Folne kisline med nosečnostjo

Trenutne statistike kažejo, da je problem, s katerimi se soočajo s pomanjkanjem folne kisline 20-100% vseh ljudi. Jih niti ne more špekulirati o takšnem primanjkljaj, ne da bi razmišljal o možnih posledicah. Folna kislina, ali vitamin

Zakaj moram folno kislino za plod

Ko normalna mikroflora črevesa vsak organizem ne more proizvajati določeno majhno količino folne kisline. Toda za popolnih zahtev tega vitamina je, da znesek ni dovolj. Zato je zunanja dobava tega vitamina, so primerni za to vitaminskih kompleksov in nekaterih živil. Nosečnost poveča potrebno količino tega vitamina. Zato je vsaka oseba, ki mora zagotoviti sami zaradi vnosa folne kisline. Ta vitamin ima pomembno vlogo pri oblikovanju placente, posledica primanjkljaja lahko placente insuficienca in predčasno prekinitev nosečnosti.

Skupaj z vitaminom B12 folna kislina je potrebna za celične delitve - je zelo pomembna za aktivno ločujejo tkiv, in sicer nastanek in rast zarodka. Folna kislina sodeluje v procesu hematopoeze (nastajanje belih krvnih celic, eritrocitov, trombocitov), ​​ki zahteva tvorbo nukleinskih kislin (DNK in RNK) je vključen za prenos dednih lastnosti. Folne kisline je podan pomembno vlogo nevralne postavitev cevi v. Posledica pomanjkanja tega vitamina je lahko zelo hude okvare ploda. Obstaja zelo veliko tveganje za otroka v primeru pomanjkanja folne kisline v času razvoja ploda (še posebej v času zgodnjih obdobjih):

• Hidrocefalus.

• Encefalokela.

• Anencefalija (brez možganov).

• Delay telesnega in duševnega razvoja.

• 
  
  
  

  Okvare hrbtenice.

• Prirojene okvare.

• mrtvi ob rojstvu otroka.

• Predčasna prekinitev nosečnosti.

Problem pomanjkanju folne kisline in postane noseča ženska. Zaradi lahko pomanjkanje vitamina B9 postanejo depresija, toksikoze, slabokrvnost in bolečina v nogah.

Ko se med nosečnostjo morate folno kislino?

Nobenega dvoma ni, potrebuje folno kislino za vse nosečnice. To je edini vitamin, ki vrednost in potreba po dodatni porabi med nosečnostjo ne bo niti zanikal strokovnjaki, aktivno nasprotujejo umetne vitamine. Vsi procesi oblikovanja ploda, zaznamki organov otroka, duševno in telesno zdravje, ki sodelujejo folno kislino, pojavijo v zgodnji nosečnosti. Namreč, v obdobju, ko je ženska še vedno ne ve o nosečnosti. Oblikovanje nevralne cevi se začne na 16. dan brejosti.

Ta postopek je še posebej pomembno za normalen razvoj potrebuje dovolj folne kisline. Še pomembneje je, da ženske prejemajo vitamin B9 organizma v prvih 12 tednih nosečnosti dojenček. Zato strokovnjaki močno priporočamo, da tudi pri načrtovanju nosečnosti dopolniti svojo prehrano s folno kislino.

Viri folne kisline med nosečnostjo

"Folium" iz latinščine pomeni "list". Zato je naslov tega vitamina pravi o sebi. Najvišja vsebnost vitamina pade na zdrob in zelena listnata zelišča, vključno peteršilj, špinača, čebula, solata, brstičnega zelje, beluši, brokoli, smo tudi, avokado, graha, citrusi in sokovi, buče, melona, fižol, marelice in kvas. Zato, vegetarijanci običajno ne soočajo s problemom pomanjkanja folne kisline.

