Ingver prehrana za hujšanje

Diet ingverjeve korenine

V našem času, je boj proti prekomerne telesne teže dobijo veliko pozornosti. Moderni način življenja ni v vseh primerih vam omogoča, da bi jedli, ki vedno vodi do niza prekomerno telesno težo. Obstaja veliko različnih tehnik za odpravo odvečnih kilogramov, od katerih je ena ingver hujšanje prehrana. Še posebej priljubljena koren te rastline. To vključuje veliko število vitamini, aminokislin in mineralov, kot so kalcij, kalij, železo, fosfor, magnezij, cink in natrij.

Dieta ingverjeve korenine, ki bo ustrezala za tiste, ki ne želijo, da bi svoje najljubše jedi in jedi, vendar želi, da bi sliko v redu. Meni je to moč sistema je približno en ali dva meseca. Med svoje spoštovanje dovoljeno uporabljati skoraj vse hrane, ki jo pojedli prej, vendar v razumnih mejah (ne preveč jesti, jesti na potrebe telesa). Omejitve se nanašajo samo na uporabo sladkorja in alkohol.

Glavna stvar v prehrani na ingverjeve korenine - to je, da ga dodate na zelenjavnih in mesnih jedi, ki so prisotni v prehrani, in dnevno piti čaj iz ingverja korenine. Ingver se odlično ujema z različnih zelenjavnih in mesnih jedi. Da bi dodali korenine v vaših najljubših jedi, dovolj, da jo narežemo na tanke rezine in rahlo prepražimo na oljčnem olju. Ingver pospešuje izgubo teže, poleg tega pa ima nekoliko oster okusen okus, dajejo Posodo določeno prefinjenosti.

Imejte v mislih, da je ta dieta številne kontraindikacije, torej še preden je njen začetek je potrebno posvetovati z usposobljenim prehrano ali zdravnika.

Diet ingver čaj

Video: Ginger prehrana za hujšanje

Ingver je že dolgo znano po svojih edinstvenih koristnih lastnosti, ki prispevajo ne le v izgubi teže, ampak tudi za izboljšanje in čiščenje telesa. Hitra prehrana uporabo ingver čaj je namenjen za hitro hujšanje z minimalno škode za zdravje. Traja tri dni, in domnevna izguba teže - pet kilogramov (odvisno od posameznika).

Osnova te diete je uporaba izrecne posebnega čaja ima tonik, stimulans in učinke maščob gorenja. Če jo kuhamo, kar potrebujete: pol skodelice limoninega soka (sveže stisnjen), žlico medu, nekaj ščepca črnega popra, dva stroka česna, šest žličk ingver korenine. Olupimo ingver, ga naribamo na majhne Rende in dal v termo. Dodajte ingver česen povešanje, izpolnite nekaj ščepca črnega popra in prelijte z vodo sestavine vre.

Nato trdno zaprite pokrov termo. Pijača je treba infundirati vsaj eno uro, nato dodamo precejen limonin sok in med. Ob tej dieti, je zaželeno, da iz prehrane sladkorja in soli izključiti. Kot zamenjava za sladkor lahko uporablja medu, sol - majhne količine sojine omake. Na dan je treba pitje okoli 1,5 litrov ingverjevega čaja (20 minut pred obrokom in 40 minut po). Da ne čakati zjutraj, ko je infuzijo čaj, je lahko pred pripravili večer.

Dieta ingver čaj tudi potrebna predhodna posvet z zdravnikom.

Ingver recepti prehrana

Orange ingver. Postopek priprave. Sekanje v mešalnik ingverja koren in mete, dodamo v dobljeno zmes majhno količino kardamom, pour vrelo vodo za pol ure in potiskanje. Pred uporabo je treba dodati malo medu in vlijemo pomarančni sok.

Video: Ginger prehrana za hujšanje

Receptov zvezde Hollywooda. Ingverjeve korenine narežemo na tanke rezine, dodamo vodo in majhen ogenj zavrite stanje. Pisanje dobljene tinkture ohladi na sobno temperaturo. Za okus, lahko uporabite limone in medu.

Ingver prehrana, kot na primer, vključuje dodajanje ingverja korenine v nekaterih pripravljenih jedi.

Contra-ingver prehrana

Ingver prehrana je kontraindicirana alergije, ljudje z boleznimi prebavil in srca. Prav tako ni mogoče uporabiti za ljudi z visoko temperaturo in pritisk, za ženske med nosečnostjo in dojenje. Tudi v odsotnosti omenjenih bolezni in pogoji pred uporabo ingver dieto naj se posvetujejo z zdravnikom.

Komentarji o prehrani ingver

Koristne lastnosti ingverja ni zanikal - izboljšuje krvni obtok, krepi imuniteta. Po drugi strani pa nekateri strokovnjaki predlagajo, da je samo posredno vpletena v postopku izgubljanja teže, zmanjšuje željo, da bi jedli sladkarije.

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za teden Cocktail prehrana ingverja in limone

Svetlana: precej skeptičen glede te diete. Malo verjetno je, da je korenina ingverja pomaga veliko, če jeste karkoli hočeš. Verjetno, da bi dosegli dober rezultat, da je treba vedno spoštovati nekatere omejitve.

Maria: Med dieto sem se počutil dobro in dampinških kg je bil zadovoljen. Zdaj je moja sestra sedi na tej dieti, želim, da pogled na rezultat.