Ab ovo, ali jesti jajca med nosečnostjo

Jajca se tako pogosto uporablja v receptih, ki ne ljubica, ne bi bila mirna, če hladilnik nima tega izdelka.

Med nosečnostjo, jajce prav tako dodal, da pecivo, solate, od njih bi omleto ali umešana jajca za bodoče matere.

• Pregled
• Jajca med nosečnostjo
• koristi
• Poškodba
• pričevanje
• kontraindikacije
• Načini uporabe
• previdnostni ukrepi

Ali je ta izdelek koristen za ženske, ki čaka na otroka, ali koncept koristi jajca so le stereotipi?

Pregled

Toda v dvajsetem stoletju, je priljubljenost tega izdelka dramatično povečala zaradi penetracije ruskega mesta hrane tradicije zahodnih državah.

Kasneje, ko je bil na voljo za sodobne metode raziskovanja, so znanstveniki ugotovili, ne samo kemično sestavo rumenjaka in beljakovin, ampak tudi njihov vpliv na človeško telo.

Izkazalo se je, da med kuhanjem ali drugo toplotno obdelavo jajc, Večina vitamini so ubili, in beljakovine se pretvori v gosto, slabo prebavljiva strdek.

V sir, sveže piščančje jajce Vsebuje več kot sedemdeset odstotkov vode, dvanajst odstotkov beljakovin in maščob, kot tudi odstotek pa ogljikove hidrate in mineralne snovi.

vitamini, kalcij, fosfor in druge minerale organsko združena eden z drugim, in samo v sledovih ima okoli štirideset.

Lecitin in holin, joda in drugi elementi so prisotna v izobilju svežem jajcu.

Jajca so zelo hranljiva: Deset zlahka zamenjati enega kilograma govedine. Hranilna vrednost jajc je odvisno od njihove visoko kalorično vsebine.

Lupina, ki pokriva in ščiti vsebino, je mogoče, da se zrak. Skozi mikroskopske pore skupaj z zrakom v mediju kulture lahko vstopijo bakterije.

senčna jajce Vsebuje več bakterij kot le porušili.

Kuhan protein slabo absorbira, njeno prebavo potrebuje veliko energije iz telesa. Zato je treba uporabiti beljakovin v stepeno obliki ali v mešanici z rastlinsko ali mlečno hrano.

Če želite jesti ali ne jesti jajca? - program "Živite zdravo!"

Jajca med nosečnostjo

koristi

Nosečnost povečuje potrebo za ženske hranil, kalorij in vitaminov. Jajca v nosečnosti lahko nasičena telo z beljakovinami, z njihovo nosečnica dobi holin in lecitin, prepotrebno svojega otroka.

Plodu je uspešno neprekinjeno prejema v organizmu elementov v sledovih, kot so holina, ki je potreben za spodbujanje otrokovega aktivnost možganov.

Po ameriških experimentalists, razvoj teh otrok je potekalo hitreje in uspešno, matere verjeli jajca najljubšo hrano.

Najbolj koristno za nosečnice štejejo pegatka jajca, ki se štejejo za alergij. Sestavek Gvineja-kokoši jajca je edinstven:

• proteina z antibakterijskim delovanjem;
• rumenjak vsebuje vrsto vitaminov, še posebej veliko karotenoidov, zaradi česar je barva je imela skoraj oranžna;
• lupina je tako trpežen, da lahko zaščiti jajce bakterijskih napadov, vključno s salmonelozo, zelo učinkovito. Pegatke jajca se lahko shranijo za šest mesecev.

Nakup pegatke jajca je lahko v velikih trgovinah, uživajte v gospodinjstvih.

Poškodba

Morebitno škodo piščančjih ali prepelice jajca na telesu bodoče matere je, kot sledi:

1. mogoče alergija, ker ovomukoidu protein vsebuje odporna na ogrevalni alergen.
   Spremembe, ki so se zgodile v času nosečnosti v ženskem telesu lahko povzroči alergijo na beljakovine, tudi če je to dobro prenašajo prej to hrano.
   Alergen rumenjak - Vitelij, petdesetkrat manj aktivna in se uniči s toploto.

