Boleče medenica med nosečnostjo

po implantacija oplojenega jajčeca

Narava in vzrokov za bolečine v medenici med nosečnostjo

Z bolečinami v medenici, ki se soočajo različno intenziteto, približno polovica žensk med nosečnostjo. Obstajajo podobni občutki običajno od sredine nosečnosti, zaradi povsem naravnih dejavnikov.

Najpogostejši vzrok, se šteje, da je primanjkljaj kalcij v ženskem telesu. Z rednim bolečine v medenici mora obvestiti svojega zdravnika. Ženska bo morala dostavo biokemijsko krvno preiskavo, bodo rezultati, ki jih določi bodisi ovreči pomanjkanje mikrohranil v telesu. Če želite znebiti težav ženske dajemo multivitaminski pripravek z visoko vsebnostjo kalcija in nekaj kalcijevih pripravkov. In da je treba povečati vnos živil s kalcijem in vitamin D - med naj bi jim dodeliti ribe, mlečni izdelki, oreški, meso, jetra, peteršilj.

Treba je tudi opozoriti, da je nosečnost spremlja povečanje v želodcu, ki postane bulkier in težji, povečanje teže žensk - poveča skupna obremenitev za mišice nazaj. Posledica teh sprememb je lahko pojav bolečine v medeničnega obroča. Kot rezultat, povečanje maternice povečanje napetosti vrvi, zaradi katere lahko povzročijo bolečine v medenici in križnice. Da bi zmanjšali obremenitev za hrbtenico in medenico potrebno spremljati obrabo ležajev povoj, uporaba za izvajanje gimnastika ali druge fizične vaje, ki prispevajo k usposabljanju vezi in mišic (vključno z visokim izkoristkom v različnih razredih bazena), Več časa v zraku.

Video: Priprava na porod

Važno je, da uravnotežena prehrana. Prav tako je zelo koristno za spanje izbrati ortopedsko vzmetnico. Uporabite udoben modrček s širokimi naramnicami, zavrnitev v obdobju od pete - potrebujejo udobne čevlje iti nizka. Lahko ublaži stanje in enostavno masaža. Ko je sedel pod pasom podlogo valj. Če boste morali dvigniti nekaj težkega, je treba narediti čim bolj simetrično - ne dvigujte z eno roko, in sedel na kamen. Z intenzivno in redno značaja nižje bolečine v hrbtu in medenico med nosečnostjo, lahko zdravnik priporoči, da se ženske omejujejo običajno telesno dejavnost, kot je bilo včasih morda morali jemati zdravila.

Nosečnost hormon relaksin spremlja povečanih ravni v ženskega telesa, ki pri učinkovanju spojine oslabljene tkiva, ki vodi k mobilnosti medenice kompleksa, tudi zaradi svoje majhne razhajanje med porodom. Mehčanje medeničnega tkiv in razlika kompleksa vodi do precej opazno bolečine v predelu medenice, sacrum in medenice, ki ob menjavi drža bo bistveno povečala. Kot rezultat, je ženska nastala "raca" hoja razvija simfiziopatiya noseča.

Pogosto je nosečnost spremlja manifestacije in poslabšanja prejšnjih bolezni mišično-skeletnega sistema. Če ženska med nosečnostjo trpijo osteohondroza, ukrivljenosti hrbtenice, šibko razvoju mišic, ki sodelujejo v medenici nagiba, in druge podobne težave, ki vas bo spomnil na sebi v času nosečnosti, ko je žensko telo močno oslabljen.

Ampak to je možno in učinkovito preprečevanje, da bi preprečili pojav bolečine v medenici med nosečnostjo. Če želite to narediti, tudi pri načrtovanju nosečnosti je treba začeti aktivne vaje šport, doseže pravilno, zdravo in uravnoteženo prehrano, ki bo dopolnjen z multivitaminov. Priporočljivo je tudi, da nadzor nad svojo težo in držo, da dobijo potrebne količine vitamina D v soncu - da preživijo več časa na na prostem. V tem primeru, se verjetnost poveča znatno zmanjša bolečine in nelagodje, medtem ko nosi otroka. Tudi če jih ne moremo izogniti, še priporočila, ki smo razpravljali v vsakem primeru koristno za žensko telo in otrokov razvoj.

Preprečevanje bolečine v medenici med nosečnostjo

Preprečevanje bolečine v medenici med nosečnostjo temelji predvsem uravnoteženo dietno hrano, bogato s kalcijem. Med uporabnimi proizvodov je treba poudariti, porabo rib, mlečnih izdelkov (sir z nizko vsebnostjo maščob, skuta, jogurt), oreški, mesa in repe. Pri bolezni črevesja, želodec, kar vodi do težav pri absorpciji kalcija, potrebujejo korekcijo bolezni - vključno s sprejemanjem Bifikol, prebavnih encimov, itd pomen, za telesno aktivnost. - fizioterapevt okrepiti poševno in rectus abdominis, kopanje ., Bo Itd potrebna redna hoja na prostem - v skladu s pojavi vpliv sonca najboljšo produkcijo vitamina D, kalcija pospešuje normalno izmenjavo. Poleg tega strokovnjaki priporočajo uporabo spominske pene vzmetnice za počitek.

Kako olajšati njeno stanje bolečine medenice med nosečnostjo

• 
  
  
  
  

  Ne sedi za več ur.

• Omejite Trajanje hoje.

• Moraš dopolniti svojo prehrano z hrane z veliko kalcija.

• Prepovedano je sedeti ali ležati na trdi.

• Odpravo ukrepov za preprečitev nesorazmernega položaj telesa.

• Treba je odgovorno spremljanje povečanje telesne mase.

• obiski bazena, fizične vaje.

Če bolečina postane premočan, lahko izkoristite nekaterih zdravil - indametatsinom, Voltaren, Fastum-gel. Prav tako pozitiven učinek omogoča manipulacijo - vendar je to zdravljenje se lahko ukvarjajo le v specializiranem centru, pod pogojem, da dovoljenje za lečečega zdravnika.