Kako rodila zdravega otroka

Z nastopom nosečnosti, vsaka ženska vpraša popolnoma naravno vprašanje - kaj bi bilo treba storiti za rojstvo zdravega otroka. Mnoge ženske ne pozabite, to je še vedno v fazi načrtovanje nosečnosti, drugo po spočetju otroka. V prvem primeru, je veliko več možnosti, da popravi, zmanjšanje tveganja in optimalno pripravljeni rojstvu otrok. Vendar ne more govoriti, ne more biti brez nosečnost načrtujete zdravega otroka. Za treba veliko želeni rezultat nosečnosti upoštevati nekaj smernic, ki bodo pomagali, da bi se izognili različne težave, medtem ko nosi otroka. Nekatera priporočila ne sme biti splošno znan, čeprav banalna, vendar pa ne bo odveč ponavljati - nekoga, da vas spomnim, in kdo jih bo slišal prvič.

Kako, da imajo zdravega otroka - priprava pred nosečnostjo

Bodite posebej pozorni na zdravstveno stanje je treba lotiti pri načrtovanju nosečnosti. Za normalno nosečnost brez zapletov, da bi rodila zdravega otroka po devetih mesecih, predhodno zdravljenje nujno potrebno pred spočetjem otroka. Vključno s potrebo po temeljitem posvetu z zdravnikom, ki je specializirana za načrtovanje. Njegova pomoč bo omogočila pričakujejo, da bodo prejeli ustrezen nasvet in prehod potrebno analize. Raziskave bodo potrebne za oba partnerja, saj zdravstvene moška vpliva tudi na otroka. Diagnozo bolezni, spolno prenosljivih bolezni, nekatere dedne bolezni - da se znebite morebitnih težav in poveča verjetnost normalnem poteku dostave zdravega otroka. Razumeti je treba nevarnost za otroka na vpliv rdečk, simplex virusi herpes, enterovirus, okužba s citomegalovirusom, hepatitis B in C, HIV infekcija. Zahteva odkrivanje in zdravljenje bolezni z učinkovanjem različnih bakterije - streptokokov, klamidija, treponemes, Listeria, stafilokoki, itd ..

Video: Kako narediti zdravega otroka in roditi njim (prenos o nosečnosti)

Pogosto zahteva tudi posvetovanje s specialisti -. Oftalmologu, internist, kardiologa, nevrologa, itd Pri načrtovanju nosečnosti, žensko poslal za prehod ultrazvok. Za rojstvo zdravega otroka, po možnosti v času spočetja do konca poletja in v začetku jeseni. Strokovnjaki imenujemo to obdobje najbolj primeren čas, z izpostavljenostjo soncu in zraku, ki so na voljo hrane, bogate z vitamini, ne vpliva virusne okužbe - če zares ugodnih dejavnikov. Priporočljivo je rodila 35 let. Pri ženskah, starejših povečuje nevarnost rojstva otrok z različnimi motnjami zdravje.

Zavrnitev slabih navad pri načrtovanju nosečnosti

Zaradi neznanega razloga, mnogi ljudje ne morejo odreči slabe navade v pričakovanju otroka. Če zavrne alkohol ponavadi ni problem (tudi pivo), je, da kajenje spremljajo številne težave. Vendar je znano kot negativno nikotin To lahko vpliva na plod. Treba je zmanjšati število cigaret na dan za dva, vendar je bolje, da eden. Sčasoma se vsi dobimo to navado. Idealno bi bilo, če nočete kaditi 3-4 mesece pred poskusih zanositve. Prav tako ni v sobi, kjer drugi kadijo. Konec koncev, lahko pasivno kajenje privede tudi do negativnih posledic za žensko telo in plod.

Kako, da imajo zdravega otroka - morate vedeti, med nosečnostjo

Po potrditvi nosečnosti je treba sprejeti resne ukrepe, da se shrani in nadaljujte kot običajno. Imejte v mislih - najbolj pomembno obdobje v pridobivanje v prvem trimesečju, ki traja do 12 tednov nosečnosti. Organi so določene nerojenega otroka v tem obdobju. Zato moramo biti pozorni na stanje svojega zdravja. Naj govori več o tem, kaj bi bilo treba storiti, da bi kaj takega.

Video: Kako imeti zdravega otroka?

Pregledi in testi med nosečnostjo

Če načrtujete nosečnost, je bila večina potrebnih testov za prisotnost bolezni in okužb, ki jih ne potrebujete prav zdaj. V nasprotnem primeru, bodo morali sprejeti skupaj z drugimi testi med nosečnostjo. Akcijske virusne okužbe lahko pride do tveganja spontani splav ali fetalnih deformacij. Morate skrbno upoštevati nasvet zdravnika. Morate opraviti ultrazvok izključiti možne patologije in prilagodijo svoje ukrepe, če je to potrebno. Ultrazvočni pregled med nosečnostjo se izvaja 3-6 krat.

Video: Kako roditi in dvig zdravega otroka?

Pravilna prehrana med nosečnostjo

Zelo pomembno v času nosečnosti je podan prehrana. Otrok v maternici dobi vse potrebne hranilne snovi po krvi. Zato je težko preceniti pomen ženskega krvi za razvoj otroka. S pomanjkanjem nekaterih snovi v krvi se lahko vključi v nekaterih bolezni otroka - možganov, hrbtenjače in drugo (vključno z "okus", "Hare ustnic").

