Kako meriti bazalno temperaturo

Video: bazalna telesna temperatura po ovulaciji

Zakaj meriti je bazalna temperatura? Dejstvo je, da je čez dan temperatura telesa se nenehno spreminja. Bilo je vroče - je dobila hladno - padla. telesna temperatura je odvisna od vaje, je zaužite hrane ali pijače, prisotnosti stresa, nosili oblačila, in drugih dejavnikov. Zato, da se "ulov" optimalni čas meriti čez dan, je skoraj nemogoče. Zato zdravniki priporočajo za snemanje bazalnih kazalcev telesne temperature, dušni mir, ne manj kot 6 ur.

ključna priporočila

Opozoriti je treba, da je merjenje bazalne telesne temperature je potrebno natančno samoorganiziranje. Če ste po zbujam izvesti vrsto ukrepov, ki so potrebni za vas niso pripravljeni takoj, potem ta metoda ni za vas. Prav tako opozarjajo, da je merjenje bazalna telesna temperatura ne sme uporabljati kot metoda 100% zaščite pred neželeno nosečnostjo. Njena zanesljivost je nizka, saj je žensko telo je zelo občutljiva na morebitna odstopanja v zdravje, čustva in stres. Torej, lahko celo rahlo mraz vpliva na rezultate teh študij in zavajajo glede na "varnih" dni.

Video: Top 5 natančnega merjenja bazalne telesne temperature

Navodila za merjenje bazalne temperature

Torej, ta metoda je neke vrste preizkus, vključno z nizom ukrepov za določanje telesne temperature rektalno. Zaporedje ukrepov je, kot sledi:

Video: Domov komplet: kako izmeriti temperaturo?

1. merjenje temperature bazalno telo je treba opraviti vsak dan zjutraj, ko se prebudiš, ne vstajanje iz postelje. Uporablja se za ta namen boljše kot navaden termometer z živim srebrom.
2. Termometer je vstavljena v rektum, temperaturo, izmerjeno v 5 minutah.
3. Termometer vstavijo v posebno toplotno stanja, ki se sprosti v vsakem menstrualnega ciklusa.
4. Poleg prenosnika temperatura opazili nobenih nenormalnosti zdravja (kašelj, povečan celotne telesne temperature, in tako naprej. P.), zdravila, zamenjava termometra. Čas, ko je raziskava izvedena, kot je navedeno v temperaturnem listu.

Če jemljete uspavala, nato izmerimo temperaturo banalno nima smisla. Enako velja za uporabo alkohola.

Graf bazalnih telesne temperature

S pomočjo posnetega pričanja določenega gradbenega urnik, ki je zaznamoval dnevi, ko je bilo v spolne odnose s partnerjem. Začnite določa prvi dan menstruacije. Vodoravna os - to so dnevi cikla (s dan v mesecu), vertikalni - temperatura. Na urniku je potrebno postaviti na mesto, ki ustreza vrednosti temperature, ki ste ga prejeli v postopku merjenja. Po tej točki je črta povezana in določanje ko pride do ovulacije. Na podlagi teh kazalnikov, lahko načrtujete zasnovo, spol otroka ali izračunati "varnih" dni, da bi preprečili nezaželene nosečnosti.

Naj vaši rezultati raziskav bodo, kot ste pričakovali!