1. Nevarnost okužbe s salmonelo. Lupine jajca so lahko onesnaženi s Salmonella bakterij, ki na vstopu žensko telo, povzroči toksične simptome okužbe.
   To je nevarna bolezen, ki povzroči resne zaplete pri zdravljenju zanemarjanja. Trpijo ledvice, pljuča, srčno-žilni sistem.
   Da bi se zaščitili, jajce umijte z milom in podvržen skrbno toplotne obdelave, med katerim se je ubil bakterije.
   Ko se nosečnost prepovedano ocvrta jajca, kreme, stepeno jajca, mehko kuhana jajca.
2. Vpliv žensko in plod agresivnih snovi, ki so vključene v jajčeca, ki je prispela na perutninski farmi.
   V okviru veliki kmetiji kokoši dnevno danih krme z visoko vsebnostjo hormonov antibiotiki in vitamine, od katerih so nekateri gre za jajca.
   Nosečnice, je zaželeno, da kupujejo jajca kokoši, pegatk ali prepelic.

pričevanje

Jajca med nosečnostjo To se lahko s svojim zdravnikom, medtem ko priporoča anemija, Različne vrste toksikoze.

provitamin in vitamin D, vsebuje rumenjak, aktivno sodeluje pri presnovi, in vsebuje tudi množico mikroelementi, lecitin in fosfolipidi.

Če je alergija na piščančje beljakovine, ki jih lahko jeste samo rumenjake.

Ko se kislost želodčnega soka, različne zastrupitve in toksikoze zgodaj sveže surove beljakovine uporabno.

Za je tako obravnavanje jemati zelo sveža jajca, je zaželeno, da so pravkar podrli, skrbno umiti in porabi surovin.

nihanje razpoloženja, pozabljivost in Raztresenost nosečnice najpogosteje povzroča pomanjkanje vitamina B, in povečanje vsebnosti prehrane omogoča jajca zapolniti ta primanjkljaj.

kontraindikacije

Jajca se ni priporočljivo za nosečnice za naslednje kontraindikacije:

• alergija na piščančje beljakovine, skupaj s kakršnimi koli kliničnih znakov;
• jetrna bolezen;
• Visoka vsebnost LDL holesterola, kot tudi uporaba jajc vodi do povečane ravni holesterola;
• diabetes, jajca dvigniti raven glukoze v krvi.

Načini uporabe

Če imate priložnost za nakup svežih jajc, še posebej, če imate svoje kokoši, pegatke ali prepelice, nato je priporočljivo piti surovo jajce.

Toplotna obdelava ni na voljo v naravi, to ubija ne le bakterij, ampak tudi veliko hranilnih snovi, beljakovine prevede v obliki plohousvoyaemuyu.

Ampak, če v hladilniku valijo jajca, svežina je dvomljiva, je bolje, da ne tvegati in narediti omleto, ocvrte na obeh straneh, ali kuhamo jajce.

Ocvrta jajca ocvrta jajca so lahko v obliki dobro pari pod pokrovom.

Različne koktajlov, iz stepene jajčne kreme zaželeno jesti med nosečnostjo, saj obstaja veliko tveganje za okužbo s salmonelo in nekaterih drugih bakterijskih okužb.

Na prodaj je jajce v prahu, ki je liofilizirane izdelek za pripravo omlete in njihovih drugih jajčne jedi.

Vitamini in hranilne snovi, ki jih vsebuje praktično ni, tako da med nosečnostjo nima smisla kuhati hrano iz nje.

previdnostni ukrepi

Glavni varnostni ukrep - skrbno ravnanje z jajci v lupinah pred jedjo hrano.

Operite školjke z vročo milnico (Najboljša gospodarska) bi morala biti, še preden kuhati jajce, da bakterije ne pade iz rok na drugih živil.

Če je bila med kuhanjem jajce najde krvi ali jajčno lupino umazana s krvjo ali iztrebki, v Ta izdelek je bolje, da ne uporabljajo. Prisotnost krvi ali iztrebkov lahko nakazuje bolezen piščanca.

Ne jemljite hrano iz skladišča jajc, saj lahko vsebujejo škodljive snovi, ki jih vsebuje koncentrat mešanici.

Niso vsi jajca so ustvarjeni enako, in ne vseh teh izdelkov, za nosečnico.

Včasih je škoda iz enega zaužitih jajc bistveno večji od koristi. Ampak ne mislim, da so vse običajne hrane so potencialna nevarnost za prihodnost matere ali otroka.

Jajca se lahko zaužijejo brez strahu, ob minimalnih ukrepov ustrezne preventivne ukrepe, še posebej, če je noseča res želi nekaj hrane iz njih.

Oseba, ki je blizu naravi in ​​med nosečnostjo, ta bližina je čutiti veliko močnejši, zato moramo poslušati svoje telo: nepripravljenost sprejeti hrano, ali pa je treba doseči težnja, da določen izdelek.