Utrjevanje otroka sonce - pomembna pravila kaljenje

Utrjevanje je eden izmed najpomembnejših postopkov, ki lahko bistveno izboljšajo imuniteta

Video: Kaljenje (kaljenje koristi, metode kaljenje, kaljenje pravila)

obramba telesa aktivira le pod vplivom mraza in vlage. Utrjevanje toplote aktivira drugo stran presnove, ki ni nič manj pomembno. Imunski sistem otroka je nastala na različnih vplivov, ki je bil ogroženim v prenatalno obdobje. In v procesu utrjevanja so pomembni, in sonce in zrak in vodo.

Če preučiti otrokov odziv na soncu kopel, je mogoče opaziti, da: sonce povečuje otrokovo telesno toploto, proizvaja več toplote in prepreči pregrevanje. Takšno usposabljanje za otroka telesa ni nič manj pomembno kot tradicionalni "hladno" kaljenja.

Video: Kaljenje otrok: kje naj začnem :)))

Pri izvajanju kakršnih koli utrjevanja je pomembno, da redno. Če se postopek ne ponavlja v mesecu delal je odpornost telesa izgubila. V zvezi s prvo leto življenja, ki jih delal za izgubo spretnosti Dovolj za en teden.

Zato je za najbolj učinkovito kaljenje je potrebno povečati obseg postopno utrjevanje. Da ni bil pozabljen postopek, urnik, ki je vključen v Sklep dan otroka. Samo v tem primeru bo otrdelost zahtevnih nalog šel v kategoriji dnevnih iger, ki bodo prinesli veselje do otrok.

Uporaba ultravijolične

Ultraviolet je koristno za človeško telo, saj z njo pa je razvoj v kožo vitamin D. Ta vitamin je odgovoren za absorpcijo človeka kalcij , iz katerega, pa je odvisno od telesnega razvoja in rasti otroka.

Sončni žarki - zdravilo, ki ga je treba sprejeti strogo odmerjena. Občutljivost na izpostavljenost soncu pri otrocih, je veliko večja kot pri odraslih. In mlajši je otrok, bolj občutljiva koža reagira na ultravijolično svetlobo. Zato so kaljenje neposredni sončni svetlobi za otroke ne hranijo do enega leta. Najboljši kraj za dojenčke v poletno popoldne - v senci velikih dreves. Če lahko neposredni sončni svetlobi in se na grudnichka, samo v jeseni in pozimi, kot je preprečevanje rahitis.

Če menite, da je stik s soncem je treba otroka, sončenje v bližini vode. Tam, vročina in sončni žarki, se prenesejo veliko lažje. Toda tudi v takem stanju, stik s soncem, ne sme trajati več kot 20 minut, in te seje je lahko največ 20 do 30 na leto.

Presežna ultravijoličnega sevanja je lahko škoduje koži in celo proženja raka. Zato je zaželeno, da z otrokom na soncu od 11 do 16 ur. Sončenje boste imeli čas, da v celoti prevzame zjutraj ali zvečer, po 17 urah.

Pravila popuščanje sonce

1. V dojenčkova glava mora vedno biti zaščiteni pred soncem. Zato je najbolje, da izberejo svetlobo panama, ker, kot veste, svetle barve, kot so bela, odbijajo sončne žarke, in otrok bo trpel manj pred pregrevanjem.

2. otrok med sončenjem mora biti oblečen v prostorni otroka srajci ali svetlo jakno. V tem primeru otrok ne pregreje, saj velika oblačila ne bo preveč toplo ali hladno občutljivo otroško kožo.

3. Če se starost otroka več kot eno leto, med utrjevanjem lahko spreminja postopoma oblačila iz topleje za vžigalnik. Na primer, prvi otrok pride ven v jakno, potem T-shirt, nato pa brez njega. Postopek je treba izvesti pri temperaturi, ki ni nižja od 20 stopinj, v mirnem vremenu.

Video: ABC zdravje - neenaki pogoji

4. Otrok se lahko potopite v vodo šele po sončenju, in ne obratno. Tako boste odpravili podhladitve otroka. Seveda, ko je treba vodo skrbno obrišite otroka.

5. Prva sončna postopek za dojenčke ne sme presegati 3 minute, po enem letu - manj kot petih minutah. Toda sčasoma se bo trajanje izpostavljenosti soncu povečal za pol ure.

6, z otrokom ne more hoditi po ulici je vroče več kot 30 stopinj. Absolutno kontraindiciran sončenje otrokom z rakom.

7. Če želite neguje otroka izključno ultravijolično, ostanejo v gostem čipkasto senci dreves. Obstaja možnost pregrevanja, ampak vse koristne otrok bodo mogli vzeti.

8. Izogibajte se pregrevanja na soncu bo pomagal pravilno režim pitja. Na sprehod po nujno za čiščenje stekleničke pitna voda.

9. Če je otrok še vedno prevroče, sprejme potrebne ukrepe. Pri temperaturi, ki je potreben, da sprejme tudi antipiretik, mora otrok biti na hladnem. Prikaz prekomerno pitje, sponging in polivanje z vodo.

10. Poskrbite, da se otrok ne spi na soncu. Naj bo bolje v gibanju. Toda otroka na sprehod v zimskem času, je zaželeno, da spanja.