Utrjevanje otroka sonce - pomembna pravila kaljenje

Utrjevanje dojenček sonce

UV žarki zmerno koristni za človeško telo pod vplivom ultravijoličnega sevanja v koži proizvajati vitamin D, ki sodeluje pri absorpciji kalcija. Občutljivost na UV svetlobo, višja je mlajši otrok. opravlja kaljenje neposredni sončni svetlobi z otrokom, mlajšim od enega leta, je nemogoče. Pri dojenčkih je treba čez čipke senci dreves, ki jih neposredni sončni svetlobi pokaže šele v jesenskem in zimskem času, kot je preprečevanje rahitisa. Temperatura zraka v poletnem tan ne sme biti več kot 30 stopinj, je najbolje, da sončenje na plaži v bližini reke ali morja. Medtem ko sončenje za otroke, mlajše od 20 minut, se je število postopkov na leto ne sme presegati 20-30.

Video: Kaljenje: kaljenje osnovnih pravil in njihovo praktično uporabo

Zdaj je veliko govora o nevarnosti neposrednega ultravijoličnega sevanja na človeško telo, saj lahko povzroči kožnega raka. Zato poslušajte nasvet in se ne pojavi z otrokom na ulicah in odprtih prostorov, tudi na plaži, od 11 do 16 ur. Najbolj koristen čas, da ostanejo na soncu - zjutraj od 8. ure do 10. ure in zvečer po 17.00.

Zdaj govoriti o pravilih kaljenja otroško sonca:

1. Zaščitite vašega otroka glava Sunstroke panamkoy naravna svetloba iz svetlobnega materiala.

Video: 12 pravila zimskega kaljenje

2. Na dojenčkih med sončenjem mora biti vedno lahka bluza ali majico, najboljša možnost - batist vest.

3. Otroci, starejši od enega leta, se prikažejo na soncu prvič v bluzo, potem T-shirt, Nekaj ​​dni kasneje lahko odstranite srajco, in združiti z utrjevanjem sonca kaljenje svež zrak. Temperatura zraka, morajo biti nad 20-22 stopinj, in Zadihan vremenu.

4. Zdravljenja z vodo se uporablja po sončenju, in ne obratno, tako da ne povzroči podhladitev otroka. Po kopanju, jo dobro obrišemo.

5. Trajanje prvih sončnih zdravljenja za dojenčke - 3 minute, otrok po enem letu - 5 minut. Vsak dan podaljša čas zadrževanja otroka v soncu za 30-40 minut na dan.

6. Kontraindicirana sončne toplotne obdelave pri nad 30 stopinj, in kiddies z rakom.

7. V razpršene soncu (V Čipkast odtenek) ultravijolično sevanje ostaja skoraj enak znesek kot v neposrednih žarke, vendar infrardečega sevanja, ki vodi do pregrevanja telesa poleti, veliko manj.

8. Če je vaš otrok utrpel sončarico ali pregrevanje, takoj, ga shranite na hladnem, pitje vode, je možno kopanje v kopalnici. Z naraščajočo temperaturo in chill dobimo antipiretik.

9. Da bi preprečili pregrevanje in dehidracija med solarnih postopkov, povečati pitje režim, ne pozabite, da hodi s steklenico kakovosti s čisto vodo.

Video: Osnovna pravila za kaljenje + brezplačno

10. Best of all, če je v času, ko bo otrok v gibanju sončnih postopkih. Spanje na soncu je uporaben le v zimskem času.