Da ne morete imeti noseča in kaj lahko in bi morala jesti?

Video: Kaj lahko in ne more jesti zjutraj?

Pozdravljeni, dragi matere! No, tu ste čakali - preizkus je pokazal pozitiven rezultat. Poskusite uganiti, eden od vaših prvih misli - "zdaj pa imamo, ne, zdaj bom jedel prav".

Uganili? In, seveda, je začel iskati na internetu, ki jih lahko jeste za nosečnice, je nemogoče, da bi jedli noseča.

V resnici so lepe mlade dame, eden mora vedno poskusiti jesti pravico, ne samo med nosečnostjo. Ampak ne bomo morali naučiti um Zato vam le ponudimo ta material, če se tako izrazim, za vaše reference.

Poslovna ženska, boste morali še več pozornosti nameniti njihovi prehrani. Daj malo na stran svoje vse pomembne stvari, ker zdaj imaš otroka.

Ja, dokler je popolnoma neopazno, vendar se kljub temu, da je bil v stiski dobre prehrane, in je ni mogoče prezreti.

In vi, ljubitelji dobre hrane, malo držite apetit. Nosečnost vam ne daje pravice, da Tolmačiti, ker potem boš jokal "krokodil" solze iz bolečine v hrbtu, edem in druge težave, ki se pojavljajo zaradi prekomerne teže med nosečnostjo.

Sled z kondenziranega mleka - je mogoče jesti med nosečnostjo, in ... to je okusno!

Okus razlikujejo noseča ženska. Zapomnite si, kot je prikazano v številnih filmih: Ženska potegne solenenkoe ona poje kumarice enega po enega, in okoliških prijatelji in sorodniki takoj diagnozo - noseča.

Vendar ne vedno noseča črpa le solenenkoe, obstajajo tudi zelo izvirne kombinacije: sled s kondenzirano mleko, juho in marmelado, čaj in kumare.

Mogoče pred nosečnostjo in bi trzajo nos to, zdaj pa, po vsej verjetnosti, pravijo - in kaj je narobe s tem, če hočeš.

V mnogih knjig o nosečnosti, nosečnica po moči, pišete, kaj jesti nosečo samo uporabno postnem hrane, mlečnih izdelkov.

Tosca, kajne? Kako lahko zamenjate svoje najljubše izdelke pred nosečnostjo v žit in mleka z jogurtom?

In ali je treba tako strogo, da si privoščite, ker je majhen kos pogače, ki jih zagotovo ne bo slabo? Glavna stvar, ki je majhen kos, ni vključena v poltorta jedel.

Kaj jesti med nosečnostjo, potrebujete vsak dan, tako da je mesni izdelki, ribe, jajca. Ker teh izdelkov - viri beljakovin in beljakovin, če ga že ne vedo, so osnovni gradbeni material za telo vašega nerojenega otroka.

Za pravilno delovanje notranjih organov, potrebuje energijo telesa za ogljikove hidrate. Lahko jih dobite, če ješ riž, testenine, krompir, kruh, suho sadje. prebaviti vitamini v telesu, običajno razvoj zarodkov celice, živčni sistem in možgani potrebuje maščobe.

Izpolnite solata z sončničnega olja, jesti vsak dan malo masla, ki jih lahko poskusite mastnih rib (skuše, sardele, skuše). Klobasa, kolački vsebuje tudi skrite maščobe, vendar pa so, da se vključijo ni potrebno.

Za razvoj zob, sistem kosti otroka potrebujejo kalcij. Ta vitamin se nahaja v skuto, mleko, sir. Če vam ni všeč ta živila v svoji čisti obliki, lahko enolončnice, mlečne napitke in druge specialitete.

In, seveda, se prepričajte, da bi jedli več zelenjave, sadja, solate, špinača, peteršilj. Zelenje zagotavlja folna kislina - vitamin potreben za tvorbo celic zarodkov v zgodnjih fazah nosečnosti.

Stop, stop! Ampak to je nemogoče, da bi jedli v času nosečnosti!

Kljub temu, da so živila, da zdravniki ne svetujejo uporabljati med nosečnostjo. Poglejmo seznam, da ne morete imeti noseča:

• ribe, meso, kuhano toplotna obdelava;
• jajca, domače mleko, če niso prepričani o njihovi kakovosti. Ker obstaja velika nevarnost okužbe z bakterijami, ki so morda zajete v njem;
• v velikem številu slaščičarskih izdelkov, saj vodijo v hitro telesne mase;
• margarina, saj vodi do zamašitve arterij, ne le nosečnica, vendar za dojenčke;
• omejevanje uporabe soli, saj prispeva k otekline, da upočasni presnovo;
• konzervirane hrane, konzervirano meso, saj vsebujejo velike količine konzervansov, upočasnitev sinteze proteinov;
• dimljeni izdelki, marinade, začimbe, kečap, omake. Vsi ti izdelki so sestavljeni iz veliko soli, konzervansov in barvil, kot veste, ni zelo koristna hrana za nosečnice;
• kava, močan čaj so stimulans živčnega sistema, ne le nosečnica, ampak tudi za otroka;
• sode, alkohol prav tako prepovedana.

Kot lahko vidite, vsi prepovedani hrana je res nezdravo in celo škodljiva za telo katere koli osebe. Zavrnitev njih ne bi bilo težko za vas, saj ta živila, ki jih lahko jedo beremennymgorazdo več.

Ta seznam je le za vzorec, in jih je mogoče dopolniti z drugimi živili, kot so tisti, ki povzroči, da nosečnica zgaga.

Pomembno je razumeti, kaj jesti med nosečnostjo potrebujejo različne hrane in se zabavajte.

Jejte za zdravje, v zmernih količinah in če vaš otrok dobiva dovolj vitaminov in boste sami dobro počutili. Pazi nase in prihodnjih drobtin.