženske, ki vodijo evidenco o možnosti nosečnosti. Tudi, ko je študiral na temperaturna nihanja v telesu, lahko ženska uporabiti to znanje za zaščito pred pojavom nezaželene zanositve.

izvajanje bazalno metodo temperatura grafikonov je zelo informativen in zelo učinkovita, vendar preprosto in jasno, pri načrtovanju družine. Spreminjanje razširjenost hormonov v obdobjih fazi menstrualnega cikla določa spremembe temperature telesa bazalnih ženske. Če je prvi del cikla označen s prevladujočim položajem hormona estrogena, se drugi del označen s povečanjem progesterona. Med spremembe razširjenosti hormonov ovulacije - okno priložnosti za uspešno zasnovo in najmanj uspešna brejosti otroka.

• Bazalna telesna temperatura med nosečnostjo
• znaki ovulacije
• Kako opredeliti nosečnost brez testov

Kako meriti bazalno temperaturo

Da bi dobili bolj natančen razpored bazalno temperaturo, na podlagi katerih se izračuna uspešen čas za zasnovo, je potrebno dosledno upoštevati vse potrebne zahteve in postopke. Najmanjša poseg v nobeni faktorja ali odklon v smeri obrnjeni negativnega vpliva na temperaturo ženskega organizma. Tudi za bazalni spremljanje temperature omogoča prepoznavanje morebitne hormonske nepravilnosti. Tako je odstopanje temperature v pozitivni smeri prvega fazi menstrualnega cikla dokazov o pomanjkanju estrogena, hkrati, povečanje kazalcev temperature v drugi fazi omenjenega pomanjkljivost progesterona. Če urnik je popolnoma gladka in ni opaziti ostrih skokov in gibanja, je to očiten razlog za zaskrbljenost, kar dokazuje odsotnost ovulacije in nezmožnosti zamisliti. V vseh teh primerih, urnik je nujno treba obravnavati na pristojnem strokovnem nasvetu zdravnika in diagnoza suma hormonskih nepravilnosti.

Samo strogo po določenih pravilih, ki jih lahko objektivno in pravilno vozni red, ki bo spremljate bazalno temperaturo natančno. Naredite meritve bazalne telesne temperature, mora biti izključno takoj po zbujam, medtem ko še vedno v postelji in ne kaže nobene vrste telesne dejavnosti. Meritev je jasno ob istem času, to je, če se navadno zbudi ob 7.30, ter meritve mora biti vsak dan pade v tem času. Na dan, ko se prebuja poteka kasneje kot običajno, urnik, se treba omeniti. Spanje pri načrtovanju mora biti stalen in traja vsaj 4-6 ur. Tako, na primer, če se zbudiš ob 5. uri, tako rekoč iz nuje, in potem bo spet napolnili preostali čas, je bolje, da merjenje temperature takoj, brez čakanja na celotno prebujenje. V nasprotnem primeru bodo podatki netočni.

Naslednje pravilo se nanaša na, ki ste ga izbrali, merjenje metode bazalne telesne temperature. Ko ste se odločili o tem, kako bo, da meritve (vaginalno, rektalno ali oralno), pridobiti natančne podatke, premaknite termometer je že prepovedano. Čas menstruacija ni razlog za merjenje. Poleg tega je treba temperaturo zabeležili na enkrat, je merjenje, sicer obstaja nevarnost, da boste pozabili ali zmedlo nekaj.

Učinek na temperaturo imajo lahko naslednje elemente:

• zvečer ali ponoči uporaba alkoholnih pijač;
• drugačna vrsta stresa;
• različne bolezni, zlasti spremljajo povišana telesna temperatura;
• motnje spanja, vključno nespečnost;
• acclimation povezana s prehodom na novo lokacijo;
• prejemajo zdravila;
• spolni akt za nekaj ur, storjena pred prebuja.

Hormonski zdravila in kontracepcijska prodira neizvršljiv razporejanje bazalno telesno temperaturo.

Graf bazalnih telesne temperature

Načrtovati vaše bazalne telesne temperature - ni tako težko nalogo, kot se sliši. Potrebna le navaden delovni zvezek v kletki kos papirja in pero ali svinčnik. Potrebno je pripraviti dva pravokotna žarka, ki ga odda na enem mestu. Horizontalni žarek je odgovorna za dni menstruacijskega ciklusa, in navpična - temperature (1 celica ustreza 0,1 stopinj).

Dnevno, kar merjenje bazalne telesne temperature in s tem, dosledno po vseh pravilih, je treba samo da v zadevnem sektorju grafikona note v obliki točke. Za najbolj zanesljivo delovanje, mora biti načrt vsaj za tri zaporedne cikle. Potem študija nihanje dinamika krivulje, in sklepi o nastanku ovulacije.

Video: Merjenje bazalne telesne temperature.