Ali je mogoče, da piškotkov dojenja

Vsak dojenje matere morajo skrbno nadzorovati svojo prehrano, saj so sestavine iz hrane, ki jo porabijo, lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. To je še posebej pomembno, da se s strogo dieto prve 1-2 mesece. Ampak včasih želim, da si privoščite nekaj okusno! Na primer, piškotki. Ali lahko uporabim ta izdelek za obdobje HS? Kaj so piškotki dovoljena za doječe matere, ampak od tega, kar je treba opustiti? Piškotki "Maria", kupil v trgovini ali domači galetnoe? Kupili ali domače sladkarije recepti?

Nekaj ​​besed o koristnih lastnosti piškotkov

Piškotki - vir ogljikovih hidratov, izpolnjuje lakoto. Poleg tega, sladki keksi pomaga proizvajati endorfine - hormone sreče, ki v zameno, pomagajo zmanjšati stres. Toda mlada mati ni pomembno le, da pravilno jesti, ampak tudi, da je v dobri fizični in psihični obliki. Kakovost mleka ni odvisna samo od prehrane, ampak tudi na splošno stanje ženskega telesa. Piškotek je vir hranilnih snovi, ki jih telo, in dobre volje, ki so potrebni. Poleg endorfini, serotonin prispeva piškoti, tonik telo in odpravlja nespečnost. Zato je zaključek - jedo piškote, ko dojenje ni samo mogoče, ampak je potrebno! Vendar pa niso vse vrste piškotov, primerne za doječe matere.

"Maria" in "Obletnica" na pomoč

Za doječe matere prehrana dovoljene vrste piškotkov, ki ne vsebujejo dišav in različnih polnil. Na primer, galetnoe, kolačev in ovsena kaša piškotkov. Značilno je, da te sladkarije ne povzročajo neželene učinke pri otrocih, če vsebujejo le naravne sestavine. Od teh sladkarij, ki se prodajajo v supermarketih, najbolj primerne variante so tisti, ki ne vsebuje dodatnih sestavin, vendar ne brez svojih koristnih lastnosti. To so "Jubilee" ali "Marija", ki ne vsebuje vanilin. Lahko tudi jesti rž, posebna otroške piškote ali prehranskih možnosti za diabetike, ki vsebujejo fruktozo. Vendar pa s sladkorno boleznijo piškotki, naj bodo previdni in pazi, ne povzroča alergijske reakcije, če fruktoza je otrok. Alternativa Prodajalna sladkarij lahko domače pecivo, recepti, ki jih lahko najdemo tako na kulinarične spletnih straneh, in sredstva, namenjena nosečnostjo in dojenjem.

kaj je kontraindicirana

Med dojenjem je treba vzdržati piškotkov z visoko vsebnostjo aditivov, začimb, polnil. Kontraindicirana pecivo s čokolado, smetano polnjenje, cimeta. Nikakor ne more jesti piškotke z vročih začimb, krekerji in drugih izdelkov z okusov, barv in drugih umetnih snovi. Takšne sestavine povzročajo otroške alergije, zaprtje, težave z prebavil. Tudi "dovoljeno" različica obstajajo kontraindikacije. Ena od sestavin je piškot moke in njene prekomerne količine lahko povzroči tudi zdravstvene težave pri otrocih. Zato morate natančno slediti porabo piškotov. Neškodljiv na prvi pogled, "Maria", je lahko vzrok za bolezni otroka, če ga jesti v velikih količinah.

Kako vstopiti v prehrani

V prvih dveh ali treh tednih dojenja mora jesti piškotek z najnižjo vsebnostjo sladkorja in moke - ovseni kosmiči ali galetnoe. Vnesite jo v meniju je najbolje v obliki jutranji prigrizek za čaj. Če se bodo piškoti pridobila zjutraj, čez dan si lahko ogledate na počutje otroka. Na prvih nekaj dni, je bolje, da se osredotoči na eno obliko piškotek. Če teh zadnjih nekaj dni, otrok ne bo imel alergijo ali druge težave, lahko poskusite dodati druge vrste piškotkov - "Maria" ali kolačev. Ko je dodal nove sladkarije spremljati tudi odziv organizma na kid nadgradnjo v prehrani. Tudi če je vse dobro v prihodnjih mesecih dojenja, je bolje, da se vzdržijo piškote s čokolado in drugih dodatkov.

recepti

Najbolj varno in zanesljivo domače peke je. Ženska sama lahko nadzor kakovosti in količine sestavin, peko piškotkov po vaših željah.

Domače pecivo za doječe matere

sestavine:

Moke - 1 žlica
Jajce - 1 kos
Sugar - 1 čajna žlička
Salt - ščepec okusa
Maslo - 100 gramov

Vse sestavine zmešamo, zgnetemo testo. Iz končnega testa valja "klobase" (debelina - približno 4 cm), ovita v folijo, damo v hladilnik. Dve uri kasneje odstranimo, narežemo na majhne rezine (debeline - 1 cm). Pečemo 20 gnete v pečici pri 180 stopinjah.

Obstaja veliko receptov za ovsena kaša piškotkov. Vendar, če je ta vrsta peke zasnovan za doječe matere, predvideno v receptu margarine more nadomestiti maslo. Možno je tudi po okusu dodamo koščke suhega sadja in buče.

Kako izbrati piškotek zase

Pogosto mlade mame delijo svoje izkušnje, daje vsaka druge nasvete. Ne pozabite na eno pomembno podrobnost: vsak organizem - je poseben primer. Če se doječe matere piškotki "Maria", je ideal, drugi ga ne morejo zaznati. Če nekdo edina možnost je, da domače pecivo, lahko druga ženska stori slaščičarne v celotnem obdobju laktacije. Izbira piškotke za sebe, si ne bi smeli poslušati nasvete mladih mater, da se lastnega telesa. Najdi "vaš" različica je možna samo na en način - s poskušanjem. Poskusi, čutijo svoje telo - in našli boste piškotke za sebe! In, seveda, ne pozabite, da pozorno spremljajo odziv otroka do kakršnih koli sprememb v prehrani.