Kako shujšati po porodu

Mnoge ženske se soočajo s problemom s pomembnim povečanjem telesne mase po rojstvu, ki poskušajo rešiti problem sami. Malo ljudi ve, da je to le kozmetična, na prvi pogled, je lahko napaka lahko znak resne bolezni, ki obravnava zdravnik ginekolog-endokrinologu. To se ravna le z njegovimi navodili, mlada mati ima vse možnosti, da se vrnejo na svoje nekdanje oblike in ohranjanje zdravja.

Zdravniki zdravljenje poporodno debelosti kot določeno bolezen. Njegovo ime - "sindrom po porodu nevroendokrini." Kot je bilo že omenjeno, debelost - ni toliko estetski problem, kot zdravstveni problem kot celote. To je kompleksna patologija, ki zdaj velja za kroničnim ponavljanjem bolezni, prispeva k manifestaciji in razvoj številnih kroničnih bolezni, ki zmanjšujejo življenjsko dobo. Porod in dojenje je dejavnik tveganja za razvoj debelosti, saj med nosečnostjo preuredili delo vseh organov in sistemov, vključno z endokrinih, t. E. Delo endokrinih žlez, ki uravnavajo presnovo v telesu.

Poporodna nevroendokrini sindrom - je posebna oblika menstrualne in reproduktivne funkcije, s povečano telesno težo po nosečnosti in porodu. Ta problem se pojavlja v 4-5% primerov. To lahko včasih razvijejo po okužbi (gripe, itd). Sindrom je najpogostejši nevroendokrini razvije po zapletenih nosečnosti, zlasti v toksikoze v prvi polovici ali v drugi polovici nosečnosti, preeklampsije, in po težkih, oviranega dela, krvavitve med porodom, po kirurških posegih v porodu. Pomembno je tudi prisotnost endokrinih bolezni pred rojstvom, prisotnost debelosti v otroštvu, pa tudi prekomerno pridobivanje teže med nosečnostjo. Še več, te kršitve ne pride takoj, ampak postopoma razvije 3 do 12 mesecev po porodu.

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo: norm in patologijo

Običajno po porodu pri zdravih ženskah se zmanjšajo vse spremembe v presnovi in ​​delu organov notranjim izločanjem, ki se pojavijo med nosečnostjo. Normalno delovanje jajčnikov je treba obnoviti v 2-3 mesecih. Pri nekaterih ženskah so presnovni procesi enak kot med nosečnostjo. Po rojstvu, ta ženska predstavlja dovolj močno hrane za laktacijo in s tem pridobiva 12-18 kg.

Za razvoj debelosti je tudi pomembna ti dejavniki, kot so motnje apetita centrov v možganih. Če se poveča stopnja v tretjem trimesečju nosečnosti funkcije centra hrane, in po porodu - ugasne, potem sindrom nevroendokrini po rojstvu, pa ostaja enaka.

Poleg izražena debelost, nevroendokrini sindrom jajčnikov moteno delovanje običajno na vrsti hypomenstrual sindrom: menstruacija velike zamude neobilnye, včasih pa lahko nasprotno, nepravilna pogosto težke krvavitve iz genitalnega trakta. Pozneje, ko se je poskušalo drugo nosečnost zazna neplodnost. To pomeni, da debelost povzroči amenorejo (odsotnost menstruacije), ali v kombinaciji z njim in neplodnost. Mehanizem za obstoj teh kršitve menstruacijskega ciklusa slabo razumljen, ampak obnoviti menstrualne ciklićnost pogosto dovolj za zmanjšanje telesne teže za 10-15%.

Ko sindrom nevroendokrini, zvišan krvni tlak, se lahko razvije sladkorna bolezen.

Zdravljenje debelosti po porodu

Metode zdravljenja bolnikov z debelostjo in motenj funkcij reproduktivnega sistema vključujejo:

* Uravnotežena nizkokalorično dieto,

* Vaja,

* Debelost terapija z zdravili,

* Popravljanje menstrualnih motenj,

* V primeru kršitve reproduktivne funkcije in odsotnosti naslednji nosečnosti tudi proti je ozadje zmanjšanje telesne teže opravi stimulacijo ovulacije - metoda, pri kateri s pomočjo zdravil zahtevala izpustitev več jajčec hkrati.

zdravljenje odvisnosti od drog debelosti pomaga pospešiti proces zmanjševanja telesne teže in utrditi dosežene rezultate, da se prepreči nadaljevanje telesne mase.

Na mehanizma delovanja zdravil za zdravljenje debelosti lahko razdelimo v tri skupine:

1. spuščanje vnos hrane (anorectics) Teronak, Minifazh, Meridia, Prozac, Izolipan, Trimeks;

2. večja poraba energije (termogen simpatikomimetiki): efedrin, kofein itd;.

3. zmanjša absorpcijo hranil - Xenical.

