Metode za kaljenje otrok - otroci osnovami popuščanje

Metode za kaljenje otrok

Sonce, zrak, voda - to so trije stebri, na katerih sloni utrjevanje. Metode otrdelost otrok je običajno, da se nanašajo zrak in sončne kopeli, lije in brisal vodo, kopanje v odprtem morju.

Video: kaljenje bolehen otrok - Webinar - Dr. Komarovsky šola

kaljenje zraka Vključuje prezračevanje prostora, hojo po ulici, v vsakem vremenu, zračni kopeli. Spoznaj prijatelje z svežim zrakom vsakih starši začnejo učiti otroka skoraj od rojstva, se zdi, da je vsem jasno! Vendar pa je aktivacija tonu možganskih žil, prijeten dojenček spanja, dobre volje - take lepe nagrade so starši, otrok preprosto prezračiti sobo vsaj trikrat na dan! Ti bodo z veseljem vedeli, da tisto, kar pride seveda do njih -, so v resnici prvi koraki v utrjevanje !!!

v zvezi z hoja - veliko od njih ne zgodi! In če jih prevesti v kaljenje letalom - sprehod naj vedno, ne le, ko je vreme dobro in dobro! termoregulatornih mehanizem, s katerim se otrok pride v ta svet, pod vplivom podpira notranji tople temperature postopoma začne atrofija prav tako neuporabna. Za njim - imunski sistem začne, da se sprostite, brez stresa, ampak to je samo nekaj, da samo čakajo viruse. Glede na to, sprehod v vsakem vremenu, vsaj 2 uri na dan - to je druga ključna za zdravje, ki daje kaljenje.
Air kopel - gre za neposreden vpliv naravnega mraza na telesu dojenčka, ki je eden od zelo učinkovitih metod utrjevanja otrok. Prvi koraki tukaj - imeti otroka gola, medtem ko preoblačenje. Zdravljenje se začne z 2 minutah in šestih mesecev, odvisno od posameznih značilnosti otroka, trajanje je mogoče zmanjšati na pol ure ali uro.

Sončenje - gre za neposreden vpliv sonca na kožo otroka. Hkrati je v telesu spodbuja nastajanje vitamina D, ki ugodno vpliva na skeletni sistem. Vendar pa je zaradi večje sončne aktivnosti ne bi smeli zlorabiti to prijateljstvo, boste morali skrbno paziti na otroka ob prvem znaku pregrevanja - razburjenje, razpoloženja, pordelost kože - za umik v senco in dal piti. Seznaniti s soncem se lahko začne po prvem mesecu prilagajanja, najprej v senci dreves, in nato, če se otrok počuti čudovito - nosi neposredno na soncu. Postopek traja pol minute in poveča do 5 minut. V tem primeru je treba dojenčkova glava zaščitena panamkoy oblačila - lahka in svetla, je zaželeno - in belo perilo. temperatura zrak - ne več kot 22 stopinj, ura - zjutraj ali zvečer (izjema - 11. do 17.). V naslednjih letih se je življenje otrok aktivno igral s svojimi vrstniki, in odnesel, ni posebej pozorni na soncu ali v senci. Budnih starši še vedno boljše v velikih sončnih ur dejavnosti Očarala nekaj otrok drugega, da se glasi, da storiti slikarstvo, in bolje - poberi zgodaj in spravila v posteljo, v popoldanskih urah.

Zdravljenja z vodo - je slika, da večina ljudi povezujejo neposredno z utrjevanjem. Ne smemo govoriti o mroži in plavanje ledu, začeti preprosto. Od prvih dni življenja otroka pranje in kopanje in kaljenje začne od tukaj. Običajno brisanje telo malo otroka z vodo (na + 34gradusa) dovolj, da vsak dan spustite samo pol stopnjo - in njegova prirojena mehanizem termoregulacije zdi potrebno, aktivira imunski sistem. Dva tedna kasneje Vodička že 24 stopinj, lahko odobravamo potrpežljivost in poslastico staršev - prva faza kaljenje vode je minilo.

Video: kaljenje, kaljenje otroke, utrjevanje otroka

Če čistilne 2-4 tedne ni povzročil nobenih težav, potem lahko gremo naprej. Dousing - naslednjo stopnjo po brisanju, in večina staršev vseh otrok metod odpornosti, je prednost z njim. Začetna temperatura 28, najnižja - + 16 v poletnih mesecih, 18 v zimskem času - za otroke, starejše od 3 let, za otroke te norme v 20-22 stopinj. Lije začne z nogami, in šele po 3-4 dneh postopoma dviga, ki pokriva celo telo. Po doseganju popolnega pranje - znižanjem temperature pol stopinje na dan.

Zelo dobro Postopek za utrjevanje, še zlasti uporabne obolelih otrok, kontrastne stopala kopel ali polivanje. Bistvo postopka je, da spremenite dražila - topla voda (38) in hladno (+ 34). Postopoma se je razlika povečuje - do 28 stopinj mraza, otroci, starejši od 3 let mrzlo vodo se lahko zmanjša na 16 stopinj. Takšne kopanje noge izpostavljene 6-8 krat: v mrzli vodi je otrok zamudo le 20-30 sekund v vročem - 3-4 minut.

Video: 5 učinkovita pravica utrjevanje otrok

Od starih lahko naučiti otroka v kontrastni duše 2 leti - z enakim trajanjem toplo in hladno dežja, kot v kopeli stopala. Med drugimi metodami odpornosti izpiranju otroci dodeljeni udobje in enostaven za uporabo, vendar v začetni fazi hladne vodichku bolje pripraviti ločeno merjenje temperature pre - pri zavijanju pipo preveč enostavno zamenjati.

Hoja pozimi na snegu in ledu plavanju običajno pripisujemo intenzivno vrsto kaljenja. Takšna izbira za svoje otroke, da ne, kot pravilo, je neomajen zagovornik zdravega življenjskega sloga, ki ne stojijo ob strani. Ali se lahko priporoča za otroke - morda je to tema za osebno odgovornost in pripravljenost staršev, ki so verjetno, da je treba rešiti, je, da nimajo izkušenj ali niso preučevali predmet temeljito. V našem pogovoru, je treba opozoriti, da je utrjevanje bo veliko sadja in manj skrajnih pristopov - glavna stvar, pravilnost, zakonitost in pozitiven odnos.