Kaljenje otrok v poletnih mesecih

Tudi če je otrok zelo majhen, bo še vedno potrebujejo sprehod. Ampak za otroke, pa so nekoliko drugačna pravila. Primerno za hojo zjutraj. Če je vreme dobro, lahko hodi skoraj v neskončnost. Pomembno je, da ne zaviti otroka preveč.

• Ko je na dopustu je možno, da je nemogoče, da ne daj otroka, da bos hoditi na pesku ali travi.

Video: Izboljšanje in utrjevanje otrok v poletnih mesecih v vrtcu №5 mesto Volnjansky

Prednost je, da je tam dejansko naravno masažo stopal. Toda ta nasvet je opozorilo - območje mora biti življenje varnosti, ki je, ne bi smelo biti naplavin ali druge predmete, ki lahko nekako poškodoval otroka.

• Odlični med utrjevanja postopkov je treba sončenje.

Ta pojem ne vključuje leži na plaži. V bistvu, to je preprost in manj aktiven kot običajno, hoja z otrokom na sončen dan. Tako lahko telo se napolni vitamin D. Toda ukrep je treba vedeti, v vsakem primeru. To ni priporočljivo, da imajo otroka v soncu, za več kot 2 uri. Idealen čas za sončenje - 10-11 uro zjutraj. Res igrajo vlogo in posebno podnebje.

• V poletnih mesecih mora biti veliko vod.

Oslabljena otrok je pred obrišete z mokro brisačo priporočljivo, in nato prevedejo v redno kopanje in voda gašenja način. Prav tako je mogoče, da je otrok samo sedel v vodi z njim igrati, skakati, plavati, plezati po vseh štirih, itd

Poletje bo imel dober učinek utrjevanje, katerih učinek se bo nadaljeval tudi v hladnem obdobju leta.

Vrste otrdelost otrok v poletnih mesecih

• voda kaljenje

V poletnih mesecih je večina družin zadovoljni s preostalim o vodah - to je lahko dober razlog za začetek utrjevanje otroka. Ampak potem boste morali resno razmisliti izbiro rezervoarja, kar je lahko, nasprotno, žarišč okužbe. Strokovnjaki priporočajo na morje, divje čista jezera ali reke (to je pomembno, da se pri njih ni imela industrijskih obratov in tovarn).

Po končanem postopku vodo kaljenje lahko naslednji:

1. spiranju s hladno vodo;
2. Sanitarna kad z vodo pri temperaturi, ki je približno enak temperaturo človeškega telesa;
3. kopel za noge;
4. dousing noge;
5. skupaj lije;
6. Douches;
7. plavanje na odprtem morju.

jasno zaporedje priprave otroka je treba opraviti. Najprej - obrišemo z mokro brisačo, nato sperite s hladno vodo, zunanji tuš in nato kaljenje v vodnih telesih in v poletnih mesecih. To je še posebej pomembno, da se držijo tega zaporedja, če je otrok relativno majhen.

Video: Kaljenje dojenček

• sončno utrjevanje

Bistvo sončne kaljenja pri pridobivanju izpostavljenost sončni svetlobi, in kot posledica - vitamina D. To je zelo koristno komponente zdravje in razvoj otrok. Obstaja nekaj pravil za poletje sonca kaljenja:

1. medtem ko morajo hojo otroka imela nekaj na glavi in ​​glava mora biti v senci;
2. najbolj ustrezajo čas dneva od 8. do 10. ure zjutraj ali zvečer po 5 ur;
3. sončenje treba začeti z najmanjšim trajanjem 5 minut;
4. morali uporabiti zaščitne sončne kreme.

Prav tako je pomembno, da ne pozabimo na otroka, saj lahko odstranite pokrivala in zaslužili sončarico.

Video: Dnevna prehrana, telesna dejavnost in kaljenje

• Druge vrste otrdelost otrok v poletnih mesecih

Kot je bilo že omenjeno, je zrak kaljenje je eden izmed najbolj preprosta in ne zahteva nobenih stroškov. On nima kontraindikacij in. Priporočljivo je, da se poleg mestnih parkov z otrokom še obisk od časa do časa v gozd, reka. Pri novorojenčkih se lahko sprehodite v nekaj dneh po odpustu iz bolnišnice.

Pri hoji je potrebno paziti na obleko. To bi moralo biti zelo enostavno, preprosto. Oblačila sam je treba v najboljšem primeru iz naravnih tkanin in preje.

Prav tako se uporablja in masaža stopal. To je čisto nov, vendar mnogi govorijo svoje visoke učinkovitosti. Idealno bi bilo, da gre bosa hoja po pesku ali gramoza, ampak za izvajanje teh postopkov v dom ni mogoča. Vendar pa obstaja rešitev - posebna proga zasnovan za masažo stopal.

To bo zaščitilo otroka od pojava ploskih stopal in drugih patoloških bolezni soigralca. Poleg tega je neravna površina, na kateri je stopil v moči, da deluje v številnih živčnih končičev.

Walking se bos lahko izvaja na katerem koli mestu, kjer je bila oseba ni bila deformirana narave - to pomeni, da hodite bosi na pločnik, da je malo verjetno, da bo bolje kot teče preko travnika. Ampak ne pozabite, ob istem času in na varnost otroka -, da ga zaščiti pred morebitnimi ran in stop pada.

Vrsta in količina odpornosti postopkov razlikujejo tudi od posebnosti otrokovega značaja in bolj telesno zdravje. Posvet z zdravnikom, bo trajalo nekaj časa - pa bo pomagal zagotoviti neželene posledice. Ga ne smete zanemariti, še posebej, ko gre za zdravje otrok.