Salt med nosečnostjo

To je razlog, zakaj mnogi porodničarji condescendingly dal na pristranskost njihovih stroškov v soli v zgodnjih fazah. Po nekaterih ocenah je v prvem trimesečju nosečnosti lahko porabijo do 11 gramov soli na dan, medtem ko so smernice WHO omejiti količino izdelka z drugimi ljudmi, 6 gramov na dan.

Ali lahko uporabljam soli med nosečnostjo

Kljub temu, da je v zadnjih letih kaže odkrito negativen odnos strokovnjakov za prehrano ta prehranski dodatek, prav tako ni mogoče zanikati svoje prednosti. Po natrij (kot natrijev klorid - pretežno natrijev klorid), ki sodeluje pri različnih procesov v telesu in vzdržuje njeno normalno delovanje. Zlasti je potrebno za srce in možganov, postavitev mišic, hranilne celice in sol balansa- pomaga znebiti telo strupenih snovi in ​​sodeluje pri tvorbi klorovodikove kisline v želodcu, ki je potreben za normalno prebavo hrane.

Druga stvar je, da mnogi od nas zlorabo sol je res slabo, še posebej v času nosečnosti. Sol zadržuje tekočino v telesu, ki prispeva k oblikovanju edem, visok krvni tlak, migrene in glavoboli, kot tudi tveganja za države nosečnosti - za preeklampsije. To močno poveča obremenitev ledvic, ki so v obdobju vzgajanja otrok že so "na udaru". Zlorabe soli povečuje kislost krvi in ​​poslabšanje njenega sestavka, zakasnitev v telesu sečne kisline, uničenje kostnega in mišičnega tkiva, poveča tveganje očesnih bolezni in astmatičnih napadov. Obstaja zanimiva teorija, ki je še posebej škodljive soli Koleričan in melanholična, kot tudi za tanke šibke ljudi.

Med nosečnostjo, najbolj škodljive kumarice, kot tudi ready-made polizdelki, ki vsebujejo sol v zelo velikem številu, in celo kis. Poleg vseh teh nevarnosti tudi povečuje tveganje za zaposlovanje prekomerno telesno težo, ker kis izboljšuje apetit.

Prosimo, upoštevajte, da naše najljubše kumarice v nosečnosti - hitro hrano (dovoljeno jesti do dveh kumare na dan v prvem trimesečju in največ eno - v drugem), in vložene paradižnike, kot je mogoče, naj iz svoje prehrane izključiti (če je močno povezana "pripechet", ki lahko jedo paradižnik na teden).

Best of all, pravijo strokovnjaki za prehrano, jesti kos rdečega soljene ribe na dan, če si res želite, da se sol med nosečnostjo. Ampak, slane prigrizke in prigrizki (vključno z ribami) so škodljivi priori, ne glede na to, kdaj in kdo je bil tekoč, da jih jedo. Prav tako morate omejiti vnos slanim sirom in sled. Bodite pozorni na vsebnost soli v komercialnih izdelkih, ki jih kupujejo (dovoljeno število - ne več kot 1,5 g na 100 g izdelka).

Kar zadeva soli v čisti obliki, je treba omeniti, njihovi eno pomanjkanje. To je izdelek, ki smo ga pridobili v trgovinah, predhodno obdelane, zaradi katerega velik del hranil v njem je izgubljen, in mu dajo so uvedli lepo belo videz in suh drobljiv struktura posebnih dodatkov.

Zato strokovnjaki svetujejo nosečnicam, in vse ostalo, preveč, da bi jedli morske soli.

Marine in jodirane soli med nosečnostjo

Morska sol pripravimo z izparevanjem morske vode, to pa ne prehaja škodljivih zdravljenja in zadržijo njihovo sestavo, razen, da je vsebnost natrija v drugih dragocenih hranil v lahko prebavljivi obliki, vključno, magnezijem, kalijem, kalcijem. Tak dodatek je bolj uporabna in manj škodljiva kot kuhinjske soli. To ni tako koncentriramo, zato je tudi mogoče uporabiti nekoliko več.

Jodirane soli med nosečnostjo - je tudi boljša možnost kot običajno, le v tem, da nadalje vsebuje potrebne za normalen razvoj joda ploda. Ampak, da bi ga dobili iz tega dodatka, morate soli hrano pred zaužitjem (med joda toplotne obdelave izhlapi) in shranjevanje tak izdelek lahko največ 3-4 mesecev (v zaprti posodi). Vendar pa je treba razumeti, da tudi kot začimba še sol in jod je treba pridobiti iz drugih naravnih virov ali zdravil, če se imenuje ginekologa.

Kaj lahko zamenjate soli med nosečnostjo

Zdravniki menijo, da zmerno uživanje soli (ne več kot 5-6 gramov na dan) ne ogroža noseči, razen če imajo bolezni, pri katerih obstaja sol je prepovedana. To je predvsem bolezen ledvic in kardiovaskularnega sistema. Omejitev sol je potrebno pri nastajanju edema pri nosečnicah. Če se nosečnica počuti dobro in ni predpogoj za omejitev ni, bi lahko zlahka porabi sol zmerno, kot običajno, hrano.

Zaželeno je, da ne sme presegati zneska 5 gramov na dan, vendar pa je z vsako naslednjo trimesečju je treba še zmanjšati. V poznejših fazah tudi zdrave ženske ne smejo presegati 3 g dodatka na dan, kot je povezana z uporabo soli tveganja so povečane v tretjem trimesečju.

