Zdravje Recepti ingverja z limono, medom, jogurtom

Video: Kako okrepiti imunski sistem? Vitamin mešanica (ingver, limona, med) za prehlad in gripo! Super skladi!

Ingver. MINERALNE LASTNOSTI ZA krepitve zdravja in hujšanje

Presenetljivo je, da so bili kot začimba kot ingver, koristne in zdravilne lastnosti poznali že v prvem stoletju našega štetja, ni zelo priljubljena v naši državi kot izdelek za hujšanje in izboljšanje telesne. Morda je to posledica dejstva, da je le malo ljudi ve, o prednostih ingverja. Na ime sanskrtu tega zdravila korenine lahko prevedemo kot "univerzalno zdravilo".

Kemična sestava ingverja koren je zelo zapleten. Vsebuje vse esencialne aminokisline, kalcij, cink, železo, natrij in vitamine A, B1, B2, C in druge aktivne sestavine. V zvezi s tem, uporabne lastnosti ingverja koren, preveč, je impresiven seznam.

Video: ingver, med, limona - podpreti imunitete

ingverjeve korenine pomaga okrepiti imunski sistem, se lahko uporablja kot preventivno. Poleg tega lahko pomaga pri zdravljenju kašlja in hladno. Ill, poskusite pitje ingver čaj kot zdravilo pijačo.

Poleg dejstva, da je ingver koristne lastnosti, dokazano časa - ima čudovito kombinacijo okusa in zdravilnih lastnosti, ki jih ni mogoče najti v drugih začimb. Mnoge zdravilne rastline, nižje dlan. Ad zdravilnih lastnosti ingverja korenine, lahko naredite dolg seznam.



Koristne lastnosti ingverja:

- Pozitiven učinek na človeškem prebavnem sistemu. Če se od časa do časa jesti v majhnih količinah, poveča apetit, izboljša nastanek želodčnega soka in želodca izločanje.

- To je odlično zdravilo za mnoge kožo in alergijske bolezni.

- Pomaga pri bolečinah v trebuhu, ki jih ledvic, črevesne ali biliarne kolike povzroča.

- To povečuje učinkovitost drugih čistilnih naprav.

- Znižuje holesterol v krvi.

- Je učinkovito sredstvo za telesno in duševno utrujenost, pomaga za lajšanje stresa in pomladiti.

- Krepi imunski sistem, deluje pomirjevalno, ki se uporablja v boju proti škodljivcem in preprečevanje njihovega nastanka.

- Lahko se uporablja kot odvajalo.

- Izboljšuje cirkulacijo krvi v možganih, krepi krvne žile, izboljšuje spomin in izboljša učenje, pomaga obvladovati z aterosklerozo in zniža krvni tlak.

- Pomaga razbremeniti zastrupitev telesa za obvladovanje napenjanje in driska, "Morska bolezen" znake toksičnosti med nosečnostjo.

- Je odlično sredstvo za odpravo toksinov, ki se hrani v celicah telesa in telo strupen, kar vodi do različnih bolezni.

- To je učinkovita pri zdravljenju prehladov, pomaga pri bolečine v grlu, ogreje telo in ima dober izkašljevanje. Uporablja se pri zdravljenju gripe, sinusitisa in drugih bolezni.

- Uporablja se za preprečevanje raka, preprečuje razvoj malignih tumorjev v telesu.

- Ima dober protivnetno, krče, zdravljenje, antibakterijsko, tonik, analgetik, choleretic, baktericidno ukrepe na organizem.

- To lajša bolečine v bolezni sklepov, da se uporablja pri zdravljenju osteoartritisa, revmatizem, edem, artritisa, zvini in bolečine v mišicah.

- Blaži krče in lajša bolečine med menstruacijo.

- Uporablja se v boju proti zlatenico in paralizo.

- Izboljšuje delovanje žleze ščitnice.

- Osveži dah po jedi in odpravlja bakterije, če žvečite svežega ingverja po obroku.

- Uporablja se za hujšanje, saj to izboljšuje presnovo.



