Minerali za zdravje otrok: joda in kalcija
Jod in kalcij so zelo pomembna za zdravje otroka in njihovo pomanjkanje lahko privede do resnih zdravstvenih težav.
Vsebina
Video: Zakaj je treba uporabiti kalcijem in magnezijem
Koristne lastnosti joda
Jod je odgovoren za zdravje ščitnice, ki ureja nastanek tkiv in otrok procesov telesnih organov. Tudi njegovo delovanje zagotavlja razpoložljivost pravilno presnovo.
Prisotnost tega pomanjkanja mikrohranil ima negativen vpliv na procese v duševnem in telesnem razvoju otroka. Veliko pomanjkanje joda lahko povzroči nastanek hudih bolezni - endemične golše in hipotiroidizem.
Stopnja joda v rastlinskih živilih je odvisno od njene vsebine v vodo in tla v regiji njihove rasti. V Rusiji je ta številka ni dovolj visoka vrednost. Otroci lahko dobijo joda iz morske alge in ribe, kot tudi jodizirano sol. Velik množica multivitaminski kompleksov vsebuje jod. Vendar pa starši nimajo jim dodeliti otroka brez posveta z zdravnikom. Ker traja preobilica joda ni manj škodljiva za telo, kot je pomanjkanje tega.
Video: Wellness otroci
Otroci, mlajši od enega leta lahko - 0.04-0.05 mg na dan, več kot eno leto in do treh let - 0,06, in še več - 0,07 mg.
Zakaj potrebujemo kalcij
Kalcij je bistven element za izgradnjo kosti in zobe. Vendar pa uporaba tega sledovih elementa, ne samo v tem, da je potrebno za zdravje in normalno delovanje živčnega in mišičnega sistema tudi.
Video: Natalia Taran, pediater, WHC o otroškem vitamini in Omega 3 Oriflame
Glavni neželeni učinki, ki jih pomanjkanje kalcija povzroča - kršitev nastajanja zob in kosti ter upočasnjuje njihovo rast. Kot tudi prisotnost otroka pretirano živčni razdražljivost, spremembe v srčni mišici in večjega krvnega tlaka.
Kalcij je eden izmed najbolj dostopnih mikrohranila za malčke. Njeni glavni dobavitelji mleka in mlečnih izdelkov: kefir, fermentirano pečen mleko, jogurt, skuto in sir. Vsi ti proizvodi imajo visoko vsebnost kalcija v 100 do 500 mg na 100 g proizvoda, kot je kalcijev absorbira dokaj zlahka otroška telesa.
Video: Coral Mayn, koral-rudnik, koralni kalcij - izkušnje z jodom. neytrolizatsiya toksinov v vodi
Pasterizirano mleko vsebuje toliko kalcija kot sveže. Med obdelavo visokih temperaturah je element v celoti ohranjena. Visoka mlečni izdelki preprečuje absorpcijo kalcija otrok v telesu. Zato bi morali dati prednost izdelkov z zmanjšano vsebnostjo maščob. Če vaš otrok ne mara mlečnih izdelkov, se bo zdravnik lahko izberete želeno mineralni kompleks za njega.
Malčki do enega leta, bi morali prejeti - 400-600 mg na dan, otroci od 4 do 6 let - 800 mg, od 7 do 10 let v višini sprejem - 1000 mg, in od 14 let - do 1200-1400 mg na dan.
- Sem bila dodeljena jodomarin med nosečnostjo - za kaj in ali je ni nevarno
- Morske alge v nosečnosti
- Jodomarin med nosečnostjo
- Jodomarin pri načrtovanju nosečnosti
- Morske alge v nosečnosti
- Jodomarin med nosečnostjo
- Jod pomanjkljivost v telesu: vzroki in posledice
- Jod v nosečnosti
- Laminaria dojenje
- Morske alge v nosečnosti: vir joda in vitaminov
- Ali je mogoče za nosečnice piti jodomarin?
- Kako nevarno pomanjkanje joda med nosečnostjo in kako jo izpolniti?
- Jodomarin za nosečnice
- Hipertiroidizem v nosečnosti
- Jod v nosečnosti
- Jodomarin med nosečnostjo
- Morske alge v nosečnosti
- Ali lahko naredim omrežja joda med nosečnostjo?
- Test nosečnosti z jodom
- Jodomarin med nosečnostjo
- Jod v nosečnosti