Glede na to se postavlja vprašanje, kako naj zavrne in soli, kot ga je mogoče zamenjati, tako da hrana ni videti sveže?

Začnimo z dejstvom, da vsa živila v svoji naravni obliki (brez priplavlennye) vsebuje določeno količino soli, kar je dovolj, da izpolnite svoje potrebe. Vendar pa smo navajeni, da nadaljnje dosalivat jedi. Če si to naredil pravilno, lahko omejijo količino soli z minimalno škodo na okus.

Začetek je zmanjšanje vnaprej, tudi v drugem trimesečju: navaditi na nov okus slanem ne dovolj obrokov, bo telo potrebovali 21 dni - in potem jih lahko uživajo tudi v tej različici. Prisalivaem ready-made obrok, ne med kuhanjem, ker vroče obrokov naše brbončice zaznavajo popačenje (v tem primeru pretiravajte - zelo enostavno). Če ste že soljeno jed menite, malo soli, nato se vzdržijo dosolivaniya.

Med drugim je na trgu danes lahko najdemo sol z nizko vsebnostjo natrija, če je takšno možnost, je bolje, da ga izberete gor.

Če iz zdravstvenih razlogov ne morete jesti soli med nosečnostjo, ne skrbite. Prvič, da je zelo pomembno, in se odreči sol za dobrobit otroka. Drugič, da so jedi okus, lahko uporabite drugo dovoljeno v tem obdobju začimb in dodatkov: bazilika, koper, kumina, koriander, hmelj-suneli, črni poper, limonin sok, naravni sadni kis - vendar v majhnih količinah. Poiščite svojo najljubšo kombinacijo.

Če absolutna prepoved soli med nosečnostjo ni, vendar pa je potrebno omejiti število, nato pa namesto tega lahko dodamo nekaj kapljic kakovosti živil sojine omake.

Na splošno velja, da opusti sol ni tako težko - to je stvar navade. Še posebej, če veš, za kaj se gre, in če boste razumeli, da je le okoli prehranjevalnih navad, kulinarike šibkost, tako rekoč.

Namesto tega uporabite ta izdelek za noben drug namen, če je to nujno. Ker je sol pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu, in to so recepti lahko dobra pomoč v času, ko je zdravilo prepovedano.

Zdravljenje soli med nosečnostjo

Hipertonično slano raztopino tudi v uradni medicini uporablja kot učinkovito adjuvans. In doma ta izdelek sploh lahko Bidon, ker je sposoben izvleči škodljive bakterije, pospešuje celjenje ran in okrevanje.

Tukaj je nekaj preprostih receptov, ki omogočajo zdravljenje različnih bolezni in nosečnosti bolezni.

povoji soli

Sol privlači "slab" mikrobov in pospešuje celjenje tkiva in zato razne kožne lezije, turi, subjekti uporabne ki se uporablja za okuženih mest stisne tkivo namakali v vroči koncentrirani raztopini soli (vendar ne več kot 10%, tj pri najvišjih deležih 01:10, optimalno - 2 žlički soli na 250 ml vode), ali naložiti prelivi. Pogosteje jih spremeniti - olajšava bo napredek hitrejši. Predpogoj za učinkovitost zdravljenja: tkanine mora biti resnična, vendar pa "svoboden", svoboden, dobro diha. Zavijanje svoj film, v vsakem primeru nemogoče.

Takšne obveze so dobro odpraviti bolečine (vključno z glavo), tudi pomaga, ko kašelj.

Ko absces prst lahko si ga držite v najbolj vroče, kaj lahko prenašati, slano vodo. Bivanje vnetje iz insektov ugrizi sposobno zmes soli in medu.

slanih izpiranje

V bolezni dlesni in usta izperite usta, je priporočljivo, hipertonično fiziološko raztopino, ki lahko dodate malo kisa. Uporabno v periodontisom dlesni vtremo v zmes medu soli (5-7 g soli 20 g medu).

Ko se vsaka vrsta rinitis (alergični, virusne, rinitis noseča) lahko izperemo s slanico kretnice: pol žličke žlico izdelkov v kozarec vode - treba priviti tekoče nosnice in slino usta.

Pogosto uporabljajo raztopine soli za grgranje. Za to potrebujemo sol, soda, jod - sperite hitro lajša bolečine v grlu in lajša angine. Tako se raztopi v čašo tople vode (250 ml) za pol čajne žličke soli in soda in dodamo k raztopini 2-3 kapljic joda. Ta postopek se lahko ponovi 3-4 krat na dan.

toplo sol

Ta metoda je že dolgo uporablja v ljudskem zdravilstvu. Treba je kalciniranega sol v ponvi, vroče vlijemo proizvod v tkanino vrečko in njegovo uporabo na vneto mesto, predhodno navlažimo z vodo. Takšno segrevanje uporabna v sinusa (na čelu in sinusov), išias (ledvenem delu), bronhitis (na prsih), mrzlo (v čevljih in nazaj). Toda pred uporabo katere koli od metod, opisanih v nosečnosti, naj se posvetujejo z zdravnikom!

In sol popolnoma pomaga pri zastrupitvi s hrano: Priporočljivo je, da uporabite rešitve sol, da se upočasni absorpcijo toksinov v telesu in jim prepreči pridobivanje v krvi.

Torej, kljub temu, da je sol imenovano belo smrt ali strup, je lahko tudi učinkovit zdravilec! Kot pri drugih izdelkih in snoveh, učinek pa je odvisen le od količine in načina uporabe. Torej, jesti soli med nosečnostjo je smiselno!