Vendar pa je uživanje majhnih količin rastlinskih živilih (še posebej v zimskem času), nujno potrebuje dodaten vnos vitamina. Med najbolj dragocenih virov živali note jetra. V veliko manjši meri zdravilo vsebuje sestavi rib, mesa in sira. Za ljudi z normalnim zdravje, ne da bi morali prejeti visokih odmerkov folne kisline, za normalen razvoj in nosečnosti je mogoče doseči s količino vitaminov, vsebovanih v sestavi nosečih vitaminskih kompleksov. Kdaj naj folne kisline imenujejo dodatni strokovnjaki menijo, folata uporablja vitamine, nabiranje, ob upoštevanju, da je optimalno doziranje vitamina B9.

Dnevni odmerek folne kisline med nosečnostjo

Pri normalnem stanju telesa dnevnega vnosa folne kisline je 200 mg. Vendar pa je povpraševanje po folne kisline med nosečnostjo podvoji, tako da raven 400 mcg. Nekateri podatki lahko vztrajajo sploh na ravni 800 mikrogramov. Seveda, lahko ti veliki odmerki zmedlo veliko žensk, vendar ni razloga za skrb. Prevelik odmerek vitamina podatkov je možen le v primerih, ko je odmerek, ki se uporabljajo na stotine-krat višje od običajnih - okoli 25-30 tablete na dan. presežek folne kisline bi se sicer umaknil iz človeškega telesa, brez kakršnih koli posledic.

Visoka profilaktično odmerek lahko damo v primerih pomanjkanja folne kisline pri nosečnicah, kot na ugotovljene zdravstvene težave, dovzetnost za njihov videz: če obstajajo dejavniki, ki povečujejo vnos folne kisline ali pospešijo izločanje vitamina. Tudi v primerih, kjer je velika verjetnost nevralne cevi (za nosečnice diabetes, epilepsija), in malformacije pri sorodnikih, bruhanje v nosečnosti in težave v traktor prebavil. Vsaj eden od teh dejavnikov je treba povečati odmerke, dve do tri tablete na dan. Vzemite tableto notri po jedi.

Folna kislina overdose med nosečnostjo

Mnoge ženske se bojijo imenovanih visokih odmerkov vitamina. Toda strokovnjaki so mnenja, da je razlog za skrb v tem primeru. Smo že ugotovil, da lahko prevelik odmerek droge povzroči približno 25-30 tablet na dan. presežek folne kisline v drugih primerih ne bo brez posledic izločajo iz telesa. Medtem ko pomembnem znanstvenem eksperimentu, ki poteka na Norveškem - je potrdila, da so ženske z višjimi stopnjami rodnosti dojenčke folne kisline nagnjeni k astmatični bolezni, povečala za polovico.

Ampak še vedno se ne imenuje za določitev odmerka, ki vodijo do preobilja folne kisline. Če ste v dvomih pri previsokem odmerku, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom o tem. Kljub nekoliko višji od optimalnega odmerka ne predstavlja nevarnosti.

Kaj morate vedeti o folno kislino med nosečnostjo?

Med nosečnostjo bistveno pospeši proces izločanja folne kisline iz ženskega telesa. je tudi hitro izloči z uporabo močne čaj.

Povečano povpraševanje po vitaminu pri jemanju nekaterih zdravil: estrogene, antacide (Fosfalyugel, Almagel), antikonvulzivi (fenitoin, karbamazepin), cinkov formulacije. Kot pri drugih drog, obstaja možnost alergijskih reakcij in folne kisline. Poleg tega, da sodelujejo pri oblikovanju živčnega sistema celic, se uporablja za nadomestitev vitamin in "popravilo" v redu 70 bilijonov celic materinega organizma, saj nenehno obnovo človeških celic.

Folat pomanjkljivost je minilo od ženske do ploda ali novorojenčka zaradi pomanjkanja vitamina v telesu matere med nosečnostjo in dojenjem. Da bi ohranili folno kislino v zelenjavi, jih je treba zaužili surovi ali paro.