Jagode v nosečnosti

vsebina:

• koristi
• Možne kontraindikacije in škode

Trdila je, da se jagode zaradi svoje visoke-alergijska lastnosti strogo prepovedano uporabljati med nosečnostjo. Seveda, če je nosečnica brezbrižni do tega jagodičja, in potem opusti to ni težko. In kaj pa tisti, ki jo je pravkar ljubi?

koristi

dodatnoKot kaže praksa, majhna količina sezonskih jagod (100-200 g na dan) v času nosečnosti je popolnoma varen. Poleg tega ta flavorful berry prinaša veliko koristi za mater in otroka.

• Jagoda je bogata železo, ki je neprecenljiv pri preprečevanju slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa.
• visoka vsebnost vitamin C To omogoča enostavno asimilacijo železa, krepi sistem in ožilje imunski.
• Zaradi velike vsebnosti celuloza in pektin Strawberry je sposoben normalizirati črevesno peristaltiko in spodbujajo prebavo, in je v veliko pomoč za spopadanje s tako nadloga kot zaprtje.
• V njem so folna kislina, potrebni za pravilen razvoj otrokovega živčnega sistema.
• Strawberry izboljša delovanje srca, je koristno, če hipertenzija, in ima splošno ugoden učinek na kardiovaskularni sistem matičnega telesa.
• fosfor, vsebovan v številu zapisov v jagodnega sadja, bistvenega pomena za razvoj sistema kosti otroka in nosečnica potrebuje, da ne bi izgubili lepoto las, nohtov in zob.
• antocianov, močan naravni antioksidant, ki je vključena v svoji strukturi, preprečujejo nastajanje strdkov v krvnih žilah.
• Svetloba diuretik učinek, ki ima jagode, tkiva pomaga umakne odvečno tekočino iz telesa in preprečuje edem.
• Prisotnost v njegovi sestavi joda To kompenzira njeno pomanjkanje v naši vsakodnevni prehrani.
• Priporočljivo je, da vključuje obrokov za bolnike diabetes, ker je sposoben zmanjšati raven sladkorja v krvi.
• Kalorij jagoda je le okoli 37 kcal na 100 gramov, kar je resnično prehranskih izdelkov.

Možne kontraindikacije in škode

In še, da se v času nosečnosti naj zelo skrbno uvesti v vaši prehrani jagod. Evo zakaj:

Prvič, jagoda je res zelo alergena, zato je tveganje alergije dovolj velika, in ta reakcija je lahko celo prvič v času nosečnosti.

Drugič, Po mnenju nekaterih zdravnikov, lahko jagode sproži razvoj diateza v prihodnje ostaja. To še posebej velja za tiste, čigar družina ima sorodnike z alergijami.

tretji, oksalno kislino iz jagod, zlahka reagira s kalcijem, to pa je praktično potegne iz kosti in tako povzroči njihovo uničenje. Zato, da bi jedli brez škode jagode, je bolje, da ga jesti z živili, ki vsebujejo kalcij (mleko, skuta, sir). Toda to nikakor ne sme overzealous kot oksalna kislina in kalcij v interakciji tvorijo netopne snovi, ki lahko povzročijo motnje ledvičnega urolitiazo, in celo pielonefritis.

četrti, ni mogoče jedel na prazen želodec - to lahko vodi do draženja želodčne sluznice in poslabša gastritis, razjede ali gastroduodenitis.

peti, ne jedo jagode naravnost z vrta! Bodite prepričani, da ga operite pred uporabo dobro. To bo ščiti pred okužbo s paraziti in črevesne bakterije.