Kaljenje otrok

Nujnost popuščanje telo otroka in je že dolgo priznana znanost in starši. Kaljenje krepi imunski sistem in pomaga otroku, da se uprejo različnih bolezni. Kaj storiti, obstajajo načini, kako zgodaj lahko začnete kaljenje postopke?

Pravila kaljenje otrok

Postopki lahko izboljša odpornost, se je začelo takoj po vrnitvi iz bolnišnice. Glavna stvar je, da utrjevanje otroka potekala pravilno. Kontraindikacija za gašenje je akutno vročino otroka. V nasprotnem primeru bo kaljenje postopki koristila tudi oslabljenimi otroke.

Da bi dosegli pozitiven učinek, je treba vedno upoštevati nekaj osnovnih pravil. Njihova kršitev lahko privede do pomanjkanja rezultatov, in včasih izčrpanosti sistema nevroendokrinega malega človeka.

Utrjevanje otrok je treba izvajati sistematično, na toplo ali hladno sezono. Nesprejemljivo je, da se odmori. Trajanje postopkov se postopoma povečuje. Trajanje zdravljenja je individualno za vsakega otroka, odvisno od starosti in stanja otroka. Utrjevanje poteka nujno v dobro voljo, morda v obliki igre. Otrok bi moral biti vesel, da preživijo ta čas dobili pozitivna čustva.

Utrjevanje otroci lahko splošne in posebne. Skupni postopki vključujejo obvezno za vsakega otroka: oprijemanje na dan, pravilno prehrano, osnovno vajo. Posebna - utrjevanje otrok z vodo, zrak in sonce kopeli.

Obstajajo tudi netradicionalne metode utrjevanja otrok, kot so kopanje v ledeno vodo, snegom ali sponging hoje otroka dejansko odvzeta pri nizkih temperaturah. Praktična korist ni dokazano netradicionalne metode.

Metode za kaljenje otrok

zračne kopeli - To je verjetno prvi postopki za kaljenje, so seznanjeni z novorojenčkom. Vsakič, ovijajo otroka, ostane nepokrito za nekaj minut, postopno podaljšanje postopka. Združite zračne kopeli z gimnastičnih vaj. Temperatura v prostoru v prvih dneh je priporočljivo, da se ohrani približno 23 stopinj. V starosti od 1 do 3 mesece - ne več kot 21 stopinj. Za otroke, starejše od enega leta, - 18 stopinj. Večkrat na dan je treba prezračiti prostor za 10-15 minut v prisotnosti otroka. Naj otrok iz sobe stane le če navzkrižno prezračevanje. Vsak dan z vašim otrokom na sprehod in preživeti nekaj časa z njim na prostem za 15-20 minut, z naraščajočo starostjo, trajanje potovanja: poleti do 6-8 ure v zimskem času - do 2 uri.

sončenje. Mlad otrok je visoka občutljivost za ultravijolično svetlobo, zato ni priporočljivo za otroke, mlajše otrdijo sončne eno leto. Pri starosti treh let, za takšne postopke skrbno in pogosto uporabljajo šele po treh letih. Sončenje nevarno pregrevanje, še posebej za živčne, enostavno vzdražnimi otrok.

Eden od najbolj priljubljenih načinov utrjevanja otrok - kaljenje vode. Ti vključujejo jamarstvo, pranje, skupne kopeli, mokro drgnjenje in bazen. Po kopanju, otroška lije vode pri temperaturi 2 ° C nižja od temperature vode v kopeli. Ko je brisanje naravnamo temperaturo na 28 stopinj, drgnjenje otrokovo kožo na svetlobo rdečico. Neverjetno, če ima mesto bazen, ki gosti razredov za dojenčke. O možnosti zaposlitve, se posvetujte s pediatrom.