Na dolgi rok, in bolje, ni treba odreči čips, hitro prehrano, žvečilni gumi, bonboni z neznano sestavo, barvne sode. Je treba izključiti iz prehrane zelenjave ali "izven sezone" sadje, glede na visoko vsebnost kemije. Pri tem je treba kuhati polne obroke, saj veliko konzervansov in drugih kemičnih sestavin v polizdelke.

To je potrebno, da se odreče pečenega, maščob in slane hrane. Zmanjšajte količino moke in sladke hrane. Ampak držijo raznoliko prehrano. "Pravica" izdelki so dokaj obsežen katalog možnosti - ribe, žita, zelenjava, sadje, meso, mlečne izdelke, zelenjavo, tako da ni treba skrbeti za omejeno izbiro. Meso in ribe so bogat vir beljakovin. kalcij skuto in druge mlečne izdelke postaja obvezna sestavina za žensko in nerojenega otroka. Njena prisotnost je nujna za zdravje žensk in ugodnih pogojev za razvoj otroka - predvsem skeleta in zob. Treba je upoštevati, da so naravne, sveže izdelke, ki so izbrane glede na sezono.

Posebna pozornost je namenjena za izdelke s folno kislino. Na pomanjkanje tega elementa v zgodnji nosečnosti, lahko plod se soočajo z različnimi patologije. folna kislina najdemo v temno zeleni listnati zelenjavi - špinača, brokoli, brstični ohrovt, kislica. V sestavku nekaterih agrumov, jetrih in siru. folata bogastvo drugačen kvas in kruh iz pšenične moke.

Pitje v tem obdobju mora biti, kot želite, vendar vsaj dva litra tekočine na dan. Morate piti svežo in čisto vodo je treba ljubiti kompoti in sadne pijače. kava je treba izključiti.

Zelo pomembno je, da nadzor in lastno težo. S pravo telesne mase lahko govorimo pravočasno in normalen razvoj zarodka. Po mnenju strokovnjakov, najbolje je niz uteži do 12 kg. med nosečnostjo.

Vitamini in zdravil v nosečnosti

Ni treba še enkrat spomniti, o nezaželenosti zdravil in prehranskih dopolnil med nosečnostjo. Včasih, nekatera zdravila, se po potrebi uporablja za stanje ženske in otroka. Toda tudi najbolj neškodljiva, po vašem mnenju, je mogoče sprejeti tablete šele po posvetovanju s strokovnjaki.

Čeprav je bilo med Priporočljivo je, nosečnost vitamini. Ampak ne vsak drog je primerna tudi tu. Le nekaj vitamini, izdelane posebej za nosečnice. Zato je malo verjetno, da bo ustrezala vse vitamine iz lekarne. Še posebej koristna je uporaba joda drog, železa, folne kisline (B9). Ampak za uporabo vitaminov lahko le v odmerku dodeljen specialist za preprečevanje negativnih posledic za njihovo zdravje in otroka.

Zdravstveno stanje med nosečnostjo

Zdravje je odvisno tudi od najmanjših virusnih učinkov. Konec koncev, telo in tako ranljivi v tem času, zdaj pa se bo moral spopasti z dvojnim bremenom, ki vodi v slabitev imunskega sistema. Poskusi, da bi se javni prevoz. Ne pozabite, da si umijte roke pogosto. Pri izbruhih bolezni morali uporabiti oksolinske mazilo za mazanje nosne sluznice. Ne pozabite laferobione, ki bi morala biti pri roki.

Zato je treba omejiti in, če je sploh mogoče, da se izogibajo stiku z živali, še posebej nevaren mačka. Konec koncev, lahko povzroči nevarno bolezen za nosečnice - toksoplazmoza. Ko okužba toksoplazmoza v drugem trimesečju, pri 20% bolj verjetno, da povečanje intrakranialni tlak, epilepsija, mentalna retardacija, slepoto plodu. Verjetnost bolezni, ko okuženi s toksoplazmozo v tretjem trimesečju 50-60%.

Stanje miru in harmonije za zdravega dojenčka

Obvezen pogoj med nosečnostjo postane občutek miru, popolnoma izogniti morebitnim živčni napetosti. Moramo razumeti odvisnost zdravje in stanje ploda zaradi morebitne tesnobe in stresa. Potrebuje dovolj prijetno vzdušje doma. Tudi, če je to potrebno, lahko zaprosi za zakonca, da prebarval stene tako izviren rožnate barve. Prizadevamo si, da prejmejo samo pozitivna čustva - peti, risati, obiščite svoje najljubše oddaje in koncerte, najpogosteje na obrazu mora biti nasmeh.

Hoja in dober počitek med nosečnostjo

Nekatere ženske so ob začetku nosečnosti si prizadevajo za povečanje "zaščito" se z bivanjem dlje časa na kavču in gledal TV. Počitek med nosečnostjo postane nujen pogoj, vendar ne štiriindvajset ur na dan. V tem obdobju je pomembno, da se držijo načrtovanega in zmerne telesne dejavnosti. Optimalna rešitev je posebna vaj, nosečnice.

Če je mogoče, bolje registrirati za kopanje. Optimalna rešitev bi bila akvaerobika za nosečnice ženske. Mi bi morali razmišljati tudi o krepitvi trebušne mišice, hrbet, medenico, s pripravami na prihajajočo rojstva. Tudi med vožnjo boljše kisik vstopi skozi placento - ključno potrebo za plod. Pogosto je treba hoditi v gozdu ali parku. Uživajte lepoto dreves, petje ptic in hrup listje.