Prvi dve skupini sta v središču delujejo droge, Xenical - perifernim delovanjem zdravila. Priprave iz prvega in drugega niza deluje na možganske centre, lahko nastane odvisnost imeti neželenih učinkov, povezanih z stimulativen učinek na centralni živčni in kardiovaskularni sistem, lahko povzroči poškodbe delovanje sklop bolezni srca, zato je čas njihove uporabe omejene (ne več kot 3 mesecev).

Glede na to, da je za normalizacijo menstrualnega ciklusa in obnoviti reproduktivne funkcije pogosto traja dolgo časa, pa tudi za zdravljenje debelosti, obeta se uporaba zdravila Xenical. Delovanje tega zdravila je namenjen ključni dejavnik pri debelosti - hrani maščobe. Znano je, da se v prebavilih lipaze - encimi, ki razgrajujejo maščobe v sestavine hrane, ki se nato absorbira v krvni obtok. Akcijski Xenical je namenjen zatiranja aktivnost lipaz v prebavilih, zaradi česar so v živilskem olju ostane neprebavljena in jih ni mogoče absorbira skozi črevesno steno. Tako 30% zmanjšanje pretoka krvi, ki prispeva k zmanjšanju telesne teže. Najpogostejši neželeni učinki pri sprejemu Xenical (pogoste blato, napenjanje, poteku maščobe iz rektuma) zaradi primarnega delovanja zdravila, pogostnost povečuje z vsebnostjo maščob v hrani.

Vse od teh zdravil se uporabljajo samo na koncu obdobja dojenja. Med so zdravila za krmljenje ne uporablja kot prodirajo v materino mleko, lahko zdravila negativno vplivajo na otrokovo telo (centralno delujejo droge so zasvojenost, ki deluje na kardiovaskularni sistem ploda). Ker uporaba Xenical zmanjša absorpcijo maščob, lahko pride do odpovedi v mleko lipidov.

Rad bi opozoril na mlade matere, da je treba "boj za težo" v času dojenja poteka zelo previdno, saj bodo vse spremembe v prehrani neizogibno vplivajo na stanje mleka. Vendar pa, če je to potrebno, je treba zdravljenje pod nadzorom zdravnika.

korekcija teže po porodu brez drog

Tako je uporaba v nobeni skupini drog povzroči nekatere neželene učinke. Medtem, lahko normalizacija teže doseči brez zatekanja k terapiji z zdravili, vendar opazovanje nekaterih pravil oskrbe. Hrana je treba pogosto sprejeti (6-krat na dan), v majhnih porcijah, zadnja moka - najkasneje 19 ur. Prehrana mora biti uravnotežena, sladice in peciva lahko vstopijo v najbolj minimalnih količinah.

Teoretično, doječa mati potrebujejo 500-600 dodatnih kalorij na dan, da se zagotovi dobro prehrano in otroka. Ti podatki so povprečne vrednosti. Če je vaša teža pred in med nosečnostjo nižja kot normalno, boste morda morali več, če kaloriy- nad normalno - manj, saj bo postopoma uporabljati odvečne maščobe. Nastavite realen cilj. Ta cilj mora biti postopno hujšanje - približno en kilogram na mesec. Ta številka je lahko nekoliko večji, če bi bil ti pred nosečnostjo prekomerno telesno težo, in manj, če je vaša teža nižja kot normalno.

Preživite uro dnevno telesno aktivnost. Izberite obliko vadbe, ki vam daje zadovoljstvo in omogoča, da se ne da ločiti od otroka. Za matere uporabno sprehodi z otrokom vsaj 1 uro na dan. Ta vaja ter manjše domače piškote ali druge visoko kalorično hrano (primanjkljaj v višini 500 kalorij na dan ali 3500 kalorij na teden), vam bo z izgubo teže 400 g tedensko. Idealna oblika vadbe - plavanje.

Telesna aktivnost za boljše načrtovanje po hranjenju otroka. Nedavna študija je pokazala, da po vadbi poveča vsebnost mlečne kisline v mleku, in otroci so manj verjetno, da sesa mleko pri podajanju prihaja v času takoj po fizični aktivnosti. Iz tega sledi, da je treba nahraniti otroka pred razrede: to ni samo bolj priročno za mater, ampak tudi bolje za otroka.

Zajem pouka, vas bo dodati optimizma.

Torej, da povzamem. Če je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo pretirano (več kot 10-15 kg), in po porodno težo se ne zmanjša, ali poporodno obdobje začne intenzivne telesne mase, je debelost spremljajo menstrualne nepravilnosti, je mogoče razmišljati o prisotnosti sindroma nevroendokrinem. Ta pogoj zahteva strokovno svetovanje in imenovanje posebnega zdravljenja. Treba je povedati, da se lahko menstrualni ciklus pojavi kasneje, in na začetku bolezni je opaziti le pretirane telesne teže. Ne oklevajte, da poiščejo zdravniško pomoč pravočasno: to bo preprečilo nadaljnje težave.