Kaj je treba upoštevati kontraindikacije, OB ingver

Vendar, ingver ni le koristne lastnosti, ampak tudi kontraindikacije, da je treba zavedati, da ne bi sami boli z njegovo uporabo.

Ko v želodcu, ingver začne delati na njegovi sluznice. Če se je zmanjšala, razdražena ali ima rane, bo ingver izboljšanje teh procesov. Zaradi tega, ingver, kljub svojih zdravilnih lastnosti, je kontraindicirana v želodca in dvanajstnika in gastritisa. Kontraindikacija za ingverja korenine so tudi vse tumorje v gastrointestinalnem traktu, ker lahko sproži njihovo rast.
Prejemanje ingver lahko poveča nastajanje razjed in draženje črevesno steno v prisotnosti vnetja v umetnosti - kolitis in enteritis.

Ingver je kontraindicirana v kakršne koli resne bolezni jeter. To je posledica dejstva, da se stimulira izločanje, ki je zelo škodljiva, če so celice razdraženo ali so v stanju nekroze. Ingver je ni mogoče uporabiti v prisotnosti kamnov v žolčevodov. Stone, napreduje na žolčnih poti, se lahko zatakne in povzroči, da je treba za kirurški poseg.

Tradicionalno ingver po svojih zdravilnih lastnosti, kot delo, ki ga nosečnice, saj pomaga premagovati jutranje slabosti in preprečiti bruhanje. Toda v drugi polovici nosečnosti, iz njega je treba opustiti, saj lahko poveča krvni tlak. Bodi pozorna na ingverja korenine morate vzeti doječe matere, saj je poudarjena z materinim mlekom, lahko privede do nespečnosti ali overexcitement otroka.

Ne jemljite ingver, če se pojavi kakršnakoli krvavitev, saj jih je mogoče okrepiti. To je prepovedano z jemanjem in možganska kap, srčni infarkt, koronarno srčno bolezen in visok krvni tlak.

Bodite ingver v hrani, kljub koristnih lastnosti, da je potrebno, glede na kontraindikacije zgoraj naštete. Potem bo samo koristi, in ne vpliva na zdravje negativno.






Recepti za zdrave napitke iz ingverja korenine:


KAKO JEMATI INGVER, da se znebite odvečne maščobe

Vedno več žensk cenijo prednosti ingverja za hujšanje. Ingverjeve korenine pomaga znebiti odvečne maščobe hkrati izboljšuje imunski sistem. Vsebuje eterična olja, pospešuje presnovo. Ingverjeve korenine toni, da normalizira prebavo in ima maso drugih pozitivnih lastnosti. Obstaja več načinov za uporabo tega orodja.

Čaj z ingverjem in medom
Ta recept za hujšanje - za najbolj leni. To je zelo preprosta, vendar je še vedno učinkovit: vam omogoča, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov v enem mesecu. Ko se kuha čaj v čajnik, dodamo ščepec ingverja v prahu. Ko se nekoliko ohladi, je treba dodati žličko medu v kozarcu pijače. Piti ta čaj ni zelo vroče (ne pa tudi hladno), vsaj trikrat na dan.

Ginger čaj - učinkovita metoda
Za tiste, ki želijo uporabljati ingver koren za učinkovito hujšanje, da je bolj prefinjen način. Za pripravo ingverjevega čaja, put tanke rezine ingverja korenine v termo, prelijemo z vrelo vodo (dovolj žlico na galono vode), pustimo stati tri do šest ur. Nato dobljeno pijač piti čez dan, prednostno vroče.

Ginger čaj za imuniteto
Ta čaj je ne le razkriva pozitivne lastnosti ingverja za hujšanje, ampak tudi pomaga krepiti imunski sistem. Za njegovo pripravo, poleg ingverjeve korenine, šipka potrebujejo. Nalijemo 50 g korena, narezano na tanke trakove, liter vode, zavremo. Po tem kuhamo za četrt ure, dodajanje nekaj šipkov jagode. Pripravljen za pitje pijače ves dan.

Ginger čaj za prebavo
Za izboljšanje prebave in zmanjšanje apetita, piti ingver čaj pred obroki. Da bi bilo, drobno sesekljamo ali Rešetke korenina ingverja pol skodelice, pour tri skodelice vode. Zavrite in počasi kuhajte približno deset minut. Ingver odstrani, potem lahko dodate v juho malo medu za sladkosti.

