Morska pot med nosečnostjo

vsebina:

Nosečnost in morje

Ko žensko nosečnost biti zelo previdni, saj se bojijo, da škoduje nerojenemu otroku in sebi. Na vprašanje o začetku poletja, množica nosečnice se zdi, da če se lahko sončite in kopate. Ta članek bo odgovor na to vprašanje bo dvome nagiba in strahov najbolj zahtevne matere.

Sončne opekline med nosečnostjo

Morda ste že slišali, da ima ultravijolično sevanje, ki je na soncu, negativno vplivajo na telo. Kot posledica prejema take podatke, ste mislili, da je noseča, ne sodeluje pri plaži sezone. In pohitel s takšno odločitvijo. Ali se prijavite izraz "Helioterapija", kar v prevodu iz grščine pomeni "sonce zdravljenje"?!

Ugodni učinki sončenje znani v antični Grčiji. V XIX stoletja, je bil izdelan znanstvenih člankov, ki so opisane pozitiven vpliv sončnih žarkov. Najprej prejšnjega stoletja, fizioterapevt N. Finsen Danska prejel Nobelovo nagrado za svoje delo, ki je pokazala prednosti "zgoščenega luč" za zdravljenje nekaterih bolezni, vključno lupus.

• Kaj, da ne bo med nosečnostjo
• Lahko sem noseča, da z letalom
• Ali lahko sončite noseča

Pozitiven učinek sončnih opeklin

Kakšne so prednosti sonca v poletnih mesecih? Nisi daje dobre volje sončen dan? In to ni naključje. Zdravniki in znanstveniki so pokazale, da so sončni žarki odlično zdravilo za depresijo. Nasmejan nosečnica lahko samo pozitivno vpliva na zdravje prihodnosti malega človeka.

Poleg tega je s pomočjo sončenje lahko pospeši metabolične procese v telesu. Postane metabolizem bolj intenzivno tkiva. Dogaja krepitev oslabljen imunski sistem nosečnicah. Vse to je znak, da telo postane močnejša in se lahko ukvarjajo z negativnimi okoljskimi dejavniki.

Sončne kopeli pomagajo izboljšati delovanje endokrinih žlez, povečuje raven hemoglobina v krvi, in to služi kot opozorilo osteoporoze včasih nosečnosti. Osteoporoza - bolezen, ki je povezana z redčenje kostnega tkiva. Sončni žarki povečati količino proizvodnje vitamina D, in je dober način za preprečevanje rahitisa pri otrocih.

Sončne opekline so koristne za tiste nosečnice, ki jim primanjkuje sončne svetlobe v vsakdanjem življenju. Na primer, ženske, ki živijo v severnih regijah. Helioterapija koristno v imunokonfliktnoy nosečnosti.

Značilnosti Sonca pri nosečnicah

Moramo vedeti, da včasih nosečnost tan pade verjetno. Razlog za to spremenjenega hormonskega ozadja: količina estrogena je povečana, s čimer se ustvari tak pigment, melanina. Ta pigment daje koži odtenek čokolade, kot posledica izpostavljenosti soncu. Iz tega sledi, da morajo biti nosečnice zelo previden, da se obnašajo na plaži, da se prepreči morebitne kršitve.

Varnostna pravila za nosečnice

• Sončni žarki so grožnja nosečnici. Bolje je, da bi sedel pod okriljem ali v senci. Ne skrbite, in v teh krajih bo ultravijolično sevanje vpliva na vas. Na kratko, je tan na voljo.
• Če je temperatura višja od 30 ° C, je potrebno, da se prepreči pohod do morja. Ne smete sončiti na uro sonca najbolj aktivni v času od 11.00 do 15.00. V takem času in v senci lahko pregreje ali opekline kože.
• Odsvetujemo sončenje na prazen želodec ali gneča. Upoštevajte, da včasih toplotne kamenčki in pesek, segreto na 60 ° C Bolje je dati prednost ležalnike. Treba je ohraniti glavo v nekoliko dvignjenem položaju.
• Menjavanje sončenje za kopanje, se zaveda, da, medtem ko je to storjeno v reki, bazenu ali pogled na morje je vključen v skupni znesek časa preživel na soncu. Ultravijolični žarki dejanje in vodo.
• Odločanje, da gredo na plažo, je najbolje, da nosite ohlapna oblačila, ki je zračen. In moramo sončna očala in ne pozabite na klobuk, na primer, je klobuk s širokim roba.
• Uporaba vazelin, lahko zaščitite svoje ustnice razpokane in sušenje.
• To je potrebno piti veliko vode. Stalno vnos tekočine, da bi preprečili dehidracijo in pregrevanje.
• In, seveda, uporabite kremo za sončenje. Pri izbiri olje ali kremo, se prepričajte, da je faktor najmanj 20. Vendar pa je bolje, da izberete kremo z najvišjo stopnjo zaščite. Preberite sestavo kupljene kreme. To lahko vsebujejo škodljive in snovi, ki lahko vstopijo v telo skozi kožo. Kremo mora biti pol ure pred obiskom plaže, nato pa v presledkih dveh urah in po kopanju. Prihajam domov iz morja, je treba sprati s smetano in širjenje kožo vlažilno mleko.

možni zapleti

Odstopajo od varnostnih ukrepov včasih sončenje, lahko pripelje do negativnih posledic pri nosečnicah. Pri daljši izpostavljenosti soncu, krvavitve iz maternice, sinkopa (visoka obremenitev na srce) se lahko pojavi pri nosečnicah, pregrevanja, varice (razvila pod vplivom sonca), nastanek večje število pigmentnih lis na obrazu, ki so se pojavile v času nosečnosti.

Plavanje v nosečnosti

To je težko preceniti pozitivne učinke plavanja. Ostanite v vodi daje ženska občutek lahkotnosti, kot pred nosečnostjo. Voda prispeva k stresa, utrujenosti, preprečuje nastanek edema. Da bi ohranili ton zelo uporabnih zdravljenja z vodo, da se ugodno s krčnimi žilami. Včasih se zgodi, plavanje dihanje vaje, vse mišice v telesu, vključno trebušne, ki pomaga pri delu. Ne upošteva vse pozitivne lastnosti, opisane zgoraj, se je treba posvetovati z zdravnikom Gynecology-. Kontraindikacije lahko odvisna ne le od nosečnosti, temveč tudi na vaše splošno zdravje.

Izbira rezervoarja

Zato je treba skrbno izbrati ribnik, kjer boste plavati v vroči sezoni. Pogled na svoji čistosti. Znano je, da je linija koža povezana med telesom in okoljem. Skozi kožo v telo lahko vstopijo in koristnih in škodljivih snovi, ki obstajajo v vodi. Ko kopanje v nepreverjeno vode epidemiološke službe, lahko dobite okuženi s trebušnim tifusom, gripa v želodcu, griže, virusnega hepatitisa A, kolera in mnogih drugih boleznih. Možno je tudi, okužba kože nalezljivih bolezni kože, sluznice ušesa, oči in nos.

Ne pozabite, da je imunski sistem oslabljen, ki ga nosečnica, saj je višje tveganje za okužbo. Priporočljivo je, da bi se izognili kopanje v stoječe vode, ki je v ribnikih, jezerih. So uporabne vaje v bazenu, ki ne škodujejo mater in nerojenega otroka.

Prosti čas na morju med nosečnostjo

Treba je povedati, o morju ločeno. Ali obstaja dvom negotovost kopanje v morski vodi?! Vse to je res. Vdor soli in elementov v sledovih, ki so v morski vodi, tonov in krepi celotno telo. Dokazano dejstvo, da je morska voda, v nasprotju s sveže, izboljša presnovo v telesu 25%. Uživanje potopite v morju, ste poleg masažo celega telesa.

Toda kljub temu je treba upoštevati posebnosti takega kopanja. Na dnu skalnata ali koral, bolje postaviti na posameznikovih čevlje za posebno obutev za preprečitev prask. To je treba poslati na morju, da poznajo svoje morske favne, kot so lahko predmet veliki nevarnosti, ko naleti na strupeno ribo ali meduz.

In če se odločite, da ne bo kopanje v morju, ker je voda hladna, ali iz kakšnega drugega razloga, še vedno čakati na toploto recesije in ne hodi na plaži. Pozitiven učinek je morski zrak, ki vpliva na volumen krvi, krvni tlak, redoks procesov. Pomirjujoč učinek bo zvok valov, barva morja, šumenje kamenčki. Vse to je pozitiven vpliv na vaše zdravje.

Varnostna pravila za počitnice ob morju

• Ni potrebe, da gredo na kopanje v hladni vodi. Hipotermija - negativen dejavnik za zdravje nosečnice. Upoštevajte, da je optimalna temperatura vode za nosečnice nad 20 ° C.
• To ne bi smelo biti veliko plavanja, da ne bi podlegel močni fizični stres. Ko utrujenost, je bolje, da gredo na plažo.
• Ne smete plavati zelo daleč od obale. Krči v nosečnosti pojavljajo pogosteje, saj se telo dovolj kalcija in živcev stisnjen.
• , Lahko naredite toplo-up na obali, da se ne bi imeli nobenih krče v vodi. To vključuje tudi dvig na prste, upogibanje in ravnanje noge, drgnjenje kaviarja mišice in noge.

Nosečnica - to ni bolna ženska. Uživajte v poletne, sončenje in kopanje. In ne pozabite, varnostna navodila v svoj položaj v.

Video: Počitnice na morju med nosečnostjo, prednosti in nevarnosti.