Ingverjeve korenine se lahko uporablja za hujšanje, ki uživajo ob skodelici tega čaja enkrat do trikrat na dan. Poleg tega bo juha pomagali pri soočanju s simptomi prehlada ali slabost. Sveže ingver lahko dodamo dušeno zelenjavo ali pripravimo zmes zdrobljenih korenin, limoninega soka in majhne količine soli.



Najboljši Domači recepti:

Recept 1:

Limone in ingverja - super napitek za hujšanje

Dodaj limone, da ingver, lahko naredite okusen napitek za hujšanje. Limona ni le zagotavlja prijeten vonj, hkrati pa se v pijačo več vitaminov in koristno.

V tej pijači ima številne prednosti. To je mogoče shraniti v hladilniku kot odlična zamenjava za nakup limonade potešili žejo in koristi. Poleg tega ingver z limono za hujšanje, za dolgo časa ohranja svoje lastnosti. Opozoriti je treba, da so lahko otroci do dveh let alergični, morajo piti ta čaj previdno.

Če kuhalne limone in ingverja, lahko nastalo napitek se uporablja za hujšanje in preprečevanje prehladov. Za povečanje učinka, je najbolje, da se odpravi sladkor in ga nadomešča s cimetom, klinčki, kurkuma in kardamoma. Uporabite lahko sveže ali zamrznjeno sesekljan koren.

Pripravite ingver z je limono za hujšanje zelo preprosta. Vzemite 1-2 žlici naribanega ingverja korenine in eno veliko limone. Zmes poda iz termo, nalijemo pol litra vode, pustimo pivo za štiri do šest ur. Gotov piti kozarec pred obrokom.


Recept 2:

NE pijejo za zmanjšanje telesne teže. Ingver in cimet

Malo verjetno je, da je nekdo skrivnost o tem, da je cimet ne uporablja le v domače obrazne maske, ampak je tudi učinkovita za hujšanje. Ingverjeve korenine spodbuja hitrejšo presnovo, cimet aktivira črevesno peristaltiko. Zaradi teh lastnosti je mogoče združiti ti dve sestavini, in pripravo učinkovitih sestavka.

Upoštevajte, da ingver in cimet se lahko uporablja za hujšanje samo ljudi, ki nimajo težav s prebavnem traktu.

Make esence je zelo preprost: Zmešajte eno žličko vsake sestavine in nalijemo malo vode. Lahko dodamo rezino limone in žličko medu za okus. Strma za petnajst minut. Ne pozabite, ingver in cimet, da je učinkovita za hujšanje samo, če je sveže pijačo juho. Poleg tega mora biti količina vode majhna, da se doseže največji učinek.


Recept 3:

Ingver z jogurtom - je še en koristen napitek za hujšanje

Ingver - edinstven začimba, aktivira presnovne procese, občutek lakote. Kdo izgubi teže lahko uporabimo ingver k prehrani jogurt. Skupaj so te komponente dobesedno dela čudeže. Dober učinek je mogoče doseči brez tveganja za zdravje in celo nasprotno - v korist njim.

Kefir napitek z ingverjem in cimetom pomoč, da se znebite dva do štiri kilograme na teden. Ta pijača je dobro, saj to zmanjšuje apetit, povečuje presnovo in izboljšuje razpoloženje. Za pripravo boste morali vzeti pol litra jogurta in žličko ingverja, cimeta in medu. Premešajte, pustite, da se pivo za pijačo približno četrt ure, nato pa ga premagal v mešalcu.
 
Da bodo imeli zelo okusno in zdravo pijačo. Ingver z jogurtom prehrane treba zaužiti v roku enega tedna, trikrat na dan, približno pol ure pred obroki. Seveda, hrana, medtem ko pitje te koktajl ne bi smelo biti veliko kalorij in nizko vsebnostjo maščob. Njegova dobrodošli pozitiven vpliv ne le na težo, temveč tudi na zdravje organizma kot celote in na črevesno mikrofloro posebej.